Známky diabetu u žen nad 40 let

Porozumění cukrovce

Nejdůležitější skutečnosti

1. Diabetes typu 2 se může vyvinout v jakémkoli věku, ale je pravděpodobné, že se po dosažení věku 40 let rozvíjí.
2. při vyšším riziku onemocnění srdce, což je nejčastější komplikace diabetu.
3. Můžete přijmout preventivní opatření k udržení hladiny glukózy pod kontrolou.

Diabetes ovlivňuje, jak vaše tělo zpracovává glukózu, což je typ cukru. Glukóza je důležitá pro vaše celkové zdraví. Slouží jako zdroj energie pro váš mozek, svaly a jiné tkáňové buňky. Bez správného množství glukózy má vaše tělo problémy s řádným fungováním.

Dva typy diabetu jsou diabetes typu 1 a typu 2.

Diabetes 1. typu

Pět procent lidí s diabetem má diabetes 1. typu. Pokud máte cukrovku typu 1, vaše tělo nemůže produkovat inzulín. Díky správné léčbě a výběru životního stylu můžete i nadále vést zdravý život.

Diabetes 2. typu

Diabetes typu 2 je častější než diabetes 1. typu. Vaše riziko vývoje se zvyšuje s věkem, zvláště po dosažení věku 45 let.

Pokud máte cukrovku typu 2, vaše tělo je odolné vůči inzulínu. To znamená, že inzulín účinně nepoužívá. V průběhu času vaše tělo nemůže produkovat dostatek inzulínu, aby se udržely konzistentní hladiny glukózy v krvi. K diabetu typu 2 může přispět řada faktorů, včetně:

genetika

• zvyky špatného životního stylu
• nadváha
• vysoký krevní tlak
• Diabetes postihuje muže a ženy různými způsoby. Ženy s cukrovkou jsou vystaveny vyššímu riziku:

onemocnění srdce, což je nejčastější komplikace diabetu

• slepota
• deprese
• Pokud jste diagnostikováni s diabetem, můžete podniknout kroky k řízení krve cukru a snižuje riziko komplikací. To může zahrnovat jíst dobře vyváženou stravu, pravidelně vykonávat a dodržovat předepsaný léčebný plán.

ReklamaZboží

Příznaky

Jaké jsou příznaky?

Symptomy obvykle vznikají pomaleji u diabetes typu 2 než diabetes 1. typu. Dávejte pozor na následující příznaky:

únava

• extrémní žízeň
• zvýšené močení
• rozmazané vidění
• ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu < 999> pomalé uzdravení a vředy
• Symptomy diabetu se liší. Může se objevit některé nebo všechny tyto příznaky. Pokud zaznamenáte některý z nich, kontaktujte svého lékaře. Mohou to být příznaky diabetu nebo jiných lékařských problémů.
• Je také možné mít cukrovku bez zjevných příznaků. Proto je důležité dodržovat doporučení lékaře k rutinnímu screeningu glukózy v krvi.Zeptejte se svého lékaře, zda má kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
• Příčiny
• Co způsobuje cukrovku?

Pokud trpíte cukrovkou, vaše tělo nevytváří správně inzulín. Inzulin je hormon, který pomáhá Vašemu tělu přeměnit glukózu na energii a uchovává nadbytek glukózy v játrech. Pokud vaše tělo nevytváří nebo nepoužívá inzulín tak, jak by měl, glukóza se vytváří v krvi. Časem může vysoká hladina glukózy v krvi způsobit vážné zdravotní komplikace.

ReklamaZveřejňovatzveřejnění

Rizikové faktory

Rizikové faktory pro diabetes

Jste ve zvýšeném riziku vzniku diabetu, pokud:

máte více než 40 let

máte nadváhu

špatná strava

nevyužívají dostatek

• kouřový tabák
• mají vysoký krevní tlak
• mají rodinnou anamnézu diabetu
• mají gestační diabetes v anamnéze, což vystavuje ženy většímu riziku vývoje diabetes po plodném věku
• zkušenost s virovou infekcí často
• diagnóza
• diagnostika cukrovky
• Nebudete vědět, jestli máte cukrovku, dokud se nedostanete správně. Lékař pravděpodobně použije test na plazmatické hladině glukózy na lačno, aby se ujistil o známkách diabetu.
• Před testem Vás lékař požádá, abyste urychlil osm hodin. Můžete pít vodu, ale během této doby byste se měli vyvarovat veškerého jídla. Po poslechu poskytne poskytovatel zdravotní péče vzorek krve, aby zkontroloval hladinu glukózy v krvi na lačno. Jedná se o hladinu glukózy v krvi, když v těle není žádné jídlo. Pokud je hladina cukru v krvi na lačno 126 miligramů na deciliter (mg / dl) nebo vyšší, lékař vám pravděpodobně diagnostikuje diabetes.

Můžete následně provést samostatný test. Pokud ano, budete požádáni, abyste pili sladký nápoj a počkejte dvě hodiny. Během této doby neočekávejte příliš mnoho pohybu. Váš lékař chce vidět, jak vaše tělo reaguje na cukr. Váš lékař bude pravidelně testovat hladinu cukru v krvi během dvou hodin. Po uplynutí dvou hodin odnesou další vzorek krve a vyzkouší ji. Pokud je hladina cukru v krvi 200 mg / dL nebo vyšší po dvou hodinách, je pravděpodobné, že by vás lékař diagnostikoval s diabetem.

ReklamaZveřejňovat

Léčba

Léčba diabetu

Lékař může předepsat léky, které pomáhají udržet hladinu glukózy v krvi v zdravém rozmezí. Například mohou předepisovat orální pilulky, injekce inzulínu nebo obojí.

Musíte udržovat zdravý životní styl ke zvládnutí cukrovky a snižovat riziko komplikací. Cvičejte pravidelně a jíst dobře vyváženou stravu. Zvažte následující plány jídel a recepty určené zejména pro osoby s diabetem. Například American Diabetes Association nabízí recepty, které pomáhají zdravému stravování usnadňovat a méně stresující.

Reklama

Outlook

Jaký je výhled?

Diabetes není léčitelná, ale můžete podniknout kroky k řízení hladiny cukru v krvi a ke snížení rizika komplikací. Například jíst dobře vyváženou stravu a cvičení 30 minut denně vám pomůže kontrolovat hladinu glukózy v krvi.Je také důležité dodržovat předepsaný lékarský plán svého lékaře.

ReklamaZveřejňovat

Prevence

Prevence

Ženy ve věku nad 40 let mohou přijmout preventivní opatření k udržení hladiny glukózy pod kontrolou. Zahrnuje následující:

Jezte snídani. To vám pomůže udržet stabilní hladinu glukózy v krvi.

Snižte množství sacharidů ve vaší stravě. To znamená vykrácení chleba a škrobových potravin, jako jsou bílé brambory.

Přidejte do talíře denní barvu, včetně pestrobarevného ovoce a zeleniny, jako jsou bobule, tmavé, listové zeleniny a pomerančovou zeleninu. To vám pomůže získat řadu vitaminů a živin.

Do každého jídla a občerstvení zapojte přísady z několika skupin jídel. Například, namísto jíst jen jablko, spárujte je s prstem z bílkovinného arašídového másla nebo servíru sýrů s nízkým obsahem tuku.

• Vyvarujte se nápojům z sódy a ovocných nápojů. Pokud máte rádi nápoje sýtené oxidem uhličitým, zkuste míchat šumivou vodu stisknutím citrusové šťávy nebo několika kostek čerstvého ovoce.
• Těmto tipům pro zdravou výživu těží prakticky každý, takže nemusíte vařit vaši rodinu. Můžete si vychutnat lahodné a výživné pokrmy společně. Přijímání návyků v oblasti životního stylu vám může pomoci předejít cukrovce a snížit riziko komplikací, pokud ji máte. Nikdy není příliš pozdě na to, aby se vyvíjely zdravější návyky.