Jak zastavit kýchání: 10 přírodních léků

Téměř všechno, co dráždí nos, může způsobit kýchání. Kýchání, též nazývané "sternutí", je zpravidla vyvoláváno prachovými částicemi, pylem, zvířecím srstí a podobně. Je to také způsob, jak vaše tělo vyloučit nežádoucí bakterie, které mohou také podráždit vaše nosní pasáže a způsobit, že chcete kýchat.

Jako klikání nebo dýchání je kýchání semiautonomní reflex. To znamená, že máte nějakou vědomou kontrolu nad ním.

reklamaZveřejnění

Možná budete mít možnost prodloužit váš kýchání natolik, aby jste uchopili tkáň, ale úplné zastavení je obtížné. Zde vás naučíme všechny triky.

Tipy k zastavení kýchání

1. Naučte se spouštěče

Zjistěte příčinu kýchání, abyste ji mohli léčit. Co vás nutí kýchat? Mezi běžné spouštěče patří:

prach

prach

pyl

plísní

světlo

světlé

parfémy

> Pokud si myslíte, že vaše kýchání je způsobeno alergií na něco a máte potíže s určením toho, co jsou alergie spouštěče, může lékař nařídit alergický test.

Reklama

2. Léčte alergie

Lidé s alergiemi často kýchají ve výbuchů dvou až tří kýchnutí. Berte na vědomí, kdy a kde nejvíce kýcháte. Sezónní alergie jsou velmi časté na jaře, v létě a na podzim. Alergie spojená s místem, jako je vaše kancelář, by mohla být způsobena nečistotami, jako je plesniví nebo mazlíček.

Denní over-the-counter (OTC) protialergická pilulka nebo intranazální sprej může být dost pro kontrolu vašich příznaků. Mezi běžné volby tablet OTC antihistaminu patří cetirizin (Zyrtec), fexofenadin (Allegra) a loratadin (Claritin, Alavert). Glukokortikosteroidní intranazální spreje, které jsou k dispozici přes puls, zahrnují flutikason propionát (Flonase) a triamcinolon acetonid (Nasacort).

ReklamaZveřejňovat

Váš lékař může být schopen předepsat léčebnou terapii, která může být v závislosti na vašem pojistném plánu cenově dostupná.

3. Chraňte se před nebezpečím pro životní prostředí

Lidé v některých zaměstnáních jsou s větší pravděpodobností než ostatní vystaveni dráždivým látkám ve vzduchu. Vdechnutý prach je častý na mnoha pracovištích a může být extrémně dráždivý pro nos a dutiny. To zahrnuje organický a anorganický prach z takových látek, jako jsou:

chemikálie (včetně pesticidů a herbicidů)

cement

• uhlí
• azbest
• kovy
• dřevo
• V průběhu času tyto dráždivé látky mohou vést k rakovině nosu, hrdla a plic, stejně jako dalším chronickým respiračním problémům. Vždy používejte ochranné prostředky, například masku nebo respirátor, když pracujete kolem inhalačního prachu.
• Snížením expozice prachu zabráněním tvorbě prachu nebo použitím ventilačního systému k odstranění prachových částic jsou další způsoby, jak zabránit vdechnutí škodlivých prachových částic.
• 4. Nedívejte se do světla

Asi jedna třetina lidí má stav, který způsobuje kýchání, když se dívají na jasná světla. Dokonce i vystupování venku za slunečného dne může způsobit, že někteří lidé kýchnou. Známý jako phhotic kýchání, tento stav často probíhá v rodinách.

ReklamaZveřejňovat

Chraňte své oči polarizovanými slunečními brýlemi a vložte je před tím, než opustíte dům!

5. Nejíst příliš mnoho

Někteří lidé kýchnou po jídle velkých jídel. Tuto podmínku lékařská obec dobře nerozumí. Výzkumný pracovník jej přezdíval úsilí, což je kombinace slov "kýchání" a "satirání" (pocit plné). Název se zasekl.

Abyste se vyhnuli snahování, pomalu koukejte a jíst menší jídla.

Reklama

6. Vyzkoušejte homeopatický nosní sprej

Odstranění přetížených nosních dutin může zabránit podráždění nosu kvůli nealergickým příčinám. Zkuste použít kapsaicin nosní sprej. Kapsaicin je aktivní složka chilli papriček, která je činí pikantní.

Vytváří silný pocit, který způsobuje okamžité kýchání a rýhovaný nos, ale během jedné minuty vaše dutiny budou jasné. Předpokládá se, že kapsaicin působí snížením citlivosti na dráždivé látky v nosu. Sinus Buster je jedním příkladem homeopatického nosního spreje.

ReklamaZveřejňovat

7. Řekněte "okurky"

Někteří lidé se domnívají, že pravé slovo pravé, jak si myslíte, že se chystáte kýchat, vás odvádí od kýchání. Důkazy pro tento tip jsou zcela nepravděpodobné, ale právě když se snažíte kýchat, řekněte něco jako: "okurky. "

8. Bubení nosem

Kýchání je způsobeno dráždidly v nosu a dutinách. Když máte pocit, jako byste chtěli kýchat, zkuste vyfouknout nos. Možná budete moci vyfouknout dráždivý a deaktivovat reflex kýchání. Uchovávejte krabici měkkých tkání s lotionem na stole nebo cestovní tašku ve vaku.

9. Zacvakněte nos

Toto je další způsob, jak se snažit potlačit kýchání těsně předtím, než se to stane. Když máte pocit, že kýchání přichází, zkuste si strhnout nos do nosních dír, jako byste mohli, kdyby něco cítil špatně. Můžete také zkusit špetku nosu v blízkosti vrcholu, těsně pod vnitřní obočí.

Reklama

10. Používejte jazyk

Možná jste schopni zastavit kýchání tím, že si jazykem lechtáte střechu úst. Po asi 5 až 10 sekundách může nutkání kýchnout rozptýlit se. Další metodou jazyku je zatlačit váš jazyk pevně proti vašim dvěma předním zubům, dokud nebude nutkání kýchání projít.

Je pro vaše zdraví špatné kýchání?

Obecně platí, že pokusit se potlačit kýchání pravděpodobně nebude způsobovat vážné ublížení na zdraví. Během toho však mohou vaše ušní bubínky vyskočit, nebo může mít lehký pocit tlaku na obličeji nebo na čele. Pokud zjistíte, že se snažíte pravidelně potlačovat kýchání, bylo by pro vás lépe, abyste vyhledali lékařskou pomoc od svého lékaře, abyste se pokoušeli zjistit, proč jste na prvním místě kousali. Vaše tělo se pravděpodobně pokouší chránit sebe tím, že vám způsobí, že kousek z něčeho, co vidí jako dráždivý pro váš nos.

- Stacy R. Sampson, DO

• Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.

• Dolní řádek

  Kýchání je jen jedním z mnoha přirozených obranných mechanismů vašeho těla. Pomáhá zabránit tomu, aby se dráždivé látky dostaly do dýchacího systému, kde mohou způsobit potenciálně vážné problémy. Ale někteří lidé jsou dráždivější než ostatní.
• ReklamaZveřejňovat

Pokud kousáte příliš mnoho, nebojte se. Je to zřídka příznak něčeho vážného, ​​ale může to být nepříjemné. V mnoha případech se nemusíte spoléhat na léky. Můžete předejít kýchání určitými změnami životního stylu. Existuje také spousta triků, které se snaží zastavit kýchání ve svých stopách.

Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamem kladů a nevýhod jednotlivých, které vám pomohou určit, které z nich bude nejlépe pro vás. Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.