Ztráta hmotnosti a GERD: Vaše první obrana

Ztráta hmotnosti a kyselý reflux

Byť nadváhou je spojen s mnoha zdravotními problémy. Patří sem deprese, únava a zvýšené riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby. Dalším zdravotním problémem souvisejícím s nadváhou je reflux kyseliny nebo pálení žáhy. Porozumění spojení mezi přebytečnou librou a kyselým refluxem vám pomůže učinit opatření k udržení vaší hmotnosti. To může poskytnout úlevu pro váš pálení žáhy.

reklamaZveřejnění

Kyselinový reflux

Pochopení acid refluxu a GERD

Kyselý reflux je častým onemocněním. Přinejmenším 15 milionů lidí ve Spojených státech denně projevuje příznaky pálení žáhy. Pravidelné případy pálení žáhy mohou být symptomem stavu nazývaného gastroezofageální refluxní nemoc (GERD). To se běžně označuje jako reflux kyseliny. Ale je to chronický stav, který vyžaduje lékařskou léčbu ke snížení poškození jícnu.

Na rozdíl od jména nemá pálení žáhy nic společného s vaším srdcem. Namísto toho název pochází z pocitů pálení, které se vyskytují kolem hrudníku a horní části trávicího traktu. Tyto pocity pálení se objevují, když se žaludeční kyseliny vracejí zpět do jícnu. Toto nepohodlí může trvat až dvě hodiny najednou.

Pálení žáhy se může stane jednou za čas. GERD však způsobuje příznaky alespoň dvakrát týdně. Kromě klasických pocitů pádu může GERD také způsobit:

->

• horká chuť v ústech
• kašel
• nadměrné bolesti
• nadýmání
• bolesti v krku
• potíže s polykáním
• občasná nebo probíhající forma refluxu kyseliny, hmotnost může hrát faktor.

Reklama

Hmotnost a příznaky

Účinky vaší váhy na příznaky

Příležitostné pálení žáhy se může stát každému, ale nadváha je jednou z nejčastějších příčin GERD. Ve skutečnosti Americká společnost pro gastrointestinální endoskopii identifikuje obezitu jako hlavní příčinu častého pálení žáhy. Nadměrná hmotnost zvyšuje tlak v břiše, což zvyšuje pravděpodobnost úniku kyseliny žaludku nebo zpětného toku.

Těsné oblečení může také zhoršit příznaky pálení žáhy. Ztráta hmotnosti může pomoci zmírnit kyselý reflux, a to může vaše oblečení volnější jako další forma léčby.

ReklamaZveřejnost

Rizikové faktory

Zvýšení tělesné hmotnosti a další rizikové faktory

Nadváha je největším rizikovým faktorem spojeným s GERD. Dočasné zvýšení tělesné hmotnosti, například během těhotenství, může také způsobit pálení žáhy. V takových případech se příznaky obecně vylučují, jakmile se vrátíte k normální hmotnosti.

Kyselinový reflux se může také zhoršit a způsobit další zdravotní stavy, například:

astma

• bolest na hrudi
• chronický kašel
• bolest v krku
• nádory hlasivky
• role v kyselém refluxu.Následující potraviny zhoršují GERD:

alkohol

• sýtené nápoje
• citrusové potraviny (včetně ovocných šťáv)
• káva
• 999> balené / zpracované potraviny
• kořeněné potraviny
• rajčata a příbuzné produkty
• Snížení spouštěcích potravin může prospěch GERD dvěma způsoby: může pomoci zmírnit příznaky v krátkodobém výhledu a dokonce vám pomůže zhubnout dlouhodobý.
• Reklama
• Tipy
• Tipy na snížení hmotnosti

Ztráta hmotnosti je jedním z nejlepších způsobů, jak porazit GERD. Prvním krokem je snížit denní příjem kalorií. Snižování výživy s vysokým obsahem tuku může přispět ke snížení kalorií a zároveň snížit riziko pálivého záření. Totéž platí o balených potravinách a jiných nepotravinářských předmětech, jako je cukr.

Cvičení je další technika hubnutí, která je zvláště užitečná pro osoby s pálením záhy. Procházka po jídle pomáhá při spalování kalorií i při trávení. Tímto způsobem je méně pravděpodobné, že si po jídle položíte a riskujete další únik kyseliny v žaludku.

U těžké obezity, která není vyřešena dietou a cvičením, mohou některé případy vyžadovat chirurgický zákrok. Vzhledem k povaze postupu je pálení žáhy častým vedlejším účinkem. Můžete to zvládnout stejně jako jiné léky na záchvaty pálení žáhy:

jíst menší jídla

jíst méně než 2 hodiny před ležení

zvednout hlavu své postele 6-10 palců s

• Bottom line
• Bottom line
• Existuje silná vazba mezi nadváhou a kyselinou
• jíst pomalu
• reflux. Ztráta hmotnosti je jednou z nejlepších změn v životním stylu, které můžete učinit, abyste pomohli snížit zánět pálení žáhy, stejně jako riziko dalších zdravotních komplikací. Pokud máte GERD, ujistěte se, že dodržujete plán léčby, abyste předešli poškození jícnu. Poraďte se s vaším gastroenterologem, pokud se váš stav nezlepší, navzdory vašim nejlepším úsilím o hubnutí.