Chrápání: Příčiny, diagnostika a léčba

Chrápání je běžný jev. Podle americké akademie otolaryngologie (AAO), až 45% dospělých Američanů chrápe a 25% to dělá pravidelně. Chrápání je častější u mužů než u žen a může se s věkem zhoršovat. Určitý životní styl … Čtěte více

Chrápání Přehled

Některé změny životního stylu mohou snížit chrápání. Někteří lidé však vyžadují lékařské ošetření, pokud jsou chrápání spojeno s poruchou spánku. Pokud máte obavy z častého chrápání, zeptejte se svého lékaře.

Jaké jsou příčiny chrápání?

Jednou z příčin chrápání je, když se tkáně v dýchacích cestách uvolní a zužují dýchací cesty. Průtok vzduchu je omezený, což způsobuje vibrační zvuk. Sněry se mohou měnit v závislosti na tom, jak omezený vzduch je ve vašem nosu, ústech nebo krku. Chřipky a alergie mohou zhoršit chrápání, protože způsobují nazální kongesce a otoky krku.

Někdy může anatomie úst způsobit záchvaty. Lidé se zvětšeným tkáním a mandlemi, které omezují proudění vzduchu, obecně vytvářejí mírné svržení. Byť s nadváhou může také způsobit chrápání kvůli nadměrné tvorbě tuku na krku, který ztuhne vaše dýchací cesty, když si lehnete.

Chrápání je příznakem spánkové apnoe. K tomu dochází, když se vaše dýchání výrazně zpomalí nebo přestanete dýchat po dobu delší než 10 sekund při spánku. Spánková apnoe nastane, když se váš proud vzduchu sníží na méně než 90% normálu. Spánek apnoe je vážný zdravotní stav, který vyžaduje okamžitou léčbu.

U dětí je chrápání často způsobeno obstrukční spánkovou apnoe. Podle dětského centra Johns Hopkins jsou rozšířené mandle často hlavní příčinou. Dítě s tímto onemocněním může vykazovat známky nepozornosti, hyperaktivity, ospalosti nebo jiných problémů chování během dne, kvůli nedostatku spánku. Pokud vaše dítě často stéká, měli byste je přivést k lékaři.

Jak je chrápání diagnostikováno?

Lékařské vyšetření může pomoci lékaři zjistit, zda jsou vaše chřipky spojeny s abnormalitami v ústech. V některých případech je tato fyzická vyšetření nezbytná pro správnou diagnózu a správnou léčbu, zvláště pokud je vaše chrápání mírné.

Avšak závažné případy mohou vyžadovat další diagnostické testy. Lékař může použít rentgenové záření, CT vyšetření a MRI, aby zkontroloval vaše dýchací cesty kvůli abnormalitám. Odchylná přepážka však není známkou pokročilých zobrazovacích studií, jako jsou CT vyšetření, vyšetření MRI nebo rentgenové záření. Mohou si také objednat podrobnější studii o vašich spánkových modelech, nazývaných studie spánku.To vyžaduje strávit noc na klinice nebo ve středisku spánku se senzory na hlavě a dalších částech vašeho těla, abyste zaznamenali:

Vaše srdeční frekvence
Vaše míra dýchání
hladiny kyslíku v krvi
pohyby

Jak se chrápání léčí?

Léčba bude záviset na příčině chrápání. AAO nedoporučuje chráněné chrániče, protože se s tímto problémem nezabývají. Mezi běžné profesionální ošetření patří:

dentální náustky na umístění jazyka a měkkého patra a udržení dýchacích cest otevřených
palatálních implantátů, ve kterých jsou do vašeho patra vstřikovány splétané polyesterové nitě, které zpevňují a snižují chrápání
a ořízněte přebytečné tkáně ve vašich dýchacích cestách, jako je například seplastoplastika pro laserovou chirurgii s výrazným odstupem septum
, která zkrátí vaše měkké patra a odstraní masky uvula
nebo stroje CPAP, aby nasměrovaly stlačený vzduch do dýchacích cest, apnoe a chrápání

Nápravné operační postupy jsou často trvalá řešení. Masky a náusky musí být používány nepřetržitě. Váš lékař pravděpodobně doporučuje pravidelné sledování schůzek, abyste mohli zkontrolovat svůj pokrok.

Jaké jsou komplikace chrápání?

Časté chrápání zvyšuje vaše šance na:

ospalost během dne
potíže se soustředěním
nehoda vozidel způsobená ospalostí
hypertenze nebo vysoký krevní tlak
konflikt vztahů
Závažné zdravotní stavy se u OSA vyskytují častěji než u chrápání.
Co je výhled pro lidi, kteří chrlí?

Úspěšná léčba chrápání závisí na jeho příčině. Spánková apnoe může být ošetřena určitými maskami nebo postupy, ale často vyžaduje neustálé prohlídky. Mnoho lidí chrápe více s věkem. Pokud teď nestojíte chrápání, můžete začít s tím, jak jste starší. Je důležité diskutovat s lékařem o častém chrápání.

Jak lze zabránit chrápání?

Mírné případy chrápání se mohou zlepšit několika změnami životního stylu. Udržování zdravé hmotnosti může vášmu tělu nesmírně pomáhat a dokonce vám pomůže chrápat méně v noci. Mezi další potenciálně účinné změny patří:

spát ve stejnou dobu každou noc

spí na vaší straně

nanášení nosních proužků na můstek nosu před spaním
léčba přetrvávajícího nazálního kongesce
vyhýbání se alkohol před spaním
nejíst před spaním
zdvižení hlavy o 4 palce s extra polštář
Přestože můžete udělat mnoho věcí, které zabraňují mírnému chrápání, ujistěte se, že navštěvujete svého lékaře, pokud chráníte často. Ovládání chrápání vám pomůže spát lépe a zlepší kvalitu života.
Napsal Kristeen Moore

Lékařsky zhodnocen 23. února 2016 University of Illinois v Chicagu, College of Medicine

Zdroje článku:

Mayo Clinic Staff. (2015, 26. září). Chrápání. Citováno z // www. mayoclinic. com / zdraví / chrápání / DS00297

Chrápání a spánková apnoe.(2015). Citováno z // www. entnet. org / Zdravotní informace / chrápání. cfm