Hyperextenze kolena: Symptomy, léčba, zotavení

Úvod

Hyperextenze kolena, také známá jako "genu recurvatum", nastává, když noha nadměrně narovnává kolenní kloub, zadní část kolenního kloubu.

Hyperextenze kolen může nastat všem, ale je častější u sportovců, zejména těch, kteří hrají sporty jako fotbal, fotbal, lyžování nebo lakros. To je často důsledek přímého úderu do kolena nebo sil vyvolaných během rychlého zpomalení nebo zastavení. Podle amerického žurnálu sportovní medicíny zvýšily ženy sportovci společnou nestabilitu a vystavili je většímu riziku poranění kolena než muži, zejména ti, kteří se účastní vysoce rizikového sportu.

Během hyperextenze se kolenní kloub ohybuje špatně, což často vede k otokům, bolestem a poškození tkání. V těžkých případech mohou být na těle vyvrženy nebo roztrženy vazy, jako je přední křížový vaz (ACL), posterior cruciate ligament (PCL) nebo popliteální vaz (vazba podél kolena).

ReklamaZboží

Příznaky

Příznaky

Nestabilita kolena

Po zhoršení hyperextenze může dojít k nestabilitě kolenního kloubu. Mnoho lidí hlásí pocity nohy "rozdávající" při chůzi nebo obtíží stojící na jedné noze.

Bolesti

Lokální bolest v kolenním kloubu se očekává po hyperextenzi. Bolest se může měnit od mírné až těžké a obvykle se zvyšuje, když jsou vazky nebo jiné struktury poškozeny nebo roztrhány. Bolest je popsána jako mírná bolest k ostré bolesti v zadní části kolena nebo k bolesti před kloubním kloubem.

Snížená pohyblivost

Mohli byste mít obtíže ohýbat nebo narovnat nohu po poranění hyperextenze. Mohlo by to být způsobeno otoky kolem kolena, což může omezit, jak daleko se může pohybovat, stejně jako poškození vnitřních struktur, jako je ACL, PCL, popliteální vazivo nebo meniskus.

otoky a modřiny

Po zranění může dojít k okamžitému nebo opožděnému otoku a podlití kolena a okolí. To může být mírné nebo závažnější a je to způsob, jak tělo reaguje na poškozené tkáně.

Reklama Léčba

Léčba

Stejně jako mnoho jiných poranění měkkých tkání doporučujeme dodržovat princip RICE po hyperextenzi kolene.

Odpočinek

Zastavte činnost, která způsobila zranění a vyhledejte lékařskou pomoc. Udělejte si přestávku od všech činností s vysokou intenzitou nebo s vysokým nárazem a vyhněte se jakýmkoli kontaktním sportům. Jemná řada pohybových cvičení je nejlepší v této době. Prozánětlivé léky mohou pomoci zmírnit otok a bolest.

Led

Přetřete postižené koleno po dobu 15 minut několikrát denně.Led může pomoci zmírnit otoky a zvládat bolest. Vždy umístit kus látky nebo ručník mezi led a kůži, aby nedošlo k podráždění pokožky.

Komprese

Komprese kolen s kompresním obalem nebo elastickým obvazem může pomoci zvládnout otok a snížit bolest.

Nadmořská výška

Kdykoli je to možné, pokuste se vyvýšit nohu nad srdce. Lehněte si v posteli s nohou na polštáři nebo při relaxaci v křesle s polštářem.

Chirurgie

I když je méně časté, hyperextenze kolena může také vést k roztrhnutí nebo prasknutí šlachy. Poranění ACL jsou nejčastějším poraněním šlach v koleni a mohou se vyskytnout při extrémní hyperextenzi. PCL a poplitealní poranění šlachy se mohou také vyskytnout při hyperextenzi a mohou vyžadovat i chirurgickou opravu.

Další struktury kolena, jako je například meniskus, mohou utrpět zranění během vážného úderu a není neobvyklé, že se současně poškodí více struktur.

ReklamaZnámka Zotavení

Doba zotavení

Zotavení z mírného až středního vyvrtnutí po poranění kolenního hyperextenze může trvat 2 až 4 týdny. Během této doby je důležité omezit aktivity, které mohou dále napínat koleno a dále zvládat otoky a bolest.

Chirurgická rekonstrukce poraněného vazu vede často k úplnému zotavení a návratu k funkci ve vysokém procentu případů. Je považován za zlatý standard pro poranění ACL, ale často přináší dlouhou dobu zotavení 6 měsíců nebo více.

Fyzikální terapie je nezbytná pro zvýšení síly a rehabilitace kolena a okolních svalů k předúrazovému stavu a může pomoci snížit dobu zotavení.

Podle článku v kloubech mohou ovlivnit i další stavy pacientů, jako je věk, pohlaví, hmotnost, mechanismus úrazu a chirurgická technika.

Reklama Pohyb vpřed

Takeaway

Zranění kolenního hyperextenze se mohou lišit od mírného namáhání až po těžké poranění šlach. Lidé, kteří se zabývají sporty s vysokým nárazem, jsou vystaveni zvýšenému riziku hyperextenze kolen a ruptury šlachy.

Prevence hyperextenze kolena zahrnuje udržení přiměřené síly ve svalech kolem kolena, zejména kvadricepsu, včetně správného zahřátí a ochlazování před a po každém tréninku nebo atletickém zážitku.