5 Způsobů, jak připravit domov pro obnovu z chirurgické náhrady kolen

Doba zotavení po celkové operaci náhrady kolene je pro úspěch vašeho postupu rozhodující. Průměrná délka pobytu v nemocnici po celkové náhradě kolena je tři až čtyři dny. Budete mít zaneprázdněný odpočinek, postaráte se o koleno a zahájíte svou fyzickou terapii. Neměli byste využít svůj čas v nemocnici, abyste naplánovali všechny detaily obnovení. Váš domov by měl být připraven k oživení před operací. Zde je pět tipů, které vám pomohou připravit se. Pak už jen musíte jít domů a uvolnit se.

1. Declutter

Pokud jde o znovuzískání kolenního kloubu, prostor ve vašem domě je klíčem k bezpečnosti. Podívejte se kolem vašeho domova a představte si dostatek prostoru pro chodce, aby se vešel. Můžete dokonce chtít použít měřicí pásku, abyste se ujistili, že máte k dispozici minimálně 3 stopy prostoru.

Chcete-li učinit místo, zvažte:

pohybující se nábytek

• odstraňování koberečků
• vložte elektrické kabely a dráty
• do boxu vše, co nepotřebujete knicknnacks nebo malé stoly)

Doba, která vede k operaci, je také příležitostí k vyčištění vašeho domova. Odstranění prachu, vysávání a vyčesávání se provádí po výměně kolena.

Pokračujte ve čtení: Cvičení a úseky po operaci celkové náhrady kolenního kloubu »

Reklama

2. Nainstalujte zařízení na prevenci pádu

Zatímco nebudete chodit hodně po operaci kolena, je nevyhnutelné, že se budete muset v určitém bodě pohybovat po svém domě. Ztráta rovnováhy a potřeba prostoru vede k tomu, že lidé, kteří nedávno měli úplnou náhradu kolen, jsou náchylní k pádům. Decluttering váš domov je jen jeden způsob, jak zabránit pádu. Mezi další preventivní opatření patří:

instalace kolejnic (zejména do vany nebo do sprchy)

• pomocí zdvižené záchodové sedačky
• přidání zábradlí do sprchy a vedle toalety
• pokrývající venkovní schody s rampami
• přidáním textura na kluzké podlahy
• nošení ponořených ponožek
• za použití chůze po celou dobu, než budete stabilnější
• instalace nočních svítilen
• 3. Připravte oblast zotavení

Vzhledem k omezením pohybu budete pravděpodobně hodně sedět během prvních týdnů po návratu z nemocnice. Určete zotavovací oblast (většinou obývací pokoj) s robustním křeslem, kde se můžete uvolnit. Národní institut pro stárnutí doporučuje jeden, který je vysoký od 18 do 20 centimetrů. Vaše židle by měla mít také paže a pevnou záda, abyste neklesli. Křeslo je dobrou volbou, protože můžete vyvýšit nohy. Umístěte robustní podnožku před vaši židli, pokud nemáte sedačku.

ReklamaZveřejňovat

Vaše oblast obnovy by měla také obsahovat položky, které jsou v dosahu, abyste omezili dobu, po kterou musíte vstát.Zvažte, zda máte v blízkosti vašeho křesla následující položky:

brýle

• telefon / mobil (a nabíječka)
• dálkové ovládání
• tablety
• knihy
• tkáně
• vody
• občerstvení
• 4. Přesun spánku
• Spánek je nezbytný pro obnovu operace, ale možná budete muset provést nějaké úpravy. Schody jsou někdy těžké zvládnout po operaci kolena. Můžete zvážit přeměnu hlavního podlaží do dočasné ložnice, abyste omezili nutnost chodit po schodech.

5. Požádejte o pomoc

Operace kolenních kloubů je obtížná. Zvažte požádání kamaráda nebo blízkého, aby zůstal s vámi během počátečního období zotavení, nebo zajistil péči doma. Dokonce i když žijete s manželem či jiným rodinným příslušníkem, máte k dispozici další pár rukou, které vám pomohou, je vždy dobrý nápad. Zajistěte pomoc s:

měnit obvazy

sledovat stav po operaci

• koupání
• oblékání
• domácí práce
• kuchyňské jídlo
• nákupy
• Navigace po schodech
• Čím víc vám pomůže, tím rychleji a úspěšněji bude Vaše zotavení. Požádejte o pomoc v předstihu, a pokud zůstanou s vámi, ujistěte se, že jste uspořádali místo, kde by měli zůstat, než vstoupíte do operace. Vzhledem k tomu, že nebudete schopni řídit několik měsíců po operaci kolena, možná budete chtít mít kamaráda po ruce, pokud potřebujete někam jet.
• Podle studie Nadace Arthritis, pouze 41 procent lidí, kteří podstoupili operaci kloubů a byli dotazováni v průzkumu, uvedli, že jejich domovy jsou připraveny k oživení. Jiné problémy by mohly nastat bez správné přípravy, včetně zvýšeného rizika infekce, deprese a úzkosti. Ujistěte se, že s lékařem promluvte o všech vašich potřebách po zotavení po operaci, abyste se ujistili, že jste nic nezmeškali. Nikdy se nemůžete připravovat příliš. Lepší uspořádání vašeho domova je, tím větší je pravděpodobnost hladkého zotavení kolena.