Prostě to není pro vás, diabetes

pozdě. Protože jsme se s Mikem rozhodli, že jsme v tuto chvíli oba docela zmrzlé … což leží někde mezi mírnou letargií a plným vyhořením cukrovky.

Ale myšlenka - s probíhajícím špinavostí této nemoci - je samozřejmě neustále najít něco nového, který byste řešili, nějaký úhel na vašem D-managementu, kde můžete získat motivaci udělat lépe (). Nebo přinejmenším můžete vždy najít nové bity informací a úkolů, které byste mohli žvýkat, že?

Takže každý z nás sestavil seznam:

5 Diabetes Things Happening Now

Amy's D-Things (LADA, dx'd 2003), Objevil jsem nový způsob, jak zvládnout cvičení s mým čerpadlem. Vzhledem k tomu, že obvykle ráno cvičím, obvykle snížím snídani bolus zpět o 50-75% a poté použiji bazální teplotu -50% nebo více v závislosti na aktivitě. Ale za pár dní jsem zapomněl snížit snídani na bolus, takže jsem byl docela zděšen, že během svého tréninku jsem se snížil s tím inzulínem na palubě. Nakonec jsem zastavil čerpadlo na hodinu - a velrybí! To při několika příležitostech fungovalo celkem dobře. Když jsem si užíval svůj pravidelný bolus jídla, znamenalo to, že jsem si nemusel dovolit střílet do předběžného cvičení v roce 250. Pořízením pravidelného bolusu a následným vypnutím čerpadla jsem zůstal celkově stabilní. Kdokoliv jiný zkoušel tento přístup?

2) CGM přestávky: Miluju svou Dexcom CGM a já se cítím ztracena bez tohoto neustálého toku informací. Ale zjistil jsem, že musím někdy někdy vyrazit. Příliš mnoho tech na bodě může řídit gal blázen! Takže jsem se dostal do vzoru 8-10 dní, 4-5 dní volna. To znamená, že když mi senzor konečně vyrazí z kůže - obvykle mi asi 8-10 dní - zabalím systém Dex do svého nočního stolku a nechám mou kůži a mozku přestávku asi 4-5 dní. Jak nádherné je mít sprchu s jediným přístrojem připojeným k vám! Poté jsem opravdu chtěl znovu nosit CGM - což je opravdu opravdu motivující.

3) Chips s nízkým obsahem karbidu: každý má své slabiny z karbidu. Důl jsou granola / energetické tyče a štěpky. Jsem vždy na lovu čipů, které si mohu vychutnat bez BG špice (hah!) Ale ve skutečnosti jsem našel několik značek, které jsou v poslední době velmi pěkné. Tyto Kale Chips od Tradera Joe jsou podivně báječné a také se mi líbí produkty Beanitos, které jsme zde nedávno zmínili. Quest Nutrition vyrábí Protein Chips s pouhými 5 gramů karbidu na sáček a obrovskou 21g bílkovinu! Úplně na mém seznamu zkusím další.

4) Určené měřicí poháry: Ano, tohle je další tip, který jsem počítala z cukrovky Gary Scheinera. Navrhli si koupit si další plastové odměrky, které můžete vlastně držet v obalu nebo ve skříni vedle vaší pytle s čipy nebo cereálií se snídaní … nebo bez ohledu na to, jaké je vaše slabost.Takže pokud má určité množství jídla velikost porce, řekněme 1/2 šálku, pak máte poloviční měřítko opatrné, abyste si byli jisti, kolik jíte. To mi pomohlo hodně, abych se vyhnul jen tomu, abych popadl hrstky věcí a pak SWAG bolusing, pokud víš, co tím myslím …

5) Diabetes Pet Peeves: Čtu tuto novou knihu

Sesterstvo diabetu < (které brzy hodlám přezkoumat). Je to všechno o ženách s cukrovkou a jak překonali mnoho překážek. Co mě zaujalo v sekci o triatlantu Ironman Heidi-Jane Humphriesová, byla poznámka o tom, jak se spolu se svými kolegy jednou podařilo skvělou konverzaci o "diabetes pet peeves", která začala být opravdu bláznivá a pak skončila v balících smíchu. Miluji to!

Začal jsem nový seznam v mém iPhonu zachytit některé z nejvíce otravných věcí, které mě chtějí křičet s diabetem, takže mohu "obsahovat" a doufám, že se o ně smát, když se podívám v seznamu později. Zatím jsem se dostal dolů: Lidé v tělocvičně, kteří se dívají na OmniPod na paži, ale nedívej se, ze se ptát, co to je; "oh, nepotřebuješ dietu!" lidé, kteří si myslí, že jsou lichotiví; a způsob, jakým můj CGM píská tak krutě po každém jídle - bůh, přál bych si, aby tam bylo místo pro: "Já vím, právě jsem jedl! Můžete začít pípat poté, co jídlo vstřebalo."

Mike's D-Things (Typ 1, dx'd jako dítě v roce 1984)

1) Téma Blah:, Musím říct. Poslední věc, kterou chci v poslední době dělat, je kontrola hladiny cukru v krvi, počítání sacharidů nebo přemýšlení o diabetes. Takže někdy nemám. A právě to vytváří cyklus glu-koasterizace krevních cukrů, jeden s vlnovými efekty, které se valí do většiny ostatních oblastí mého života a cítím se ještě horší. Někdy mě profesionální diabetická strana vyvádí a nechává se, abych se nechtěl soustředit na osobní stranu. Ať je moje kontrola slavná nebo groteskní, můj zájem o zaměření se na to během off-hours opravdu klesá a mám tendenci uvolnit. Jo, téma Blaha je tam, kde jsem.

2) Hypo-Brain Flack: Aby to bylo ještě horší, když jsem jel Low, jakýkoliv zájem, který jsem měl při jídle s nízkým obsahem karbamátu nebo udržování mých čísel v dosahu, jde zcela mimo okno. Místo toho se zaměřím na Eating All The Things a to, co můj přítel Scott Johnson popisuje jako Všechen můj vysoký, patří k nejnižším. (Viz též: všechny můj nízký krevní cukr jsou následovány vysokým počtem obětí, které se táhnou tam po několik hodin, než se zřítí a začne cyklus znovu). Je to trochu depresivní a způsobuje, že se cítím jako selhání, protože opravdu chci dělat lépe, ale prostě se to nedá dělat s hypo-mozkem.

3) Chybějící DOC: Zatracení v chatu s ostatními D-peeps on-line náhodně a jen běžně #DSMA chaty vypadl z radaru, a myslím, že to přidává k mému obecnému tématu Blaha v poslední době. (Cítíte tu trend?) Chybí mi to bezstarostný plet, kdybych mohl jen relaxovat a povídat si o diabetu mezi přáteli online.Bavila jsem se s několika D-Meetups v uplynulém měsíci nebo tak, a ty opravdu pomohly udržet mne zdravé, pokud jde o cukrovku, ale chybí mi DOC. Doufám, že budu schopen najít nárůst nové energie, jen abych se spojil s lidmi, kteří znamenají hodně a dělají zázraky, které mi pomohly zlepšit svůj diabetes a vyhlídky v průběhu let.

4) Veggies a pes procházky: Navzdory tomu, jak jsem se cítil, dva body, které jsem se dokázal držet dál, si vybírají vegetariáni nad sacharidy (s výjimkou Low, jak je uvedeno výše) a týdenní procházky s naším Riley Pes. A nedávno jsem se zúčastnil turné Sniffing Out Sugar 2014 5K Walk / Run, která byla koordinována rodinou Lally, která miluje cukrovku-varovný pes, zde v centrální Indii. Vzpomínáte si na ně, lidi s Figerem Super Dogem, který jsem zde letos připravoval? Moje žena a já jsme se zúčastnili koncem července a srpna, procházeli po okolí a také některé místní městské parky a další nedaleké místa. Malý dar dostal medaili jak pro Rileyho, tak i pro mne, a teď je můžeme nosit s hrdostí, protože jsme věděli, že máme nejen dobré společné cvičení, ale také pomohli získat peníze pro rodiny, které potřebují koupit D-alergický pes. Oficiální slovo je, že lidé ze 14 států se zúčastnili a společně zvedli více než 650 dolarů (alespoň jsme udělali dent) - a tato činnost ve skutečnosti přinesla trochu zábavy do mého D-světa.

5) Návrat do Endo: Mám schůzku s tzv. "Dr. Health Bug" ve čtvrtek ráno, první návštěvu asi pět měsíců. Nebude se mnou spokojený. A necítím se dobře, protože jsem věděl, že mám odpovědi na "Co se děje?" buď přinese odpověď: "Moje krevní cukry a A1C" a / nebo "Jsem vypálený". Ať tak či onak, můj mozek mi říká, že tato schůzka bude dobrým skokem, abych se posunula dopředu od mého Blaha a mluvila o krocích k lepšímu. Ahoj, aspoň chodím pes a snažím se jíst vegetariáni!

OK, D-přátelé: Jak jste se v poslední době cítil o cukrovce? Každá specifická cukrovka (peeves) na vaší mysli …?

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.