Věda Potvrzuje: "Fat Shaming" jen dělá věci horší

Během posledních několika týdnů se na internetu hovořilo o" tlustém hněvu ".

To bylo vyvoláno několika virálními videi, jedním vážným a druhým (špatným) vtipem, který krutě kritizoval nadváhu.

Někteří věří tomu, že lidé s nadváhou se stydí za svou váhu nebo stravovací návyky, což skutečně pomáhá motivovat je ke ztrátě váhy.

Nic však nemohlo být dále od pravdy. Psychologové provedli hodně výzkumu v této oblasti a důkazy jsou velmi jasné.

Trestní vydírání NENÍ motivovat lidi, ale dělá jim pocit strašných a skutečně způsobí, že jíst více a zisk větší váhu (1).

Co je tvoření tuku?

Trápení tlukem znamená kritizovat a obtěžovat lidi s nadváhou o jejich hmotnosti nebo stravování, aby se cítili za sebou.

Zdá se, že někteří lidé se domnívají, že lidé, kteří se nadměrně váží, se stydí samy o sobě, budou motivovat k tomu, aby změnili své chování, takže začnou jíst méně, cvičí více a nakonec začnou zhubnout.

Jiní jsou jen hrozné lidské bytosti, prosté a jednoduché. Hrůzní lidé se často cítí spokojeně říkat věci přes internet, které by v reálném životě neřekli.

Ve většině případů jsou lidé, kteří to dělají, hubený. Nikdy se s problémem s hmotností neměli potýkat a nechápou, co to je.

Na internetu jsou skutečně celé komunity, kde se lidé shromažďují, aby se mohli vymanit z nadváhy. Často se to stává jednoznačným skupinovým obtěžováním.

Vysokým příkladem je Reddit's fatpeoplehate fórum, které bylo nedávno uzavřeno, protože jejich členové by zaútočili na stránky a videa od lidí s nadváhou, aby je obtěžovali.

Výzkum poukazuje na to, že velmi velké procento diskusí o obezitě na sociálních médiích, zejména Twitter a Facebook, má povahu trápení tuků. To se často stává přísným obtěžováním a kyberšikanem - zvláště vůči ženám (2).

Ať už je váš názor na potlačování tuků, výzkum je velmi jasný, že stigma a diskriminace nadváhy způsobují psychickou škodu a zhoršují problém. Bottom Line: Trápení tlustého střeva je čin kritiku a obtěžování lidí s nadváhou ohledně jejich hmotnosti nebo stravovacího chování. To je často odůvodněno jako prostředek k motivování lidí, ale výzkum ukazuje, že má opačný účinek.

Fat Shaming způsobuje nadváhu lidí jíst více Když jsou lidé diskriminováni, způsobuje stres a způsobuje, že se cítí špatně.

U lidí s nadváhou může tento stres přimět je, aby jedli více kalorií a získali ještě větší váhu (3).

Ve studii 93 žen, vystavení se stigmatizujícím informacím týkajícím se váhy ženám s nadváhou, ale ne ženám s normální hmotností, jíst více kalorií a cítí méně kontroly nad jejich stravováním (4).

V jiné studii, tentokrát u 73 žen s nadváhou, se ti, kteří sledovali stigmatizující video, třeli třikrát tolik kalorií (302 vs 89) poté ve srovnání se ženami, které sledovaly neštikující video (5).

To je podpořeno četnými studiemi, které ukazují, že "trápení tuků" v jakémkoliv tvaru či formě způsobuje, že lidé s nadváhou se stresují a nakonec jíst více kalorií a získávají větší váhu (3).

Bottom line:

Mnohé studie ukazují, že hmotnostní diskriminace (jako je ztráta tuku) způsobuje stres a vede nadváhu k tomu, aby jedli více kalorií.

Hmotnostní diskriminace souvisí se zvýšeným rizikem obezity Mnoho pozorovacích studií zkoumalo hmotnostní diskriminaci a riziko budoucího přírůstku hmotnosti a obezity.

V jedné studii se 6, 157 osobami, kteří netrpí obézními osobami, kteří prodělali závažnou diskriminaci, bylo v příštích několika letech dvakrát až pětinásobně vyšší pravděpodobnost, že se stanou obézními (6).

Navíc tato studie zjistila, že obézní lidé, kteří byli vystaveni závažné diskriminaci, byli v příštích několika letech (2) pravděpodobně obezřetní.

To ukazuje, že tahání krve není pravděpodobné, že by motivovalo lidi, aby zhubli.

Další studie ve 2, 944 osobách zjistila, že hmotnostní diskriminace byla spojena se vznešeným

6. 67 krát

větší riziko, že se stanou obezitou (1). Bottom line: Mnoho pozorovacích studií ukazuje, že hmotnostní diskriminace souvisí s nárůstem hmotnosti a drastickým zvýšením rizika obezity.

Trápení tuků má různé škodlivé účinky na obézní lidi Škodlivé účinky trápení tuku přesahují jen zvýšené přírůstek hmotnosti, což je dost vážné.

Zde jsou některé další škodlivé účinky, které jsou podporovány studiemi (6, 7, 8):

Deprese:

Lidé, kteří jsou diskriminováni kvůli hmotnosti, jsou vystaveni vyššímu riziku deprese a jiných duševních problémů překvapení tam).

• Poruchy příjmu potravy: Ztráta tuků je spojena se zvýšeným rizikem poruch příjmu potravy, jako je porucha příjmu potravy.
• Snížené sebevědomí: Trápení tuků je spojeno se sníženým sebeúctvím.
• Ostatní: Při působení stresu, zvýšení tělesné hmotnosti, zvýšení hladiny kortizolu a duševních problémů může závažná diskriminace zvýšit riziko všech druhů chronických onemocnění.
• Při pohledu na literaturu je výzkum velmi jasný

, že trápení tuku poškozuje lidi jak psychologicky, tak i fyzicky (8). Bottom line: Hmotnostní diskriminace může způsobit depresi, poruchy příjmu potravy, snížené sebevědomí a zvýšit riziko všech psychických problémů.

Může trápení tluče doslova zabíjet lidi? Jak bylo uvedeno výše, studie ukazují, že hmotnostní diskriminace je spojena se zvýšeným rizikem deprese.

Například jedna studie zjistila, že ti, kteří prodělali závažnou diskriminaci, byli 2,7násobně častější, než se stali depresemi (9).

Existuje také řada studií, které ukazují, že deprese je velmi častá u lidí, kteří jsou obézní, zejména v extrémní obezitě (10, 11).

Jak je všeobecně známo, jedním z důsledků deprese je sebevražda.

Ve studii s 2 436 osobami byla extrémní obezita spojena s

21 krát

větší riziko sebevražedného chování a 12krát větší riziko pokusů o sebevraždu (12). Mohla by se zabránit ztrátou tuku zranitelnou a depresivní obézní osobou k sebevraždě? Je to spekulativní skok, ale zdá se být hodnověrný. Třepačtí sterilizátoři nejen, že obézní lidé získávají větší váhu a dělají, že se cítí strašlivě, mohou je doslova zabít.