Můžete přidávat cukry v potravinách?

Výrobci potravinářských výrobků našli způsob, jak injektovat více cukru do svých produktů, přičemž udržují výživové štítky relativně zdravé: přidávají cukry. Přidané cukry jsou ingredience obsažené v potravinách nebo nápojích při jejich zpracování nebo přípravě. Přidávají chuť, aby byly produkty chutnější, ale obsahovaly nulové základní živiny a způsobily velké problémy pro naše společné zdraví a wellness.

Spotřebitelé, kteří vědí, nejsou schopni okamžitě nalézt "přidaný cukr" na seznamu ingrediencí u obchodů s potravinami, pokud nepoznají 56 jmen, které přidávají cukry.

Zjistěte, zda můžete identifikovat přidané cukry ze složek nacházejících se v našich pokrmech a nápojích. Tady je kicker: Existují hodně jmen pro přidaný cukr, takže se podíváme, zda můžete zjistit, které z uvedených složek NENÍ jedním z mnoha cukerných sladidel, které se nacházejí na etiketách potravin.

Pokud se snažíte omezit příjem cukru, najdete pomoc, kterou potřebujete v příručce Healthline's "Guide to Breaking With Sugar. "