Svalové kmenové: možnosti léčby, rizika a prevence

Co je léčba svalového výronu?

Přeexponování vašeho těla může vést k mnoha zraněním. Svalové napětí nebo vytažený sval se vyskytuje, když je váš sval překročen nebo roztrhaný. To může být drobné a jako bolest po intenzivním cvičení, nebo může být tak těžké, že potřebuje chirurgickou opravu.

Svalové kmeny jsou velmi časté zranění. Většina lidí, kteří se podílejí na sportu, ji zažila v určitém okamžiku svého života. Špatná kondice, únava a nesprávné zahřátí mohou vést k svalové deformaci.

Když dojde k svalovému namáhání, lidé často hlásí pocit otevírání nebo klepání. To je pocit, že svalová tkáň je natažena, dokud nezacvakne. To je často velmi bolestivé zkušenosti. Kmeny se nejčastěji vyskytují v:

• dolní části zad
• krk
• rameno
• hrudní sval, které se nachází v zadní části stehna

Existuje několik různých způsobů léčby svalových vyvrtnutí. Rozsah léčby závisí na rozsahu kmene.

reklamaZveřejnění

Diagnóza

Kdy potřebujete léčbu svalového napětí?

Diagnostika a léčba svalového napětí:

• zmírňuje bolesti a záněty
• snižuje riziko dalšího zranění
• pomáhá vám znovu získat plné užívání vašeho těla
• dává vašemu tělu možnost odpočinout a léčit správně

Bez řádné léčby se můžete při každodenním užívání objevit opakující se zranění nebo bolest a slabost svalu. Při cvičení a atletických aktivitách může být obzvláště bolestivé.

Chirurgie je nezbytná pro opravu svalů, které jsou roztrhané oproti tomu, který je napjatý. Chirurgie je obvykle posledním prostředkem svalových poranění.

Reklama Léčba

Léčba svalových deformací

Zásoby

Většina svalových kmenů nevyžaduje odbornou lékařskou péči. Správné ošetření svalového napětí vyžaduje správné dodávky a pohodlné místo k odpočinku. Možná budete potřebovat následující spotřební materiál:

• led
• plastový sáček
• ručník
• kompresní bandáž, jako např. ACE bandáž
• polštáře
• potřebují pomocná zařízení, která pomohou stabilizovat sval, zvláště pokud postihuje jednu z končetin. Mohou obsahovat:

berle

• pražec
• ozdoba
• invalidní vozík
• Při správné úpravě jsou všechna tato zařízení dočasná.

Metoda RICE

Podle americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS) je nejčastější a nejúčinnější léčbou svalových kmenů metoda RICE. Jednotlivé dopisy RICE jsou pro odpočinek, ledu, kompresi a výšku. Zejména RICE zahrnuje následující:

Odpočinek tím, že věnuje dostatek času k léčení a vyhýbání se fyzické aktivitě. To může pomoci napjatým svalům a dalším zraněním.

• Zmrzněte svaly pomocí studených obalů s bariérou mezi nimi a pokožkou čtyřikrát až osmkrát denně po dobu 20 minut najednou.
• Zkomprimujte svaly tím, že na ně působíte stálý, jemný tlak. Tím se zabrání otokům a zánětu, které zpomalují hojení. Balení elastické bandáže kolem postiženého svalu je nejlepší.
• Zvyšte zranění nad srdcem, abyste snížili otoky. Při odpočinku používejte polštáře nebo jiné přístroje, abyste zvýšili postiženou končetinu.
• Protizánětlivé léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil) nebo aspirin, mohou pomoci zmírnit otoky a bolest. Fyzikální terapie může být také zapotřebí. Chirurgie je typická léčba pro roztrhané nebo prasklé svaly. Vy a váš lékař budete diskutovat o všech chirurgických nebo neoperurgických možnostech, které jsou k dispozici k opravě vašeho svalu.

ReklamaZveřejňovat

Rizika Rizika léčby svalových deformací

Existuje jen velmi málo rizik léčby svalového napětí. Existuje však malá šance, že se příliš mnoho léků proti bolesti nebo příliš dlouho necháte na kůži. Vždy dodržujte pokyny týkající se dávkování u všech léků na předpis nebo bez lékařského předpisu. Použijte bariéru, jako je například ručník mezi ledem a kůží. Nechte pokožku zahřát mezi intervalech.

Chirurgie k opravě roztrhaného svalu nese určitá rizika. Tyto mohou zahrnovat:

krvácení

• krevní sraženiny
• infekce
• bolest
• tuhost
• zpomalená doba hojení

chcete udělat, je reinjure napjatý sval. Existuje několik způsobů, jak zabránit opakování svalové deformace, včetně:

umožňující správný čas k léčení zranění

protahování svalů denně

křížový trénink pro sport formou vzpírání nebo výběru jiné aktivity k posílení svaly

• zahřívání před cvičením nebo intenzivní aktivitou
• jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku, jako jsou banány a avokádo, před cvičením, aby se zabránilo svalové únavě
• správně hydrataci během cvičení
• může trvat, aby se zabránilo svalovému napětí, pokud je budete pravidelně prožívat. Pokud máte svalovou slzu, která vyžaduje chirurgický zákrok, může být léčba nebo fyzikální terapie nutné po ukončení procedury. Váš lékař poskytne konkrétní pokyny pro sledování podle typu a závažnosti poranění.