Vyvržení a kmeny: co potřebujete vědět

Co jsou vykrvení a deformace?

Vyvrtávání a deformace jsou úrazy těla, které jsou často výsledkem fyzické aktivity. Tyto poranění jsou časté a mohou se pohybovat v rozmezí od méně závažných až po závažné. Většina podvrtnutí a napětí je menší a nevyžaduje lékařskou pomoc.

Výskyt kloubů se vyskytuje u kloubů a ovlivňuje vazky, které spojují kosti s kostí. Kmeny ovlivňují svaly nebo šlachy, které spojují svaly s kostí. Nejčastěji se vyskytují u lýtka, stehna nebo slabiny.

reklamaZveřejnění

Příčiny

Co způsobuje vyvrtávání a napětí?

Výkyvy se vyskytují, když je kloub zkroucený, když naloží nějakou váhu. Mnoho lidí je obeznámeno s válcováním, kroucením nebo roztržením kotníku. To je často způsobeno stupněm nebo pádu vyšší platformy, jako chodník. Výkyvy se mohou vyskytnout také při kolene při otočení, zápěstí od pádů a při nehodách nebo srážkách. Vykrvení může nastat při jakémkoli kloubu a vést k tomu, že se vazy stávají napnutými. Rozvrstvení se může pohybovat od mírné až těžké. V těžkých případech může vaz v podstatě prasknout, což způsobuje poškození tkání a úplnou nestabilitu kloubu.

Kmeny jsou způsobeny, když je na sval umístěno příliš mnoho síly. Často se vyskytují v průběhu činností s natažením hmotnosti, které napínají svaly. Opakované pohyby, přežívání svalů nebo práce mimo vaše fyzické schopnosti mohou způsobit napětí. Kmeny jsou také známé jako tažené svaly a mohou se pohybovat v rozmezí od mírné, s minimální slzou až po těžké, s výrazným slzením. Akutní deformace se vyskytnou po jednorázové události. Chronické deformace jsou způsobeny opakující se aktivitou.

Rizikové faktory výronů a deformací

Jste více vystaveni riziku vykrvení a deformaci, pokud:

trpíte současným nebo předchozím zraněním svalů nebo kloubů

• mají omezenou flexibilitu
• vyvíjejí fyzickou aktivitu nad rámec svých schopností
• se nepodaří správně zahřát před namáhavou fyzickou aktivitou
• ReklamaPočet

Příznaky

Příznaky výronů a kmenů

pokud se vyskytnou. Ale někdy se objeví menší výron, aniž byste si všimli. Primární příznaky podvrtnutí zahrnují omezenou pohyblivost, zánět, bolest, otok a podlitiny. V době úrazu můžete slyšet hluk, který praskne.

Kmeny jsou často doprovázeny bolestí, křečemi, otoky, svalovými křečemi a ztuhlostí nebo bolestivostí svalu. Stejně jako v případě výronů můžete být vědomi přesného pohybu nebo činnosti, která vytvořila napětí, nebo si všimnete příznaků až později.

Reklama

Diagnostika Diagnostika vyvrtnutí a deformací

Chcete-li diagnostikovat vykrvení a deformaci, lékař se podívá na postiženou oblast a položí otázky o zranění nebo nehodě. Váš lékař by mohl zhotovit rentgen z oblasti, aby se ujistil, že nejsou rozbité nebo odštěpené kosti.Obvykle budete vysíláni domů s ošetřením doma a plánem péče.

ReklamaZveřejňovat

Léčba Léčba vykyvů a deformací

U těchto typů zranění budete muset sledovat ošetření RICE (odpočinek, led, komprese a nadmořská výška). Léky proti bolesti mohou být také použity k zmírnění bolesti a snížení zánětu. Topické krémy a gely mohou také pomoci snížit bolest a usnadnit uzdravení. Při těžkých poraněních se může stát, že budete muset obal zabalit nebo nosit měkký odlitek. Lékař může doporučit fyzickou terapii k rehabilitaci a posílení postižené oblasti.

Další možnosti léčby vyvrtnutí a deformací zahrnují masáž, chiropraktické ošetření a akupunkturu. Ve vzácných případech může být vyžadována operace k opravě poškozených tkání.

Jak vyvrtnutí, tak i napětí mohou omezit fyzickou schopnost, dokud se nezahojí. Ujistěte se, že jste opatrní a ochraňujte své tělo, zejména klouby, dokud nebudete zcela vyléčeni. Po vyléčení podvrtnutí nebo deformace se opatrně vraťte k fyzické aktivitě. I když se cítíte lépe, tkáně nemusí být zcela vyléčené nebo stejně stabilní, jako kdysi. Zvažte, zda se při obnovení činnosti označí obložení nebo nosení podpěry, aby byla chráněna poškozená oblast.