Rychlé úlevu od pádu pánevního záhysu
Obsah:
- Jak se zbavit pálení žáhy
- Pálení žáhy se stane, protože obsah žaludku se vrací zpět do vašeho jícnu, kde žaludeční kyseliny hoří tkáně. Mohli byste mít epizodu pálení žáhy, protože těsné oblečení je vámi žaludek. Pokud tomu tak je, první věc, kterou musíte udělat, je uvolnit váš opasek - nebo vaše šaty, zástěry nebo jiné věci, které vás drží příliš těsně.
- Váš postoj může přispívat k pádu záhy, takže pokud sedíte nebo ležíte, zkuste se postavit. Pokud už stojíte, zkuste se postavit rovněji. "Když jste spadli, vaše vnitřní orgány jsou stlačené," říká Betsy Polatin. Je hnací specialista, který spolupracuje s umělci. "Jednoduchým a efektivním řešením může být prodloužení a zvětšení trupu a páteře, protože se vaše hlava jemně pohybuje směrem ke stropu. "
- Pokud ležíte a nemůžete vstát, nebo když se staráte o někoho, kdo je v posteli a zažívá pálení žáhy, zkuste zvednout horní část těla. Podle Mayo kliniky, zvedání hlavy nestačí, takže nepřidávejte polštář. Cílem je vyvýšení z pasu nahoru. Nastavitelné lůžko, které lze zvednout do vhodného úhlu, může poskytnout úlevu. Pokud vaše lůžko nedělá, můžete zvýšit úhel pomocí klínového polštáře.
- V kuchyni můžete mít nápravu pálení žáhy. Soda na pečení uklidní pálení žáhy. Funguje neutralizací žaludeční kyseliny. Rozpusťte čajovou lžičku sody v pohárku vody a pomalu pijte (pijete všechno pomalu, když máte pálení žáhy).
- Žvýkací guma může pomoci také neutralizovat kyselinu. Doktor Atif Iqbal, lékařský ředitel střediska pro péči o stomatologickou péči MemorialCare v Orange Coast Memorial Medical Center ve Fountain Valley, Kalifornie, to doporučuje. "Gum zvyšuje sliny," říká doktor Iqbal. "Jakákoliv kyselina, která se zpevnila ve střevě, se zředí a umyje nebo rychleji vyčistí. "
- Už víte, že byste neměli kouřit (a že kouření může přispět k pádu záhy), ale pokud jste kuřák a dostanete záchvat pálení žáhy, nesvítí. Jistě, kouření může být formou vyrovnání, když jste nepohodlní, ale to nebude dělat ten pocit pálení jít pryč.
- Existuje spousta léků na pálivost, které můžete dosáhnout v téměř každé lékárně nebo obchod s potravinami. Tyto léky se dodávají ve třech třídách: antacidy, H2 blokátory a inhibitory protonové pumpy (PPI). PPI blokují produkci kyseliny. H2 blokátory redukují, jak moc vaše žaludek dělá. H2s se obvykle používají k prevenci pálení žáhy, ale mohou také pomoci s příznaky. Antacidy neutralizují kyselinu žaludeční.
Jak se zbavit pálení žáhy
Pokud máte závratě pálení žáhy, znáte pocit dobře: lehké škytalení a pak pocit pálení na hrudníku a krku. Mohlo to být něco, co jste jedli, zejména jakékoliv kořeněné, mastné nebo kyselé potraviny: jalapeño nachos s extra salsou nebo hluboce smažené cibulové prstence možná nebyly tím nejlepším nápadem. Nebo možná máte gastroezofageální refluxní chorobu, což je chronický stav. Ať už to způsobilo cokoli, máte nyní nepohodlí a rozrušený žaludek. Co můžete dělat, když dojde k zánětu pálení žáhy?
Přejdeme na několik rychlých tipů, abychom se zbavili pálivých záhybů, včetně:
- Používejte volné oděvy
- Učte správné držení těla
- Zvedněte se z pasu nahoru
- čajová lžička sody do sklenice vody
- Žvýkací guma, která pomáhá neutralizovat kyselinu
- Zůstaňte pryč od cigaretového kouře
- Vyzkoušejte přípravek
! - 2 ->
1. Uvolněte oděvPálení žáhy se stane, protože obsah žaludku se vrací zpět do vašeho jícnu, kde žaludeční kyseliny hoří tkáně. Mohli byste mít epizodu pálení žáhy, protože těsné oblečení je vámi žaludek. Pokud tomu tak je, první věc, kterou musíte udělat, je uvolnit váš opasek - nebo vaše šaty, zástěry nebo jiné věci, které vás drží příliš těsně.
2. Zvedněte se
Váš postoj může přispívat k pádu záhy, takže pokud sedíte nebo ležíte, zkuste se postavit. Pokud už stojíte, zkuste se postavit rovněji. "Když jste spadli, vaše vnitřní orgány jsou stlačené," říká Betsy Polatin. Je hnací specialista, který spolupracuje s umělci. "Jednoduchým a efektivním řešením může být prodloužení a zvětšení trupu a páteře, protože se vaše hlava jemně pohybuje směrem ke stropu. "
ReklamaZveřejnostZveřejnění
Zvedněte pas3. Zvedněte pas
Pokud ležíte a nemůžete vstát, nebo když se staráte o někoho, kdo je v posteli a zažívá pálení žáhy, zkuste zvednout horní část těla. Podle Mayo kliniky, zvedání hlavy nestačí, takže nepřidávejte polštář. Cílem je vyvýšení z pasu nahoru. Nastavitelné lůžko, které lze zvednout do vhodného úhlu, může poskytnout úlevu. Pokud vaše lůžko nedělá, můžete zvýšit úhel pomocí klínového polštáře.
Mix soda s vodou
4. Mix soda s vodou
V kuchyni můžete mít nápravu pálení žáhy. Soda na pečení uklidní pálení žáhy. Funguje neutralizací žaludeční kyseliny. Rozpusťte čajovou lžičku sody v pohárku vody a pomalu pijte (pijete všechno pomalu, když máte pálení žáhy).
Přečtěte si více: Více Domácí léky pro pálení žáhy »
ReklamaZveřejnost
Žvýkat gumu5.Žvýkací guma
Žvýkací guma může pomoci také neutralizovat kyselinu. Doktor Atif Iqbal, lékařský ředitel střediska pro péči o stomatologickou péči MemorialCare v Orange Coast Memorial Medical Center ve Fountain Valley, Kalifornie, to doporučuje. "Gum zvyšuje sliny," říká doktor Iqbal. "Jakákoliv kyselina, která se zpevnila ve střevě, se zředí a umyje nebo rychleji vyčistí. "
Reklama
Vyhněte se kouření cigaret6. Vyhněte se kouření cigaret
Už víte, že byste neměli kouřit (a že kouření může přispět k pádu záhy), ale pokud jste kuřák a dostanete záchvat pálení žáhy, nesvítí. Jistě, kouření může být formou vyrovnání, když jste nepohodlní, ale to nebude dělat ten pocit pálení jít pryč.
Jak přestat kouřit »
ReklamaZveřejňovat
Take OTC léky7. Take OTC léky
Existuje spousta léků na pálivost, které můžete dosáhnout v téměř každé lékárně nebo obchod s potravinami. Tyto léky se dodávají ve třech třídách: antacidy, H2 blokátory a inhibitory protonové pumpy (PPI). PPI blokují produkci kyseliny. H2 blokátory redukují, jak moc vaše žaludek dělá. H2s se obvykle používají k prevenci pálení žáhy, ale mohou také pomoci s příznaky. Antacidy neutralizují kyselinu žaludeční.
Pokud trpíte pálením žáhy pravidelně, pravděpodobně jste slyšeli všechny tipy na prevenci:
jíst nejméně tři hodiny před spaním
- neležet po jídle
- vyhnout se spouštění potravin jako mastné a pikantní potraviny
- udržujte zdravou váhu
- Pokud máte pálení žáhy více než dvakrát nebo třikrát týdně, sdělte to svému lékaři.
