ŽIjící s MDD: tváří v tvář mým společenským strachům mi pomohla najít lásku
Pamatuji si, když šel v tu noc. Neviděl jsem ho dříve ani neviděl jeho tvář.
Předstíral jsem, že jsem ho nevšiml. Ale pravda je řečeno, ztratil jsem všechny myšlenky. Začal jsem se rozbít do záchvatů nekontrolovatelného nervového smíchu uprostřed rozhovoru, který jsem měl.
Po tři roky jsem byl úplný poustevník. Jediný týden jsem byl v sociálním prostředí, protože jsem začal zotavovat se z velké depresivní poruchy a extrémní úzkosti.
Expozicní terapie byla klíčem k oživení. To bylo klíčem k zajištění budoucnosti mimo oddělení, mimo temnotu, mimo zármutek. Byl jsem odhodlán pracovat. Seděl jsem se svým strachem a nechodím zpátky do svého bytu, abych se schovával pod vznášením pod mými kryty.
Tento koncept se cítil za monumentální, takže jsem se celý den připravoval. Cvičil jsem. Vyhodil jsem temperament. Mluvila jsem se sama. Mluvil jsem sám se sebou. Brečel jsem. Osprchoval jsem se. Mluvila jsem se sama. Snažil jsem se na 28 oblecích a vzal jsem si dlouhý zdřímnout. A pak jsem se mluvil sám sebou.Hostitel, který věděl o mém depresivním a úzkostlivém temperamentu, mi láskyplně přivedl do uvolněného rozhovoru. Hovořili jsme o plánu mé malé sestry, že se jedná o doktora a zájem o starší sestru o obnovitelnou energii. Nějak jsem spojil slova v křiklavých větách, přestože jsem se obtěžoval.
A pak vstoupil: vysoký, jemný a sladký ve všech směrech. Jeho laskavé oči zachytily můj a tiše se usmál. Podíval jsem se na podlahu v mém strašlivém stavu. Ale já jsem věděl - to bylo místo, kde jsem měl být.
O dva dny později jsme šli na naše první rande. Hráli jsme squash a pak jsme šli na večeři. Na večeři jsem byl plachý, ale podařilo se mi rozhovor.
Zeptal jsem se ho po otázce. Když jsem byl zvědavý, že o něm víš víc, nemusel jsem o mně moc mluvit. Uvědomil si, že se mám strach, že se otevírám a půjdu s ním.
Řekl mi o svém dětství - příběhy o jeho bratrovi a jejich poustevníkovi, poustevníkovi, Georgeovi. Učil mě o svém vědeckém výzkumu v oblasti životního prostředí a vysvětlil mnoho složitostí albeda v lese.
Dostal mě rozhovorem, který pokračoval, když mě šel zpátky do mého bytu.Odvrácen absolutní radostí a k mému překvapení jsem ho pozdravil.
Jakmile jsem uvnitř, našel jsem komfort v známosti svých stěn. Můj strach se zmenšil a já jsem se otevřel. Bez myšlenky jsem mluvil o svém hlubokém boji s depresí a úzkostí a obrovskou roli, kterou hraje v mém životě. Mluvil jsem o tom, jak těžké to bylo pro mě.
Než jsem je mohl zastavit, začaly padat slzy. V tom okamžiku se natáhl po ruce a podíval mě do očí.
"Ach, Kate. Je mi to moc líto. To musí být skutečně obtížné, "řekl.
Překvapeně jsem se zastavil. Mohl by být takový druh? Mohl by přijmout mé nemoci?
A pak, jako známka solidarity, nabídl příběhy o zranitelnosti. V tu chvíli jsem věděla, že existuje šance, jen malá šance, že někdo jako já by mohl být přijat jako já.
O čtyři roky později jsem s ním každým dnem stále více vděčný. V těchto čtyřech letech se stalo hodně: poruchy, měsíce v blízkosti odpočinku a zdánlivě nekonečné množství slz.
Spousta lidí se mě ptá, co je naše tajemství pro to, aby to bylo všechno pro to, abychom přežili svou depresi. Přál bych si, aby tam byl magický recept, který bych mohl dát. Bohužel neexistuje.
Co můžu sdílet, jsou některé věci, které nám pro nás pracovaly a které by mohly fungovat i pro vás:
Vždycky říkáme pravdu, i když je to nepříjemné.
- Jsme zranitelní navzájem, i když je to děsivé.
- Oslavujeme malé věci a velké věci.
- Mluvíme o našich dnech a posloucháme si jeden druhého.
- Často vám děkujeme, a myslíme to.
- Vzájemně si respektujeme prostor.
- Objímáme se každý den.
- Snažíme se nemilosrdně navzájem. (Ačkoli láska je největším darem ze všech, humor je blízká sekunda.)
- My plně přijímáme a milujeme - naše temné a světlé strany. Jako lidé jsme s těmito dvěma kompletní.
- Ale kdybych mohl říct jenom jednu věc, je to, že to stojí za to. Může to být těžké, ale bude to vždycky stát za to.
Děkuji za lásku, protože navždy je po mém boku.
