Nejlepší hydratační aplikace v roce 2017

Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi, kteří chtějí zvýšit jejich hydrataci. Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, pošlete nám e-mail na adresu nominations @ healthline. com.

Když se na vás venku nevyskytuje horko, možná byste nemusel chytat láhev s vodou na cestě ze dveří. Ale neposílejte svou hydrataci na dovolenou. Pití dostatek vody každý den vám pomůže udržet zdravé v hlavních směrech.

Voda pomáhá regulovat teplotu vašeho těla, mazá vaše klouby, chrání měkké tkáně a vyplaví odpad z těla. Zůstat hydratovaný může také pomoci udržet bolest hlavy v zátoce.

Podle klinické kliniky Mayo, kolik vody potřebujete denně pít, je ovlivněno řadou faktorů, jako jsou:

kolik jste cvičení
prostředí (např. počasí nebo vysoké nadmořské výšky)
všeobecné zdraví
jestliže jste těhotná nebo kojíte

Může být těžké vědět, kolik vody skutečně potřebujete. Je také možné pít příliš mnoho vody, což vede k hyponatrémii nebo příliš málo sodíku v krvi. Proto jsme shromáždili ty nejlepší hydratační aplikace, které vám pomohou zůstat naplněny vašimi hydratačními potřebami - aniž byste jeli přes palubu.

Zde jsou naše nejlepší tipy roku.

ReklamaZveřejňovat

Denní voda

Android hodnocení: ★★★★★

iPhone hodnocení: ★★★★★ <999 > Cena: Zdarma s možností aktualizace za $ 1. 99

Snadno sledovat, kolik vody pijete s touto aplikací. Nastavte si vlastní cíle denního příjmu - v mililitrech nebo unce - nebo použijte jejich vzorec pro stanovení doporučeného cíle. Aplikace vám během dne celý den připomene pít vodu. Nejlepší část? Získáte malou oslavu pokaždé, když přijedete k pití.

Hydro Coach

Android

hodnocení: ★★★★★ Cena: Zdarma s nákupy v aplikacích

Sync Hydro Coach s Fitbit, Android Wear, nebo Google Fit a vybudovat hydrataci do cvičení. Můžete si vybrat z více než 80 sklenic, nastavit vlastní svazky, pojmenovat vlastní nápoje a sledovat vše pomocí snadno použitelného deníku. Můžete také nastavit speciální cíle pro horké dny nebo velké tréninky.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Připomínka na pití vody

Upozornění na vodu

Android

hodnocení: ★★★★★ Cena: Zdarma s nákupy v aplikacích

přispívají k úbytku hmotnosti. Pomůže vám cítit plné a obratné snacking. Tato aplikace nastavuje doporučený příjem na základě váhy. Sleduje jak tvůj týdenní průměry vody, tak váhu. Praktické ilustrace znamená, že nemusíte zapamatovat každou unci, kterou pijete. Můžete si nastavit svůj vlastní plán, takže při spánku nebudete brýle.

Gulp

Cena: Zdarma

Gulp udržuje čisté a uživatelsky přívětivé rozhraní jste na cestě tím, že je jednoduché nejen přihlásit své nápoje, ale také zkontrolovat svůj pokrok směrem k vašemu cíli. Tichý prsten vám umožní zjistit, jaký je Váš příjem v kteroukoli denní dobu. Široký výběr kontejnerů umožňuje rychlý náběh nápojů. Synchronizujte se službou Google Fit a získejte další výhody.

ReklamaZveřejnost

Vodní deník

Vodní diář - pitná voda

Android

hodnocení: Hydro pokus. Tato neuspokojivá aplikace usnadňuje nastavování vlastních typů a velikostí nápojů pomocí praktické volby barevného kódování. Použijte jeho vzorec k nastavení doporučeného denního příjmu nebo nastavení vlastních cílů. Aplikace sleduje vodní bilanci a připomíná vám, abyste pili, když se zhorší. Týdenní a měsíční statistiky jsou jen pryč.

Cena: Zdarma s nákupy v aplikacích

Ano, vy víte, že potřebujete vodu. Ale bez ohledu na to, jak se snažíte, někteří z nás stále nemůžou milovat chuť (nebo nedostatek). S Waterlogged můžete sledovat nápoje jiné než vodu. Váš ranní šálek kávy (nebo tři) počítá s více než kofeinem. Aplikace vám umožní uložit oblíbené nápoje, abyste mohli rychle a snadno zaznamenat lahvičku s vodou po ukončení tréninku. Můžete si také vybrat z reálných obrázků kontejnerů, takže na základě ilustrací neexistuje žádný odhad. ReklamaZveřejňovat iHydrate

iHydrate - Daily Water Tracker & Hydration Připomenutí

iPhone

hodnocení:

★★★★★

Cena: $ 2. 99

Je pravda, že můžete hydratovat jinými kapalinami než vodou. Tato aplikace vám umožní sledovat vše od sodovky až po pivo jako součást hydratace. Aplikace vypočítá procento vody ve Vašem výběrovém nápoji a dokonce sleduje, kolik z každého nápoje pijete. Přizpůsobivost je zde název hry. Můžete si přizpůsobit připomenutí i nápoje, takže neuniká vaši domácí snídani. Aplikace synchronizuje aplikace HealthKit, Fitbit a Jawbone. Umožňuje také export dat. My Water Balance My Water Balance: Daily Tracker & Reminder

iPhone

hodnocení:

★★★★★

Cena: 99

Chcete vyzvat své přátele, aby vypili více vody? Vodní rovnováha dělá hydrataci zábavné soutěže. S touto aplikací můžete nejen synchronizovat s Fitbit a Apple Health, můžete také propojit s přáteli a porovnat statistiky. Odemkněte zábavné úspěchy zaznamenáváním vody, přidáním nových nápojů a dosažením svého denního cíle. ReklamaZveřejnostZveřejnění Plant Nanny

Plant Nanny - Vodní připomínka s roztomilými rostlinami

iPhone

hodnocení:

★★★★★

Cena: Zdarma s nákupy v aplikacích <999 > Potřebujete trochu větší motivaci, aby se pitná voda stala pravidelným zvykem?Plant Nanny kombinuje sledování vody s péčí o roztomilý domácí rostlinu. Přihlaste svůj přívod vody k vodě vašeho závodu. Dokonce vám to připomene, když je žízeň. Zatímco rostlinná chůva není tak přizpůsobitelná jako některé aplikace, pravidelné připomínky a motivace získané z toho, že vaše rostlina je šťastná a zdravá, to dělá skvělý způsob, jak se dostat do zvyku pít víc vody.

Aqualert Aqualert Android

hodnocení:

★★★★★

iPhone

hodnocení:

Cena: > Jasně zabarvené rozhraní Aqualert umožňuje snadné zaznamenávání, výpočet a stimulaci hydratace. Snadno přidávat nebo odstraňovat nápoje, vybírat ze sady velikostí, nebo přizpůsobovat své vlastní, a vizualizovat svůj pokrok směrem k vašemu dennímu cíli. Praktické grafy vám umožňují rychle sledovat příjem v průběhu času. Oznámení vám připomínají, abyste pili vodu. Dali vám také vědět, kdy jste překročili svůj cíl.