Jaké jsou příznaky poruchy nervového systému?

Co je nervózní porucha?

Nervózní nebo duševní porucha je termín používaný k popisu období intenzivního duševního utrpení. Během tohoto období nemůžete pracovat ve svém každodenním životě. Tento termín byl kdysi používán odkazovat se na širokou škálu duševních chorob, včetně deprese, úzkosti a akutní stresové poruchy. Přestože se "nervové selhání" již nepovažuje za lékařský termín, stále ho mnohí používají k popisu intenzivních příznaků stresu a neschopnosti zvládnout životní problémy. To, co jiní považují za duševní poruchu, může být skutečně nediagnostikovaným duševním onemocněním.

Neexistuje žádná dohodnutá definice toho, co představuje nervové poruchy. To je obecně považováno za období, kdy se fyzický a emoční stres stává netolerovatelným a narušuje schopnost efektivně fungovat.

ReklamaZboží

Příznaky

Jaké jsou příznaky nervového selhání?

Při procházení můžete zaznamenat fyzické, psychologické a behaviorální příznaky. Známky nervového výpadu se liší od člověka k člověku. Podstatná příčina může také ovlivnit, jaké příznaky máte.

Nejběžnější příznaky nervového rozkladu jsou:

• depresivní příznaky, jako je ztráta naděje a myšlenky na sebevraždu nebo sebevraždu
• úzkost s vysokým krevním tlakem, napjaté svaly, mrzuté ruce, závratě, rozrušení žaludek a chvění nebo třes
• nespavost
• halucinace
• extrémní nálady nálad nebo nevysvětlitelné výpady
• záchvaty paniky, které zahrnují bolest na hrudi, oddělení od reality a sebe, extrémní strach a potíže s dechem <, jako je věřit, že vás někdo sleduje, nebo se vás stýká
• vzpomínky na traumatickou událost, která může naznačovat nediagnostikovanou posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD)

Lidé, kteří trpí nervovou poruchou, se mohou také stahovat z rodiny, přátel a spolupracovníků. Příznaky takového odběru zahrnují:

vyhýbání se společenským funkcím a závazkům

• špatně jíst a spí
• udržovat špatnou hygienu
• volat nemocné k práci po celé dny nebo nezobrazovat vůbec práci
• ve vašem domě
• Reklama

Rizikové faktory

Rizikové faktory, které mohou vést k nervové poruše

Člověk může hlásit, že má nervové poruchy, Tento stres může být způsoben vnějšími vlivy. Některé z těchto rizikových faktorů zahrnují:

přetrvávající pracovní stres

• nedávná traumatická událost, jako například úmrtí v rodině
• závažných finančních záležitostech, jako například uzavření uzavření
• zásadní změna života, rozvod
• špatný spánek a relaxace
• osobní anamnéza úzkostných poruch
• rodinná anamnéza úzkostných poruch
• nedávné zranění nebo onemocnění, které znesnadňuje každodenní život
• inzerce

Můžete se vymanit z cyklu psychického nebo behaviorálního utrpení:

pomocí terapie mluvení nebo kognitivní behaviorální terapie

užívání léků na předpis, jako jsou antidepresiva nebo léky proti anxiologii, k léčbě chemické nerovnováhy

• cvičení alternativní léčby, jako je akupunktura, masážní terapie nebo jóga
• Pokud se cítíte ohromen a na pokraji poruchy, zvažte tyto strategie pro zvládnutí vašich příznaků:
• Dýchat hluboce a spočítat zpět 10 w když máte pocit úzkosti nebo stresu.

Odstraňte kofein a alkohol z vaší stravy.

• Vypracujte plán spánku a rutinu, která vám pomůže spát dobře. To by mohlo znamenat koupání, vypnutí elektronických zařízení nebo čtení knihy před spaním.
• Reklama
• Podívejte se na lékaře

Kdy uvidíte lékaře

Není nijak neobvyklé, že někdo pocítí, že se někdy nebo jinak nedokáže vyrovnat se životními stresy. Pokud máte potíže při plnění vašich každodenních úkolů, nemusíte se zdravým způsobem zabývat stresem. Nervová porucha může být známkou poruchy duševního zdraví. Důležité je, abyste se obrátili na lékaře, jakmile zjistíte známky poruchy.

Lékař vám může pomoci léčit fyzické příznaky. Mohou vás také odkázat na psychologa nebo psychiatra. Tito profesionálové v oblasti duševního zdraví mohou léčit vaše emocionální, duševní a behaviorální příznaky. Opatrovatelé by měli co nejdříve kontaktovat lékaře, pokud se obávají chování nebo duševního stavu blízkého.

ReklamaZveřejňovat

Tipy pro péči o sebe

Tipy pro sebe-péči

Modifikace životního stylu vám mohou pomoci zabránit nervové poruše. Mohou také pomoci zmírnit jejich závažnost a četnost. Mezi ně patří:

pravidelné cvičení nejméně třikrát týdně, což může být stejně jednoduché jako procházka kolem vašeho okolí za 30 minut

jít na terapeuta nebo poradenské sezení ke zvládnutí stresu

• vyhýbat se drogám, alkoholu, kofein a další látky, které vytvářejí stres na těle
• získávají pravidelný spánek a spí nejméně šest hodin v noci
• zahrnují relaxační techniky jako hluboké dýchání do vašeho každodenního rutinního
• snížení stresu tím, užívání mini-breaků, lepší organizaci prostředí a každodenních činností a vedení každodenního seznamu úkolů
• Tyto změny můžete provést sami, ale může být užitečné přijít s léčebným plánem u svého lékaře.