Jak zvládnout ekzém ve společenských situacích

Často nejnáročnější součástí řízení ekzému je ta část, na kterou máte nejmenší kontrolu nad ostatními lidmi. Můj ekzém je většinou na mých rukou a předloktí, což má své výhody.

Nevýhodou však je, že společenský kontakt, jako potřásání rukou, je trochu nervózní. Všimnou si mé váhy? Budou reagovat? Musím to vysvětlit? Jsou mé rukávy dostatečně dlouhé na to, aby zakryly tuto náplast? Jedním z důvodů je, že ekzém může vážně ovlivnit sebevědomí a způsobit náhle znepokojivé situace v nízkých tlacích.

reklamaZveřejnění

Ekzém však neznamená, že byste se měl schovat. Ve Spojených státech je ve skutečnosti více než 30 milionů dospělých žijících s ekzémem. Vědět, že nejste sami, může pomoci, ale v létě se nedaří chodit do obchodu s roztříštěnou kůží nebo puchýřkami, a to až po vašich rukách a nohách méně nepříjemné. Podle mé zkušenosti žijící (a bojovat) s ekzémem jsem zvedl pár tipů, které mi pomohou vydělat trochu zuřivosti z toho, že jsem společenský.

1. Udržujte si hlavu

Zde není snadná odpověď. Lidé si mohou všimnout, pohlédnout nebo komentovat. Jediné, co můžete udělat, je přijmout to tak, jak to přijde, a zůstat být sebejistý, krásný člověk, který jste. Nezapomínejte, že ekzém vás nijak nezmění. Nerozumí vás méně milé, méně zábavné nebo méně inteligentní. Dělá vás to svědění.

V blízkých společenských prostorách, jako na večírku, může být náročné vyhnout se otázkám, zvláště když jsou méně než diskrétní. (Tip: Ukazuje na kožní stav každého člověka a říká: "Ach můj bože, jsi v pořádku?!" Pravděpodobně není užitečné.)

reklama

Většinou je jednoduchá reakce jako "Jo, to je jen ekzém", uspokojí zvědavost. Můžete se dokonce naučit, že jeden z vašich partnerů má také ekzém.

2. Čím víc víte

Když jsem měla dlouhou dobu můj první vážný vzplanutí, četl jsem se o ekzému a pozorně jsem se na mém stavu pomohl pochopit mé tělo lépe a v konečném důsledku se cítit pohodlněji s mým ekzémem.

Nejste zodpovědní za vzdělávání ostatních o ekzémě. Řeknu to znovu. Nejste zodpovědní za vzdělávání ostatních o ekzémě. Nemáte tu žádnou povinnost. To znamená, že pokud chcete nebo zjistíte, že vám pomůže být více sebejistý, zvážit stručné vysvětlení ekzému pro nové známé, kteří jsou připraveni jít. To nemusí být komplikované. Prostě jim dejte vědět, že to není nakažlivé, není to neobvyklé a (pokud vědí), to není hrubé.

ReklamaZveřejňovat

Existuje osobní užitek, když se dozvíte více o ekzému. Když jsem měla dlouhou dobu můj první vážný vzplanutí, četl jsem se o ekzému a pozorně jsem se podíval na můj stav, pomohl mi lépe porozumět mému tělu a v konečném důsledku se cítil pohodlněji s mým ekzémem.Navíc, pokud se váš ekzém vzplanul nebo náhle vyvine, můžete mít spouštěče, které zhoršují stav. Znalost vašeho osobního ekzému vám může pomoci určit a řešit také spoušť.

3. Buďte připraveni

Pokud jste na nějakou dobu žili s ekzémem, víte, že všechny pleťové vody nejsou vytvořeny stejné. Některé pleťové krémy uschly vaše ruce víc, než zvlhčují, někteří z vás dělají svědí s vůní a někteří z vás způsobují bolestmi, protože ztuhnou tolik.

Ať už nakupujete, s kamarády nebo na výletě, zvažte vždy s sebou soupravu s ekzémy. Uvnitř lahví, obvazy a dalších kožních spořičů ve vašem stole nebo skříňce ukládejte do svých kufrů, v kabelce nebo na batohu a ve svém autě lahve o velikosti vaší cesty. Balení vlastního zboží znamená, že jste připraveni na cokoli.

4. Ujistěte se, že

Mishmash genetických a environmentálních faktorů, které ovlivňují ekzém, znamená, že stav vypadá a působí různě na každého. Vy jste váš odborník na ekzémy. Je naprosto v pořádku (né, zodpovědné), aby jste obhajovali to, co potřebujete. Můj ekzém znamená být velice opatrný, abych mi moc neochvějoval ruce, takže dělat pokrmy nebo připravovat jídlo, když nemám rukavice v ruce, není dobrý nápad. Bude to skutečné - na cestě k večírkům jsem zabalil nitrilové rukavice do kabelky. Líbí se mi, kdybych pomohl hostu nastavit nebo vyčistit, v případě potřeby. Pokud zapomínám na rukavice, zeptám se, jestli existuje pár, který si půjču nebo jinou úlohu, s kterou mohu pomoci.

5. Trpělivost, kobylka

Když to škrábeš, přijdou … s nevyžádanou radou. Neočekávaně, když slyšíte, že máte ekzém, někdo vám řekne, abyste zkusili X lotion, protože to fungovalo opravdu dobře pro nejlepší přítelkyni své bratranky. Mohou se dokonce zeptat, jestli jste si jisti, že máte ekzém (ano, tak se to stane). V některých případech je snadné odmítnout zavádějící rady s druhem: "Děkuji, budu to hledat. "

ReklamaZveřejněná inzerce

Ostatní mohou mít trochu větší zdrženlivost. V těchto okamžicích si přemýšlejte, než budete reagovat. Je to přítel, který dobře znamená? Něco podobného, ​​"vážím si vašeho znepokojení, ale stále zjišťuji, co pro mě pracuje," může pomoci potvrdit záměr tvého přítele a současně tě udržovat pod kontrolou.

6. Odvážně jít

Několikrát jsem odmítl pozvání, protože se mi ten den nelíbilo, jak jsem se cítil o své kůži. Tady je věc, ačkoli: Nikdy si nevšimuju můj ekzém, když se bavím (dobře, dokud se něco nestane svědivým, pak je čas zvlhčit). Je to jen dostání tam, co je někdy těžké. Zatímco samozřejmě byste neměli být nuceni udělat něco, co nechcete, nedovolte, aby vám ekzém přestal dělat věci, které chcete dělat. Opět jste vy vlastní odborník na ekzém a znáte své vlastní limity. Zůstaň v bezpečí a šťastný a žij svůj život.

Bez ohledu na příležitost je vždy moje ekzém, že může ukradnout reflektor. Zatímco tyto momenty jsou nepohodlné, zjistil jsem, že důvěra, znalosti, asertivita a trpělivost jsou neocenitelnými nástroji v mém ekzémovém toolkitu.Možná nikdy nebudete moci řídit to, co lidé dělají, ale můžete ovládat, jak se cítíte o sobě a jak reagujete na ostatní.

Reklama

Nezapomínejte, ekzém vás nijak nezmění. Dělá vás to svědění.