Bolesti předloktí: příčiny, léčba a příznaky

Přehled

Vaše předloktí se skládá ze dvou kostí, které se spojují a připojí se k zápěstí, nazvané ulna a poloměr. Zranění těchto kostí nebo nervů nebo svalů na jejich boku nebo v jejich blízkosti může vést k bolesti předloktí.

Bolest v předloktí se může lišit podle toho, co to způsobuje. V některých případech může bolest spálit a střílet kvůli bolesti nebo poškození nervů. U ostatních může být bolest bolestivá a nudná, jak tomu může být u osteoartrózy. Bolest může ovlivnit funkci vaší paže nebo ruky, což má za následek brnění a necitlivost. Další možné příznaky spojené s bolestem předloktí zahrnují:

-

• otok vašeho předloktí nebo prstů
• necitlivost v prstech nebo předloktí
• postižená síla, jako je oslabená síla uchopení
• špatný rozsah pohybu
• , které se objevují, kliknou nebo klesají s pohybem

Někdy bolest předloktí není způsobena zraněním nebo dysfunkcí samotného předloktí. Bolest v předloktí může být označována jako bolest. To znamená, že zranění je na jiné místo, ale předloktí to bolí.

Přestože existuje mnoho základních příčin bolesti předloktí, většina může být léčena buď doma nebo prostřednictvím lékařské péče.

ReklamaČlánky

Příčiny

Co způsobuje bolest předloktí?

Bolest v předloktí může být důsledkem řady příčin. Ty se pohybují od degenerativních stavů po zranění základních zdravotních stavů, které poškozují nervy, kosti nebo klouby:

• artritida, která způsobuje, že ochranná chrupavka ve vašich kloubech se opotřebovává, což vede k třením kostní tkáně proti
• syndromu karpálního tunelu, kdy nervový kanál v zápěstí, který vede k prstům, se začíná zužovat, tlačí na nervy a vede k bolestem
• , které mohou vést k úrazům, jako jsou zlomeniny kostí, vyvrtání nebo poškození vagin
• problémy s žilami a cirkulací
• svalové napětí, často při hraní sportu jako například zranění z nadměrného používání počítače
• špatná držení těla, jako je špatné držení krku nebo ramena mírně zakřivená vpřed, která může komprimovat nervy v předloktí
• problémy s nervy, který může být výsledkem onemocnění, jako je diabetes nebo poruchy štítné žlázy
• Další informace: Tipy pro léčbu bolesti s diabetickým nervem »

Možná jste schopni přesně určit přesnou příčinu bolesti v předloktí. Jinak si možná nebudete jisti, jak vznikly příznaky. Lékař vám může pomoci zjistit, zda nedošlo k poškození kostí, kloubů nebo nervů, nebo jestliže jiný stav může způsobit vaše příznaky.

Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte viditelnou zlomeninu kosti nebo uslyšíte výrazné popping, klepnutí nebo křupavost v souvislosti s poraněním předloktí.

Reklama

At-home treatments

Co můžete dělat doma k léčbě bolesti předloktí?

Léčba bolesti předloktí se může lišit podle základní příčiny.

Léčba doma

Odpočívání předloktí může obvykle přispět ke snížení míry zánětu.

• Ošetření postižené oblasti pokožkou pokryté ledem po dobu 10 až 15 minut může také pomoci zmenšit otoky.
• Užívání léků proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil) nebo acetaminofen (Tylenol), může pomoci snížit otok a nepohodlí.
• dlaha nebo bandáž, která omezuje pohyblivost, zatímco zranění uzdravuje, může také pomoci.
• Pokračujte v čtení: První pomoc pro zlomeniny kostí a zlomenin »

Úseky

Někdy mohou lékaři doporučit protahování a posilování cvičení ke snížení bolesti předloktí. Nicméně, neměli byste začít bez cvičení nebo režimu protahování bez souhlasu lékaře. Jinak byste mohli riskovat zhoršení zranění.

Možná zjistíte, že po těchto cvičeních musíte předcházet předloktí, abyste snížili veškeré nepohodlí a otoky, které se mohou objevit.

Úsek stretnutí zápěstí

Tento úsek pomáhá snížit napětí spojené s bolesti předloktí, zejména pokud je příčinou syndromu karpálního tunelu.

Držte paže rovnoběžně se zemí, která se táhne od ramene. Otočte ruku tak, aby směřovala dolů.

1. Použijte opačnou ruku, abyste vytáhli svou nataženou ruku dolů a směrem k tělu, ohýbáte zápěstí a cítíte úsek na ruce a předloktí.
2. Mírně otočte ruku dovnitř, abyste cítili další úsek.
3. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund.
4. Opakujte pětkrát na každé straně.
5. Zápěstí

Zpevněte svaly předloktí tímto cvičením, které vyžaduje minimální vybavení.

Uchopte plechovku zeleniny nebo polévky do ruky a držte ji v úrovni ramen. Začněte dlaňou směrem nahoru.

1. Otočte ruku a zápěstí tam, kde má dlaň směrem dolů.
2. Pokračujte střídáním dlaně směrem nahoru směrem dolů.
3. Proveďte tři soubory po 10 opakováních.
4. Je-li toto cvičení příliš bolestné, abyste mohli vystupovat s prodlouženou rukou, můžete toto cvičení učinit, když jste seděli a místo toho jste si položili loket na stehně.

Koleno ohybu

Přestože cvičení může vypadat podobně jako křivka bicepsu, zaměřuje se na zaměřování a protahování předloktí.

Postavte se rovně s rukama po stranách.

1. Ohněte pravou ruku vzhůru a nechte dovnitř ruku dotknout se ramen. Pokud se nemůžete dostat k vašemu rameni, natahujte se jen tak blízko, jak můžete.
2. Podržte tuto pozici po dobu 15 až 30 sekund.
3. Spusťte ruku a zopakujte cvičení 10krát.
4. Opakujte cvičení s opačným ramenem.
5. Přečtěte si více: 9 home remedies for relief of carpal tunnel »

Injekce a chirurgie

Někdy může lékař doporučit injekci protizánětlivé léky cortisone. To může snížit záněty ve svalech, které mohou způsobit bolesti předloktí.

Přečtěte si více: Co je kortizonová záchvaty?»

Pokud to nepomůže bolesti předloktí, může vám lékař doporučit chirurgické metody ke snížení bolesti. Příklady těchto postupů zahrnují:

uvolnění šlachy

• uvolnění karpálního tunelu
• Léčba by měla být vždy považována za poslední léčbu, pokud opatření v domácnosti a cvičení nejsou úspěšné. Váš lékař obvykle neodporučí, pokud vaše zranění není akutní nebo jste neodpověděl na 6 až 12 měsíců neléčivé léčby.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takováto

Mnoho lidí s bolesti předloktí může úspěšně léčit příznaky bez operace. Zvyšte předloktí, když se objeví bolest, a podívejte se na lékaře, pokud se vaše příznaky zhorší místo zlepšení.