Nedostatek železa anémie sekundární až nedostatečný příjem železa

Co je anémie při nedostatečném množství železa?

Nejdůležitější skutečnosti

1. Většina lidí si neuvědomuje, že mají anémiu, dokud není nalezena v rutinním krevním testu.
2. Nedostatek železa je nejběžnější nedostatek výživy ve Spojených státech.
3. Diety s vysokým obsahem červeného masa, tmavé listové zeleniny, sušeného ovoce a ořechů, cereálie obohacené o železo nebo chleba mohou pomoci léčit nebo předcházet nedostatku železa.

Lidé s anémií mají nižší hladinu červených krvinek (RBC) ve své krvi než normální. To může způsobit bolesti hlavy, slabost, únavu a mnoho dalších příznaků. Může také vést k dlouhodobým zdravotním potížím, pokud nebude léčeno.

Bez dostatečného množství železa bude vaše tělo produkovat méně RBC nebo bude produkovat menší RBC než obvykle. To vede k nedostatku železa při anémii sekundární nedostatečné příjmu železa stravy. Jinými slovy, anémie je způsobena nedostatečným množstvím železa z jídel, které jíte.

Existuje mnoho příčin anémie, ale nejčastější je nedostatek železa. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je nedostatek železa nejvyšší nutriční poruchou na světě. Výzkum naznačuje, že až 80 procent lidí na světě nemá ve svém těle dostatek železa. To také naznačuje, že až 30 procent lidí má anémii kvůli prodlouženému nedostatku železa.

ReklamaZboží

Příznaky

Symptomy nedostatku železa - anémie

Anémie s nedostatkem železa může být zpočátku velmi mírné a příznaky mohou zůstat bez povšimnutí. Podle Americké hematologické společnosti si většina lidí neuvědomuje, že mají anémii, dokud není nalezena v rutinním krevním testu.

Protože se nedostatek železa zhoršuje, příznaky mohou zahrnovat:

• únavu
• slabost
• bledá kůže
• dechová dušnost
• závrať
• bolesti hlavy
• křehké nehty <
• podivné touhy po ledu nebo nečistotě, nazývané pica
• studené ruce a nohy
• brnění nebo procházení v nohou

Příčiny nedostatku železa anémie

Nedostatek železa je nejčastější nedostatečností výživy ve Spojených státech. Je to také nejčastější příčina anémie. Anémie způsobená nedostatkem železa, která je sekundárním příčinou nedostatečného příjmu potravy ze železa, je způsobena konzumací stravy s nízkým obsahem železa. Nejlepším zdrojem železa v potravinách je maso, ryby, fazole a potraviny obohacené dodatečným železem.

Existuje mnoho důvodů, proč se ve vaší stravě nedostává dostatek železa. Následující skupiny lidí jsou vystaveny vyššímu riziku stravování s nízkým obsahem železa:

vegetariáni nebo vegani, kteří nenahrazují maso jinými potravinami bohatými na železo

lidé s poruchou stravování

• lidé, kteří jsou chudí nebo bezdomovci a nemají snadný přístup k jídlu
• lidé, kteří žijí v městských "potravinářských pouštěch", kde není k dispozici zdravé a cenově dostupné jídlo
• starší lidé, kteří nejí úplnou nebo rozmanitou stravu
• děti, které pijí hodně kravského mléka, protože kravské mléko má nízký obsah železa
• lidí na dietě hubnutí
• lidé, kteří jedí dietu s nízkým obsahem ovoce, zeleniny a masa
• lidé, kteří konzumují nadměrné množství denní kofein
• lidé, kteří pravidelně užívají antacid
• ReklamaZveřejnost
• Diagnóza

Diagnóza anémie při nedostatku železa Váš lékař může diagnostikovat anémii s několika různými krevními testy.

Úplný test krve (CBC)

Obvykle se jedná o první test, který lékař použije. CBC test měří množství všech složek v krvi. Tyto složky zahrnují:

červených krvinek RBCs

bílé krvinky, bílé krvinky

• hemoglobin
• hematokritu, procento celkového objemu krve, který se skládá z erytrocytů
• destiček, složka krve která pomáhá krevní sraženinu
• Test CBC poskytuje informace o vaší krvi, které je užitečné při diagnostikování anémie z nedostatku železa, včetně:
• hladin hematokritu

hladinou hemoglobinu

• velikost vašich červených krvinek
• v anémie z nedostatku železa, hladiny hematokritu a hemoglobinu jsou nízké a červené krvinky jsou obvykle menší než normální velikost.
• Test CBC se často provádí jako součást rutinního vyšetření, protože je dobrým indikátorem celkového zdraví. Může být také prováděno rutinně před operací.

Ostatní testy

Lékař může obvykle potvrdit anemii s testem CBC. Mohli by si však objednat další krevní testy, aby zjistili závažnost vaší anémie a jak ji léčit. Mohou také vyšetřit vaši krev pod mikroskopem, aby poskytly další informace, včetně:

hladiny železa v krvi

Velikost a barva RBC: RBCs jsou bledé, pokud mají nedostatek železa.

• hladiny feritinu: Feritin pomáhá při skladování železa ve vašem těle. Nízká hladina feritinu naznačuje nízké skladování železa.
• Celková kapacita vazby železa: Lidé s deficitem železa mají velké množství proteinového transferinu, který není schopen transportovat železo.
• Pokud jedete špatnou dietou, je pravděpodobné, že jste také nedostatek vitamínů a minerálů. Lékař může nařídit několik dalších krevních testů, aby zjistil, zda máte nedostatek cokoli jiného. To může zahrnovat krevní testy na kyselinu listovou a nedostatek vitaminu B-12.
• Reklama

Komplikace

Potenciální komplikace nedostatku železa Anémie

Většina případů anémie způsobené nedostatkem železa je mírná a nezpůsobuje komplikace. Pokud se však železo nepřidává zpět do stravy, může to vést k dalším zdravotním potížím.

Anemie nutí vaše srdce, aby pumpovalo více krve, aby kompenzovalo nízké množství kyslíku. Poškození srdce nebo zvětšení srdečního svalu může nastat, pokud nedostatek železa není obrácen.

U těhotných žen mohou vážné případy nedostatku železa způsobit předčasné narození dítěte nebo nízkou porodní hmotnost. Většina těhotných žen přijímá doplňky železa jako součást své prenatální péče, aby zabránila tomu, aby se to stalo.

Kojenci a děti s těžkým deficitem železa mohou mít zpoždění v jejich růstu a vývoji. Mohou být také náchylnější k infekcím.

ReklamaZveřejnění

Léčba a prevence

Léčba nedostatku železa Anémie

Přísady

Železné tablety pomáhají obnovit hladinu železa ve vašem těle. Možná budete muset užívat doplňky na železo po dobu několika měsíců. Doplňky železa mohou způsobit zácpu nebo stolice, které jsou černé barvy. Potravinové doplňky na bázi železa lze snáze tolerovat a způsobit méně příznaků zažívacího traktu.

Pokud váš lékař zjistí, že máte nedostatek jiných vitamínů a minerálů, mohou také předepisovat jiné vitamíny nebo multivitamín.

Dieta

Měli byste jíst dietu bohatou na železo a vitamín C, abyste předešli nízkým hladinám železa. Matky by se měly postarat o krmení svých dětí buď do mateřského mléka, nebo do kojenecké výživy opevněné železem. Kojenecká výživa obohacená o železo je také k dispozici, když jsou děti připraveny začít jíst pevné potraviny.

Diety s vysokým obsahem červeného masa, tmavé listové zeleniny, sušeného ovoce a ořechů, cereálie obohacené o železo nebo chleba mohou pomoci léčit nebo předcházet nedostatku železa. Potraviny s vysokým obsahem železa zahrnují:

maso, jako je jehněčí, vepřové maso, kuřecí maso a hovězí maso

fazole, včetně sójových bobů

• tekvicové a squashové semena
• listové zeleniny, sušené ovoce
• tofu
• vejce
• mořské plody, jako jsou mušle, sardinky, krevety a ústřice
• obiloviny obohacené o železo
• Vitamin C pomáhá tělu absorbovat železo, které jíte. Pokud užíváte tablety z železa, může vám lékař doporučit užít tablety spolu se zdrojem vitamínu C. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C obsahují:
• citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruit, jahody, kiwi, guava, papája, ananas, melouny a mandle
• brokolice

červené a zelené papriky

• růžové klíčky
• květák
• rajčata
• zelené listy
• fazole, tofu, sušené ovoce, špenát a jiná tmavá zelenina. Měly by pravidelně obsahovat potraviny obohacené o železo. Podle Úřadu pro výživové doplňky Národního ústavu zdravotnictví mohou vegetariáni, kteří nejí živočišné produkty, potřebovat denně téměř dvojnásobné množství železa jako lidé, kteří jedí živočišné produkty. Je to proto, že železo z rostlinných potravin nemusí být absorbováno tak snadno nebo úplně jako železo obsažené v živočišných produktech, jako je maso.
• Nutriční poradenství
• Lékař vás může také obrátit na dietníka nebo odborníka na výživu. Tito odborníci jsou vyškoleni v oblasti zdravé výživy. Dieta vám pomůže zajistit, abyste získali všechny potřebné vitamíny a minerály z jídel, které jíte.

Lidé s poruchou příjmu potravy mohou potřebovat mluvit s odborníkem na výživu, aby diskutovali o dlouhodobých možnostech léčby.

Transfuze krve

V závažných případech může krevní transfúze rychle nahradit železo. Tento postup zahrnuje podávání krve cestou intravenózní (IV) linie vložené do cévy.

Anémie způsobená nedostatkem železa, která je sekundární vzhledem k nedostatečnému příjmu potravy ze železa, je běžným stavem. Je snadné zjistit a léčit pomocí dietních změn a doplňků.