Pomocí jablečného octa pro zácpu

Možná se divíte, jaké typy léků doma mohou pomoci zmírnit zácpu. Mezi dalšími prostředky, někteří lidé tvrdí, že pití nebo namáčení jablečného octa (ACV) může pomoci léčit trávicí problémy. Další informace o tomto lidovém prostředku a zvážení, zda by vám to mohlo fungovat.

Jaké jsou příznaky zácpy?

Téměř všichni trpí občas zácpa. Pokud jsou vaše střevní pohyby méně časté než obvykle, nebo je obtížné projít stolicí, může vám být zácpa. Po několika dnech bez pohybu střeva se vaše stolice zpevňuje a nepohybuje se v trávicím systému.

-> ->

Jiné příznaky zácpy zahrnují:

• tvrdé nebo hrudkovité stolice
• obtížnost a namáhání během pohybů střev
• pocit, jako byste nemohli úplně vyprázdnit střeva ani po střevě pohyb
• vyžadující odstranění stolice z konečníku rukou nebo prsty

Příležitostná zácpa obvykle není důvodem k obavám. Pokud máte potíže s pohybem střeva po několik týdnů nebo měsíců, je dobré zavolat lékaře.

Jaké jsou komplikace zácpy?

Chronická zácpa může vést ke komplikacím, jako jsou hemoroidy, anální trhliny nebo pocity na fekálie.

Reklama

Co způsobuje zácpu?

Zácpa se obvykle stává, když se odpad pomalu pohybuje systémem. Čím déle trvá, než se stolice přesune do trávicího systému, tím je těžší projít.

Starší dospělí, zejména ženy, jsou vystaveni vyššímu riziku vzniku zácpy. Jíst špatnou stravu, ne pít dostatek tekutin a nedostatek dostatečného cvičení může také vést k zácpě.

Inzeráty

Další možné příčiny zácpy zahrnují:

• nervové problémy nebo blokování vašeho tlustého střeva nebo konečníku
• problémy s pánevními svaly
• hormonální poruchy, které mohou být důsledkem diabetu, těhotenství, hypotyreózy, hyperparatyroidismem nebo jinými nežádoucími účinky
• nežádoucí účinky některých léků

Kontaktujte svého lékaře, pokud jste si všimli významné změny ve stolici nebo střevní návyky. Je důležité vyloučit závažnější stavy předtím, než se o problému budete zabývat doma.

Používání ocotu jablečného jablka k léčbě zácpy

ACV je octem z fermentované šťávy z jablek. Neexistuje žádný vědecký výzkum, který by podpořil tvrzení, že ACV může zmírnit zácpu. Lidé, kteří podporují ACV jako léčbu zácpy, často tvrdí, že:

• působí jako přirozené projímadlo
• obsahuje pektin, vlákninu rozpustnou ve vodě, která může pomoci zlepšit vaše celkové trávení
• obsahuje kyselinu jablečnou, kyselina octová

ACV obsahuje také malé množství hořčíku, minerál, který pomáhá podporovat pravidelné pohyby střev.

Faktory, které je třeba zvážit

Výhody ACV při úlevě od zácpy nebyly ve výzkumných studiích prokázány. V důsledku toho neexistují žádné oficiální doporučení pro použití jako léčba.

ReklamaZveřejněná inzerce

Přestože se ACV považuje za potravinu, stále je důležité opatrně ji konzumovat pro léčebné účely. Mluvte se svým lékařem před použitím ACV k léčbě zácpy nebo jiných zdravotních stavů.

Existují určité důkazy, že ACV může interagovat s určitými léky. Jestliže užíváte některou z následujících léků, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek ACV:

• digoxin
• inzulín
• léky na diabetes
• diuretika nebo "pilulky na vodu" stravy nebo přidat do své koupelové vody. Před užíváním ACV mluvte s lékařem svého dítěte, abyste léčil vaše dítě pro zácpu nebo jiné zdravotní stavy.

Reklama

Další informace: 6 Přírodní léky proti zácpě. »

Možné nežádoucí účinky ACV

Pití malých množství ACV je pravděpodobně pro většinu lidí bezpečná, ale může dojít k některým nežádoucím účinkům. Následují některé z hlášených nežádoucích účinků:

ReklamaZveřejnění

ACV může způsobit častější močení. Mluvte s lékařem dříve, než ho budete pít, zvláště pokud užíváte diuretika, jako je chlorothiazid nebo Lasix, nebo jiné léky.

• Pití ACV může způsobit, že jste neuspěchaný nebo plynný. Zředění nebo konzumování jídla může pomoci předejít těmto vedlejším účinkům.
• Pravidelné konzumace ACV může ovlivnit vaše minerální hladiny a vést k nízkému draslíku. Zvažte užívání multivitaminů denně a konzumujte potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány.
• Jako jakýkoliv kyselý nápoj může ACV erodovat zubní sklovinu nebo dráždit ústa nebo krk. Ředění ACV, pití směsi pomocí slámy a následné vypláchnutí úst může pomoci předejít těmto vedlejším účinkům.
• Pravidelné konzumace ACV může snížit hustotu kostí. Pokud máte osteoporózu nebo máte vysoké riziko jejího vývoje, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat ACV.
• Užívání ACV může u některých lidí vést k akné a zčervenání kůže.
• Někteří lidé také hlásili bolesti hlavy po pití ACV.
• Pokud pocítíte svědění, rýma nebo jiné příznaky po pití ACV, můžete být alergičtí na to. Přestaňte ji užít a oznamte své příznaky lékaři.

Takeaway

Čím déle trvá vaše zácpa, tím obtížnější může být, když se s ní zachází se změnami životního stylu nebo domácími prostředky. Pokud vaše zácpa trvá několik týdnů nebo měsíců, mluvte se svým lékařem. Mohou doporučit změny životního stylu, léky bez předpisu nebo jiné možnosti léčby.

Jak zabránit budoucí zácpě

Můžete přijmout tyto životní životní zvyklosti, které pomáhají předcházet a léčit zácpu:

Reklama

Získejte pravidelné cvičení. Například můžete jít na procházku většinu dnů v týdnu.

• Jezte zdravou stravu se spoustou ovoce, zeleniny, celozrnných a jiných potravin bohatých na vlákniny.
• Pijte spousty tekutin, jako je voda, káva, čaj nebo ovocné šťávy.
• Neodstraňujte nutkání mít pohyb střev. Čekání na používání toalety může vést k zácpě.
• Zahrňte do vaší každodenní rutiny několik polévkových lžic nezpracovaných pšeničných otrub, psylliového lusku (Metamucil) nebo jiných doplňků z vláken.
• Pokud po užívání těchto návyků na životní styl stále trpíte zácpa, obraťte se na svého lékaře. Můžete mít základní zdravotní stav, který způsobuje vaši zácpu. Váš lékař může pomoci diagnostikovat příčinu zácpy a předepisovat léčbu.

Přečtěte si více: Hladké pohyby: Jóga představuje pro zácpu »