Měkké potraviny Dieta: Seznam potravin, které je třeba jíst a potraviny, které je třeba se vyvarovat

Přehled

Dieta pro měkké potraviny se také nazývá dietou s nízkým obsahem vlákniny nebo jemnou stravou. Měkkou stravu je něco, co lékaři doporučují po určitých lékařských postupech. Jak můžete pravděpodobně hádat z názvu, měkké potraviny dieta zahrnuje výběr potravin, které jsou měkké, snadno žvýkat, a jemné na žaludek.

Dieta s měkkými potravinami má za cíl usnadnit trávicí proces na vašem těle. Dieta s měkkými potravinami nemůže poskytnout veškerou výživu, kterou potřebujete dlouhodobě. Je to dočasné řešení, kdy se vaše tělo musí léčit. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co potřebujete vědět o stravě pro měkké potraviny.

reklamaZveřejnění

Kdy jíst měkké potraviny

Kdy byste měli jíst stravu s měkkými potravinami?

Dieta s měkkými potravinami je někdy doporučována, když jste měli lékařský postup, který ovlivňuje váš zažívací trakt. Mezi běžné zdravotní stavy, které by mohly přispět stravou měkkých potravin, patří záchvaty gastroenteritidy, divertikulitidy a zánětlivých onemocnění střev (IBS). Měkkou stravu je také užitečná po ústní chirurgii, zubní rekonstrukci a chirurgii krku.

Potraviny k jídlu

Potraviny k jídlu na dietu s měkkými potravinami

Dieta s měkkými potravinami je jednou z jediná stravy, která vás povzbudí jíst potraviny s nízkým obsahem vlákniny a rafinované, zpracovaných sacharidů. Měli byste se také soustředit na konzumaci zeleniny a ovoce, na rozdíl od čerstvých produktů, a pokusit se získat bílkoviny z měkčích zdrojů, jako jsou vejce a dobře uvařené ryby.

pudové ovoce (např. Applesauce)

• konzervované ryby a drůbež
• ovocné a zeleninové šťávy
• bílá rýže
• bílý chléb
• bramborová kaše
• banány
• mango
• avokádo
• tvaroh
• čaj
• . Tím se zabráníte dehydratace, což může zpomalit proces hojení vašeho těla. Pomůže vám také udržet trávení, i když se nedostáváte příliš mnoho vlákniny.

ReklamaZveřejňovat

Seznam potravin, které je třeba se vyhnout

Potraviny, které se mají vyhnout dietní stravě

Tak důležité je jíst měkké potraviny během této stravy, je stejně důležité vyhnout se určitým potravinám. Jedná se o potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny nebo jsou těžké pro vaše tělo tráví.

Příklady toho, co je třeba vyhnout:

celozrnné a celozrnné chleby

• surová zelenina, zejména brokolice, karfiol a mrkev
• fazole a ořechy, včetně arašídů < > jahody
• obiloviny obohacené vysokým obsahem vlákniny a vlákniny
• sýtené nápoje (např. soda, seltzer)
• Reklama
• Recepty
• První. Existuje však překvapivé množství kreativních a klasických receptů, které si můžete vychutnat, zatímco vaše tělo potřebuje měkké potraviny.Některé obsahují:

zelená bohyně smoothie

veggie tikka masala

rajčata

zahradní rajčatová polévka

• Taktika
• Takeaway
• Měkká strava je dočasný způsob, jak dát trávicího systému odpočinek. Zatímco jste na stravě měkkých potravin, ujistěte se, že odpočíváte celé tělo, nejen břicho! Udělejte si čas, abyste se o sebe postarali po jakémkoli stavu, který vyžaduje dietu s měkkými potravinami. Se souhlasem lékaře byste měli být schopni v krátkém časovém úseku obnovit konzumaci zdravých a vlákniny bohatých potravin.