Diabetes a úzkost: Jaké je spojení?

Přehled

Nejdůležitější skutečnosti

1. Lidé s cukrovkou mohou být o 20% pravděpodobnější diagnostikováni s úzkostí než lidé bez cukrovky.
2. Hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi) a záchvaty paniky mají mnoho stejných příznaků. Rozlišování mezi těmito dvěma je důležité pro osoby s diabetem.
3. Léčba úzkosti zahrnuje změny životního stylu, terapii a léky.

Zatímco diabetes je typicky zvládnutelné onemocnění, může vyvolat zvýšený stres. Lidé s cukrovkou mohou mít obavy související s pravidelným počítáním sacharidů, měřením hladiny inzulínu a přemýšlením o dlouhodobém zdraví. U některých lidí s diabetem však tyto obavy stoupají a vyvolávají úzkost.

Přečtěte si další informace o souvislosti mezi diabetem a úzkostí a co můžete udělat, abyste předešli vašim příznakům.

reklamaZveřejnění

Výzkum

Co říká výzkum?

Výzkum neustále odhaluje silné spojení mezi diabetem a úzkostí. Jedna studie zjistila, že Američané s diabetem mají o 20% vyšší pravděpodobnost, že budou diagnostikováni s úzkostí než pacienti bez cukrovky. Toto bylo zjištěno, že je obzvláště pravdivé u mladých dospělých a hispánských Američanů.

Spojení mezi úzkostí a hladinou glukózy

Stres může ovlivnit vaše cukry v krvi, ačkoli výzkum má tendenci být smíšený. U některých lidí se zdá, že zvyšují hladinu glukózy v krvi, zatímco u jiných se zdá, že je sníží.

Nejméně jedna studie ukázala, že může existovat také souvislost mezi kontrolou glykemie a stavem duševního zdraví, jako je úzkost a deprese, zvláště u mužů.

Další studie však zjistila, že celková úzkost neměla vliv na kontrolu glykemie, avšak specifický emocionální stres způsobený diabetem.

Jiný výzkum zjistil, že lidé s diabetem typu 1 se zdají být "náchylnější k fyzické zátěži ze stresu", zatímco ti s diabetem typu 2 nebyli. Zdá se, že se jedná o osobnost, která do jisté míry také ovlivňuje.

Příčiny

Příčiny úzkosti u lidí s diabetem

Lidé s cukrovkou se mohou stát různými věcmi. Ty mohou zahrnovat sledování jejich hladiny glukózy, hmotnosti a stravy.

Mohou se také obávat krátkodobých zdravotních komplikací, jako je hypoglykémie, a také dlouhodobých účinků. Lidé s diabetem mají vyšší riziko některých zdravotních komplikací, jako jsou srdeční choroby, onemocnění ledvin a mrtvice. Vědět, že to může vést k další úzkosti.

Mějte však na paměti, že informace mohou být také posilovány, pokud vedou k preventivním opatřením a léčbě. Dozvíte se o dalších způsobech, proč se jedna žena s úzkostí cítí oprávněná.

Existují také některé důkazy, že úzkost může hrát roli při vzniku cukrovky.Jedna studie zjistila, že příznaky úzkosti a deprese jsou významnými rizikovými faktory pro rozvoj diabetu 2. typu.

ReklamaZnakový inzerát

Příznaky

Příznaky úzkosti

Zatímco to může zpočátku pocházet ze stresu nebo stresové situace, úzkost je víc než jen pocit stresu. Je to nadměrné, nerealistické starosti, které může zasahovat do vztahů a každodenního života. Příznaky úzkosti se liší od osoby k osobě. Existuje několik typů úzkostných poruch, mezi které patří:

• agorafobie (strach z určitých míst nebo situací)
• generalizovaná úzkostná porucha
• obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
• (PTSD)
• selektivní mutismus
• separační úzkostná porucha
• specifická fóbie
• Zatímco každá porucha má zřetelné příznaky, časté příznaky úzkosti zahrnují:

nervozita, neklid nebo napětí [> pocity nebezpečí, paniky nebo strachu

• rychlá srdeční frekvence
• rychlé dýchání nebo hyperventilace
• zvýšené nebo těžké pocení
• třesavé nebo svalové záškoláčky
• slabost a letargie
• jasně o něčem jiném než o věci, které se obáváte
• nespavost
• zažívací nebo gastrointestinální problémy, jako je plyn, zácpa nebo průjem
• silná touha vyhnout se věcem, které spouštějí vaši úzkost
• o některých nápadech, což je znak OCD
• , který provádí určité chování r a znovu
• úzkost obklopující určitou životní událost nebo zkušenosti, které se vyskytly v minulosti (zejména indikující PTSD)
• Hypoglykémie vs. záchvaty paniky
• Příznaky hypoglykémie proti záchvatu paniky

případů může úzkost vyvolat záchvaty paniky, což jsou náhlé, intenzivní epizody strachu, které se netýkají žádné zjevné hrozby nebo nebezpečí. Příznaky záchvaty paniky jsou velmi podobné jako u hypoglykemie. Hypoglykemie je nebezpečný stav, kdy může být hladina cukru v krvi příliš nízká.

Příznaky hypoglykémie

rychlý srdeční tep

rozmazané vidění

• náhlé změny nálad
• náhlá nervozita
• nevysvětlitelná únava < 999> závratě
• pocení
• potíže se spánkem
• kožní brnění
• potíže s jasným zamyšlením nebo koncentrací
• ztráta vědomí, záchvaty, kóma
• > obtíže s polykáním
• dýchací potíže
• dechové potíže
• hyperventilační
• rychlý srdeční tep
• pocit mdloby < 999> bolesti žaludku
• brnění nebo necitlivost

pocit, že úmrtí hrozí

• Obě stavy vyžadují léčbu lékařem. Hypoglykemie je zdravotní stav, který může vyžadovat okamžitou léčbu v závislosti na osobě. Pokud se u Vás vyskytne některý z příznaků hypoglykemie, i když máte podezření na úzkost, měli byste zkontrolovat hladinu cukru v krvi a pokusit se jíst 15 gramů sacharidů (přibližně v množství plátku chleba nebo malého kusu ovoce).Co nejdříve zkontrolujte příznaky u svého lékaře.
• ReklamaZveřejňovat
• Léčba
• Léčba úzkosti
• Existuje celá řada úzkostných poruch a léčba pro každého se liší. Obecně však nejčastější léčení úzkosti zahrnují:
• Změny v životním stylu
• Věci, jako je získávání cvičení, vyvarování se alkoholu a jiných rekreačních drog, omezování kofeinu, udržení zdravé výživy a dostatek spánku, mohou často pomoci klidná úzkost.
• Léčba
• Pokud změny v životním stylu nestačí na zvládnutí úzkosti, může vám lékař doporučit, abyste navštívili poskytovatele duševního zdraví. Techniky terapie používané k léčbě úzkosti zahrnují:
• kognitivní behaviorální terapii (CBT), která vás učí rozpoznat úzkostná myšlení a chování a změnit je expoziční terapií, ve které jste postupně vystaveni věcem, které vás zneklidňují pomáhá řídit vaše pocity
• Léky
• V některých případech mohou být léky předepsány k léčbě úzkosti. Mezi nejběžnější patří:
• antidepresiva
• léky proti úzkosti, jako je buspiron
• benzodiazepin pro úlevu od záchvatů paniky

Reklama

Takeaway

spojitost mezi diabetem a úzkostí. Lidé s cukrovkou mohou chtít zvládat stres prostřednictvím volby zdravého životního stylu, jako je dieta, cvičení a další zátěžové aktivity.

Pokud začnete s příznaky, které nejsou s takovými změnami zvládnutelné, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit nejlepší strategie pro zvládnutí vašeho úzkosti.