Roztroušená skleróza: 8 potravin, které je třeba se vyvarovat

Úloha dobré výživy

Jíst zdravé, výživné potraviny je důležitou součástí cítění dobře a zvládání příznaků roztroušené sklerózy (MS). U MS postihuje imunitní systém centrální nervový systém, blokuje nebo přerušuje nervové signály a způsobuje příznaky jako:

únava

necitlivost

problémy s pohybem

dysfunkce močového měchýře a střev

problémy s viděním

Vaše strava je důležitým nástrojem, pokud jde o tyto symptomy. Čtěte dále, abyste zjistili, které potraviny mohou pomoci nebo poškodit váš stav.

Žádná zázračná MS dieta

Podle Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu (NMSS), žádná jediná strava nemůže léčit nebo léčit MS. Protože příznaky MS typicky přicházejí a odcházejí, je obtížné měřit účinnost stravy. Nicméně specialisté z členských států naznačují, že stravy s nízkým obsahem tuků, s vysokým obsahem vlákniny, které jsou podobné těm, které doporučuje Americká rakovinová společnost a American Heart Association, mohou prospěch lidem s MS.

Přeskočit nasycené tuky

Lékař Roy Swank zavedl svou stravu s nízkým obsahem tuku v MS v roce 1948. Tvrdil, že nasycené tuky v živočišných produktech a tropické oleje zhoršují symptomy MS. Swankův výzkum je kontroverzní. Bylo provedeno dříve, než MRI mohly měřit progresi MS a jeho studie postrádaly kontrolní skupinu. Snížení příjmu nasycených tuků na méně než 15 gramů denně však dává smysl pro vaše celkové zdraví. Je to pozitivní, zdravý krok k dobrému zdraví. Nevyhazujte však všechny tuky, protože zachování adekvátních množství vitaminu D může mít ochranný účinek na MS. Potraviny, které obsahují vitamín D, zahrnují mastné ryby (jako losos, tuňák a makrela), stejně jako hovězí játra, sýr a žloutky.

Přechod na mléko s plným obsahem tuku

Analýza zdravotní sestry (I a II) neukázala vazbu mezi konzumací tuku a vývojem MS. Teoretické spojení mezi citlivostí na mléko a počtem a závažností vzplanutí MS také nebylo prokázáno výzkumem. Ale volba nízkotučného mléka, sýra, jogurtu a dalších mléčných výrobků je další ochrannou strategií, která může zlepšit vaše celkové zdraví.

Drop dietní nápoje

Nápoje s aspartamem, kofeinem a alkoholem mohou dráždit močový měchýř. Podle výživových pokynů od NMSS je nejlepší zůstat daleko od těchto nápojů, pokud máte symptomy MS s močovým měchýřem. Ale nemusíte se starat o aspartam způsobující MS; to je mýtus.

Co glutén?

Studie zveřejněná v BMC Neurologie uvádí, že vybraní pacienti s MS a jejich nejbližší rodinní příslušníci měli vyšší výskyt intolerance na gluten než celková populace.Ale to neznamená, že všichni pacienti s MS by měli jít bez lepku. Rozhodnutí přejít na bezlepkovou dietu, která odstraňuje veškeré potraviny z pšenice, žita, ječmene a tritikale, by se měla provádět případ od případu. Výzkumníci také doporučili včasnou detekci a léčbu intolerance glutenu u pacientů s MS.

Ovoce namísto rafinovaných cukrů

Žádné vědecké důkazy neukazují, že rafinované cukry jsou spojeny s vzplanutím MS. Ovšem snadné používání sladkých potravin pomáhá řídit vaši váhu, což je pro lidi s MS velmi důležité. Cukr a kalorické potraviny mohou být baleny v librách a extra hmotnost může zvýšit únavu související s MS. Nadváha také může přispět k problémům s pohybem a ke zvýšení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Příležitostné kousky narozeninového dortu jsou v pořádku, ale obecně vybíráte ovoce jako možnost občerstvení a dezertů. Ovoce s vysokým obsahem vlákniny také pomáhá zmírnit zácpu, další symptom MS.

Jíst dobře, cítit se dobře, žít dlouho

MS je celoživotní onemocnění představující jedinečné výzvy, které se mohou v průběhu času měnit, ale většina lidí s MS najde způsoby, jak zvládat své symptomy a vést bohaté a naplňující životy. Srdeční onemocnění a rakovina jsou hlavní příčinou smrti u lidí s MS - stejně jako u celé populace. Není potřeba přijmout přísnou nebo přísně omezující stravu, pokud máte MS. Plnění desky s lahodnými a nízkotučnými potravinami s vysokým obsahem vlákniny poskytuje energii, kterou potřebujete, a nabízí ochranu proti dalším zdravotním potížím.

Článek Zdroje

Zdroje článku

Časté dotazy. (2016, listopad). Citováno z // msfocus. org / Get-Vzdělávání / Společné-Otázky
Časté otázky o stravě a rakovině. (2016, 5. února). Citováno z // www. rakovina. org / zdravé / jíst-zdravé-získat-aktivní / acs-pokyny-výživa-fyzická aktivita-prevence rakoviny / společné otázky. html
Dieta a výživa. (n. d.). Citováno z // www. národní sdružení. org / žijící s roztroušenou sklerózou / zdravým živobytím / nutircí a dietou / indexem. aspx
Posunutí teorií. (n. d.). Citováno z // www. národní sdružení. org / What-is-MS / Co-je-MS / Vyvstalé teorie
Farinotti, M., Simi, S., Di Pietrantonj, C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D., & Filippini, G. (2007). Dietární intervence pro roztroušenou sklerózu. Cochrane databáze systémových recenzí, 24 (1), CD004192. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 17253500
Znáte své tuky. (2016, 23. září). Nahráno z // www. srdce. org / HEARTORG / Podmínky / Cholesterol / Prevence Úprava vysokého cholesterolu / Know-Your-Fats_UCM_305628_Article. jsp
Hlavní příčiny smrti. (2016, 7. října). Citováno z // www. cdc. gov / nchs / fastats / lcod. htm
roztroušená skleróza a výživa. (2009). Citováno z // my. clevelandclinic. org / Dokumenty / Multiple_sclerosis_center / 2% 20MS% 20 a% 20Nutrition. pdf
Rodrigo, L., Hernández-Lahoz, C., Fuentes, D., Alvarez, N., López-Vázquez, A. & González, S.Prevalence celiakie v roztroušené skleróze. BMC Neurology, 11, 31. Získané z // www. biomedcentrální. com / obsah / pdf / 1471-2377-11-31. pdf
Sampson, J. W. (2016, 4. února). Vitamin D a MS: Existuje nějaké spojení? Mayo Clinic. Citováno z // www. mayoclinic. org / choroby-podmínky / roztroušená skleróza / odborné odpovědi / vitamin-d-and-ms / faq-20058258
Swank, R. L. & Dugan B. B. (1990, 7. července). Vliv stravy s nízkým obsahem nasycených tuků v časných a pozdních případech roztroušené sklerózy. Lancet, 336 (8706), 37-39. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. Wang, S. M., Willett, W. C., Hernán, M. A., Olek, M. J., & Ascherio, A. (2000, 14. února). Dietní tuk ve vztahu k riziku roztroušené sklerózy mezi dvěma velkými kohortami žen.
American Journal of Epidemiology, 152 (11), 1056-1064. Citováno z // aje. Oxfordjournals. org / content / 152/11/1056 Byl tento článek užitečný? Ano Ne

Jak užitečné bylo to?

Jak to můžeme zlepšit?

✖ Zvolte jednu z následujících možností:

Tento článek měnil můj život!

Tento článek byl informativní.
Tento článek obsahuje nesprávné informace.
Tento článek nemá informace, které hledám.
Mám lékařskou otázku.
Změna

E-mailovou adresu nebudeme sdílet. Zásady ochrany osobních údajů. Veškeré informace, které nám poskytnete prostřednictvím této webové stránky, mohou být umístěny u nás na serverech umístěných v zemích mimo EU. Pokud s takovým umístěním nesouhlasíte, neposkytujte informace.

Nemůžeme nabídnout osobní zdravotní poradenství, ale spolupracujeme s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče Amwell, který vás může spojit s lékařem. Zkuste Amwell telehealth za $ 1 pomocí kódu HEALTHLINE.

Použijte kód HEALTHLINESštartujte konzultaci za $ 1Pokud čelíte zdravotním případům, okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu nebo navštivte nejbližší pohotovost nebo naléhavé centrum péče.