Je bezpečné používat ricinový olej pro úlevu od zácpa?

Mnoho lidí nelíbí chuť ricinového oleje a může považovat to za nepřítele než za přítele. Nicméně ricinový olej má několik zdravotních výhod. Zejména může pomoci zmírnit zácpu.

Ricinový olej se nepoužívá tak často, jako kdysi. Přesto může být užitečná jako příležitostná léčba zácpy, za předpokladu, že budete schopni tolerovat chuť a vedlejší účinky.

ReklamaZboží

Co je zácpa?

Když máte zácpu, nemáte pohyby tlustého střeva tak často, jak byste měli, nebo je vaše stolice těžko projít. Standardní definice zácpy má méně než tři střevní pohyby za týden.

Všichni chodí do koupelny s jiným rozvrhem. Někteří lidé mají několik střevních pohybů denně a jiní lidé mají jen jeden pohyb střeva denně nebo jdou každý druhý den. Jakékoli snížení počtu střevních pohybů, které jsou pro vás normální, může být známkou zácpy.

Tvrdá stolička vás může přinutit k napnutí při pokusu jít do koupelny. Chronická zácpa také způsobuje příznaky jako bolest břicha a nadýmání.

Reklama

Jak se ricinový olej používá k léčbě zácpy?

Rostlinný olej pochází z ricínového bobu. Lidé tento olej používali jako laxativu po tisíce let, ale teprve nedávno vědci zjistili, jak to funguje.

Vědci zjistili, že kyselina ricinoleová, hlavní mastná kyselina v ricinovém oleji, se váže na receptory na buňkách hladkého svalstva střevních stěn. Jakmile se kyselina ricinoleová váže na tyto receptory, způsobuje, že tyto svaly se smršťují a vytlačují stolice, stejně jako jiné protivné laxativa. Rostlinný olej má podobný účinek na dělohu, a proto byl použit k vyvolání porodu.

ReklamaZveřejněný inzerát

Ricinový olej se zdá být účinný při zmírnění zácpy a funguje rychle. V roce 2011 studie starších dospělých pacientů s chronickou zácpou zjistila, že ricinový olej používá snížené namáhání a zlepšené příznaky zácpy.

Co způsobuje zácpu?

Příčinou zácpy je často dieta s nízkým obsahem vlákniny a tekutin. Pokud nedostanete dostatek vlákniny a vody, vaše stolička se stává tvrdá a suchá. Pokud k tomu dojde, vaše stolice se nemůže snadno pohybovat ve vašem střevě.

Některé léky mohou také způsobit zácpu jako vedlejší účinek. Mezi tyto léky patří:

• antacidy
• antiseizační léky
• léky, které snižují krevní tlak
• doplňky železa
• léky proti bolesti narkotií
• sedativa
• některé antidepresiva

na zácpu, jako jsou:

• zúžení střeva
• rakovina tlustého střeva
• jiné nádory střev
• , které postihují svaly ve střevech, jako roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba a mrtvice <999 > diabetes
• nedostatečná aktivita štítné žlázy nebo hypotyreóza
• Někteří lidé zjistí, že občas dostávají zácpu, například když cestují.Těhotné ženy mohou dostat zácpu jako důsledek hormonálních změn. Pohyby střevních ústrojí také s věkem pomalu zpomalují a některé starší dospělé jsou chronicky zácpové.

ReklamaZveřejňovat

Kdo může použít ricinový olej na zácpu?

Protože ricinový olej může způsobit kontrakci dělohy, nedoporučuje se během těhotenství. Rovněž není doporučeno, aby byly pravidelně užívány u dětí mladších 12 let. Pokud chcete dát ricinový olej Vašemu dítěti, zeptejte se nejprve svého pediatra. U dospělých nad 60 let může ricinový olej způsobit zhoršení střevních problémů, pokud je používán po dlouhou dobu. Může také snížit množství draslíku ve vašem těle.

Pokud užíváte některé léky, budete muset vyhnout ricinovému oleji, včetně

diuretik, které mohou také snížit množství draslíku ve vašem těle

• antibiotika, včetně tetracyklin
• léky na kosti
• ředidla
• léky na srdce
• Přečtěte si více: 5 bezpečných prostředků pro zácpu v těhotenství »

Reklama

Rostlinný olej má vedle toho, co mnozí považují za nepříjemnou chuť, několik vedlejších účinků. Stejně jako jiné povzbuzující laxativa může způsobit křeče a průjem. Může také snížit vstřebávání živin ve střevech.

Použití ricinového oleje

Ricinový olej je kapalina, kterou užíváte ústami. Existují další laxativa, které pomalu pracují přes noc, ale ricinový olej se nejlépe užívá během dne, protože to funguje rychle.

ReklamaZveřejňovat

Dávka ricinového oleje používaná k léčbě zácpy u dospělých je 15 mililitrů. Chcete-li zakrýt chuť, vložte ricinový olej do chladničky alespoň jednu hodinu, aby se ochladil. Pak jej promíchejte do plného poháru ovocné šťávy. Můžete si také koupit přípravky s ochuceným ricinovým olejem.

Jak dlouho budete muset použít ricinový olej na zácpu?

Rizikový olej funguje velmi rychle. Výsledky byste měli vidět do dvou až šesti hodin po jejich podání. Vzhledem k tomu, že ricinový olej funguje tak rychle, není to dobrý nápad užívat si ho před spaním, stejně jako u jiných laxativ.

Stejně jako jakékoli povzbuzující laxativa by ricinový olej neměl být užíván dlouhodobě. Časem může snížit svalový tonus ve střevech a vést k chronické zácpě. Pokud máte nadále zácpu, obraťte se na svého lékaře k další léčbě.

Reklama

Přečtěte si více: 6 Přírodní prostředky na zácpu »

Tipy na prevenci zácpy

Změny v životním stylu

Nejčastější způsob, jak předcházet zácpě, je dietní a cvičení. Získejte více vlákniny přidáním ovoce, zeleniny a celozrnných produktů k jídlu. Vlákno změkčuje stolice a pomáhá jim procházet snadněji střevem. Snažte se jíst 14 gramů vlákniny na každých 1 000 kalorií, které konzumujete. Také pít více tekutin, aby vaše stolička měkčí.

ReklamaZveřejňovat

Zůstaňte aktivní ve většině dnů v týdnu. Stejně jako cvičení působí svaly v pažích a nohou, posiluje také svaly ve střevech.

Pokuste se jít do koupelny ve stejnou dobu každý den. Nespěchejte, když jdete do koupelny. Měli byste sedět a dát si čas, abyste měli střevní pohyb.

Laxatíva

Pokud stále nemůžete jít, vyzkoušejte projímadlo. Níže je několik možností:

Doplňky vlákniny jako Metamucil, FiberCon a Citrucel dávají vaši stolici více objemu, takže je snadnější vytlačit.

• Osmotika, jako je mléko z magnesie a polyethylenglykol (MiraLax) pomáhají udržet tekutinu v stolici, aby se změkčila.
• Změkčovadla stolice, jako je Colace a Surfak, přidávají tekutinu do stolice, aby změkčily a zabraňovaly namáhání během pohybu střev.
• Stimulanty, jako jsou Dulcolax, Senokot a Purge, vytlačují stolici tím, že dojde ke kontrakci střev. Tyto typy laxativ jsou účinné, ale mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je průjem.