Může IBS způsobit bolesti zad?

Lidé s syndromem dráždivého střeva (IBS) někdy hlásí příznaky, které se zdají být nesouvisející s IBS. Jeden často se zmíněný a zdánlivě nesouvisející symptom je bolest zad, zejména v noci.

Mohlo to být nesouvisející bolest, nebo by to mohlo být "bolest uvedená. "Navržená bolest se cítí někde jinde než kde pochází. V případě IBS tato bolest pochází ze střeva. To je často způsobeno zácpou, plynem nebo nadýmáním.

reklamaZveřejnění

Léčba IBS bolesti

Pro IBS nebo bolesti související s IBS neexistuje jediné definitivní léčení. Léčba je pro každého odlišná a měli byste spolupracovat se svým lékařem nebo gastroenterologem, abyste našli nejlepší způsob, jak zmírnit bolesti. Pravděpodobně bude mít kombinaci léků a doplňkových terapií.

Léky, které ulehčují zácpu a plyn, mohou v průběhu procesu potlačit bolesti zad. Některé probiotika byly také ukázaly, že zmírňují nadýmání a bolest. Probiotika jsou k dispozici v prášcích, tabletách a v některých potravinách, jako je jogurt.

Zeptejte se svého lékaře před přidáním doplňků stravy bez stravy do každodenní rutiny. Některé doplňky mohou zhoršit zátěž, zatímco jiné mohou interagovat s jinými léky.

Reklama Doplňkové léčby, které mohou pomoci při bolestech:

• Relaxační techniky: Hluboké dýchání, břišní dýchání, progresivní svalová relaxace a vizualizační cvičení mohou pomoci snížit stres a únavu a zlepšit Vaši náladu.
• Kognitivní behaviorální terapie: Některé studie ukazují, že to pomůže změnit negativní nálady a návyky. Může také snížit stres a zmírnit fyzické příznaky.
• Akupunktura: To může být použito k uvolnění svalových křečí, které mohou zmírnit bolesti zad.
• Meditace, masáž a hypnoterapie: Každá z těchto praktik může pomoci uvolnit svaly a snížit bolest.
• Pravidelné cvičení: Možnosti jako Tai Chi a jóga mohou pomoci při bolesti dolní části zad.

Zpět Bolesti a spánek

Bolest dolní části zad může být obzvláště problematická, když se snažíte spát. Můžete zlepšit své šance na získání dobrého nočního odpočinku tím, že vytvoříte rutinu.

ReklamaZveřejňovat

Chcete-li začít, postupujte podle následujících pokynů:

• Postavte se do nějakého relaxačního času před spaním. Nezůstávejte spát, když jste aktivní.
• Nežte si jíst těžké jídlo nebo kofein po dobu nejméně čtyř hodin, než plánujete jít spát.
• Jděte do postele zhruba ve stejnou dobu každou noc a získejte ve stejnou dobu každé ráno.
• Použijte své postele pouze pro dvě věci: spánek a sex. To znamená, že v posteli není pracovat, jíst jídlo nebo sledovat televizi.
• Získejte každý den cvičení.

Tím, že máte spánkovou rutinu, můžete své tělo trénovat, abyste byli spící.

Pokud se vaše bolest v zádech udržuje vzhůru i přes vaše nejlepší úsilí, poraďte se s lékařem o lécích a dalších léčebnách, které mohou pomoci.

Přehled

Pokud máte bolesti zad spolu s IBS, nepředpokládejte, že jsou příbuzní. Udělejte schůzku, abyste si nechali bolest v zádech vyhodnotit lékařem. Budete chtít vědět, s čím máte co do činění a jaké léčebné možnosti jsou k dispozici.