Spánková paralýza: faktory, příznaky a léčba

Paralýza spánku je dočasná ztráta svalové funkce, když spíte. Typicky se vyskytuje, když člověk usne, krátce poté, co usnul, nebo když se probudí. Podle Americké akademie spánkové medicíny, tyto … Čtěte více

Paralýza spánku je dočasná ztráta svalové funkce, zatímco spíte. Typicky se vyskytuje, když člověk usne, krátce poté, co usnul, nebo když se probudí.

Podle Americké akademie spánkové medicíny, pacienti s paralýzou spánku obvykle zažívají tuto podmínku poprvé ve věku od 14 do 17 let. Je to poměrně běžný stav spánku. Výzkumníci odhadují, že se vyskytuje kdekoli mezi 5 a 40 procenty lidí.

Epizody paralýzy spánku se mohou vyskytnout společně s jinou poruchou spánku známou jako narkolepsie. Narkolepsie je chronická porucha spánku, která způsobuje drtivou ospalost a náhlé "spánkové útoky" po celý den. Nicméně, podle Mayo kliniky, mnoho lidí, kteří nemají narkolepsii může ještě prožívat spánkovou paralýzu.

Tento stav není nebezpečný. Ačkoli je pro některé možná trochu alarmující, není obvykle nutná žádná lékařská intervence.

Jaké jsou příznaky paralýzy spánku?

Paralýza spánku není zdravotní nouzová situace. Znalost těchto příznaků může poskytnout klid.

Nejběžnějším znakem epizody paralýzy spánku je neschopnost pohybu nebo mluvení. Epizoda nehybnosti může trvat několik sekund až asi dvě minuty.

Epizody obvykle končí samy o sobě, nebo když se jiná osoba dotýká nebo vás pohne. Možná jste si vědomi toho, co se děje, ale stále nemůžete během epizody pohybovat nebo mluvit. Můžete také vyvolat detaily epizody po dočasné paralýze zmizí.

Ve vzácných případech někteří lidé pocítí snové halucinace, které mohou způsobit strach nebo úzkost, ale tyto halucinace jsou neškodné.

Paralýza spánku a narkolepsie

Paralýza spánku může nastat sama o sobě. Je však také běžným příznakem narkolepsie. Příznaky narkolepsie zahrnují náhlé zaspání, problémy stále zbývající po celý den, náhlá svalová slabost a živé halucinace.

Kdo je v nebezpečí paralýzy spánku?

Děti a dospělé všech věkových kategorií mohou zažívat spánkovou paralýzu. Některé skupiny jsou však vystaveny vyššímu riziku než jiné. Vysoce rizikové skupiny zahrnují osoby s následujícími stavy:

• úzkostné poruchy
• závažná deprese
• bipolární porucha
• posttraumatické stresové poruchy (PTSD)

V některých případech paralýza spánku rodiny.To je však vzácné. Neexistují žádné jasné vědecké důkazy o tom, že stav je dědičný.

Spánek na zádech může zvýšit vaše šance na epizodu. Nedostatek spánku může také zvýšit riziko paralýzy spánku.

Jaké jsou možnosti léčby paralýzy spánku?

Symptomy paralýzy spánku se obvykle vyřeší během několika minut a nezpůsobí žádné trvalé fyzické účinky nebo trauma. Zkušenost však může být docela znepokojující a děsivá.

Paralýza spánku, která se vyskytuje izolovaně, obvykle nevyžaduje léčbu. Ti, kteří mají také známky narkolepsie, by se měli poradit s lékařem. To je zvláště důležité, pokud příznaky narušují váš pracovní a domácí život.

Lékař může chtít provést studie spánku, nazývané polysomnografie. Výsledky studie pomohou lékaři provést diagnózu, jestliže prožíváte paralýzu spánku a další příznaky narkolepsie. Tento druh studia vyžaduje přenocování v nemocnici nebo ve středisku spánku.

Lékař umístí elektrody na bradu, pokožku hlavy a na vnější okraj očních víček. Elektrody měří elektrickou aktivitu ve svalech a mozkových vlnách. Váš lékař také sleduje vaše dýchání a srdeční frekvenci. V některých případech videokamera zaznamená vaše pohyby během spánku.

Lékař může předepsat určité léky, které pomohou zvládnout paralýzu spánku, pokud je hlavní příčinou narkolepsie. Nejčastěji předepsané léky jsou stimulátory a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je fluoxetin (Prozac). Stimulanty vám pomohou zůstat vzhůru. SSRI pomáhají léčit symptomy spojené s narkolepsií.

Jak mohu zabránit paralýze spánku?

Minimalizovat příznaky nebo frekvenci epizod pomocí několika jednoduchých změn v životním stylu:

• Snížit stres ve vašem životě.
• Cvičit pravidelně, ale ne blízko k spádu.
• Získejte dostatek odpočinku.
• Udržujte pravidelný režim spánku.
• Sledujte léky, které užíváte za jakýchkoliv podmínek.
• Poznejte vedlejší účinky a interakce různých léků, abyste se vyhnuli případným vedlejším účinkům, včetně paralýzy spánku.

Pokud máte duševní poruchu, jako je úzkost nebo deprese, užívání antidepresiv může snížit epizody paralýzy spánku. Antidepresiva mohou přispět ke snížení množství spánkového snu, který máte, což snižuje paralýzu spánku, podle americké asociace spánkové medicíny.

Autor: Krista O'Connellová

Medikálně zhodnocen 11. března 2016 od MUDr. Steve Kim

Zdroje článku:

• Mayo Clinic Staff. (2015, 1. září). Narkolepsie. Citováno z // www. mayoclinic. org / choroby-podmínky / narkolepsie / základy / definice / con-20027429
• Paralýza spánku. (1999, 26. ledna). Citováno z // www. stanford. edu / dement / paralýza. html
• Paralýza spánku - přehled a fakta. (n. d.). Citováno z // www. sleepeducation. org / poruchy spánku podle kategorie / parasomnias / paralýza spánku / přehled-fakta

Byla tato stránka užitečná?Ano Ne

• Email
• Tisk
• Sdílet