Top 7 přírodní diuretika
Obsah:
Diuretika pomáhají tělu zbavit nadměrné tekutiny, hlavně vody a sodíku. Nejvíce stimulují ledviny, aby vylučovaly více sodíku do moči. Když diuretika propláchnou sodík, tělo také propláchne vodu.
Kdy je předepsán diuretikum?
Lékaři předepisují diuretika, když tělo udržuje příliš mnoho tekutin. Tento problém je častější u starších dospělých. Následující podmínky mohou vyžadovat regulaci tekutiny v těle nebo způsobit zadržování tekutin:
- reklamaZveřejnění- vysoký krevní tlak
- městnavé srdeční selhání
- cirhóza jater
- dysfunkce ledvin
- ledvinové kameny
- edém nohy)
- syndrom polycystických vaječníků
- diabetes
Diuretika na předpis mohou způsobit některé nežádoucí účinky. Mezi ně patří únava, svalové křeče, závratě, vyrážka a bolesti hlavy.
Vzhledem k přírodnímu diuretiku
Některé bylinky a doplňky stravy mají diuretické vlastnosti, které vám mohou pomoci. Vždy se poraďte se svým lékařem a požádejte o případné případné alergické reakce, zejména pokud užíváte léky.
Nejlépe sedm přírodních diuretik
Níže jsou sedm nejčastějších přírodních diuretik. Časné vědecké studie ukázaly, že mnoho z těchto alternativ pomáhá tělu vylučovat přebytečnou tekutinu.
1. Pampeliška
U některých je pampeliška jen plevel. Nedávný výzkum však ukázal, že jedna z rostlinných sloučenin zvyšuje aktivitu ledvin a zvyšuje frekvenci močení.
2. Hloh
Tento příbuzný rodiny růží je silný diuretikum. Může snížit nárůst tekutin, což znamená, že může také zlepšit příznaky městnavého srdečního selhání. Zásoby rostlin také ukázaly, že zvyšují vylučování a tok moči. Hawthorn bobule mohou také působit jako diuretika a mohou pomoci léčit problémy s ledvinami.
ReklamaZveřejňovat3. Přeslička
Studie z roku 2014 zjistila, že výkrm přesličky má stejné účinky jako diuretika s nižším obsahem nežádoucích účinků. Přeslička může být dobrou alternativou k předpisům, zvláště pokud máte problémy s vedlejšími účinky.
4. Juniper
Jalovec byl používán jako diuretikum od středověku. Jen málo moderních studií prokázalo své výhody, ale stálezelené má významný vliv na objem moči u zvířat. Stejně jako mnoho přírodních diuretik, jalovec nezdá nižší hladiny draslíku jako některé léky.
5. Zelený a černý čaj
Pokaždé, když si vychutnáte horký šálek čaje, můžete z vašeho systému vypláchnout přebytečnou tekutinu. Černé i zelené čaje ukazují potenciál jako přírodní diuretika.
6. Petržel
Zatímco petrželka se používá hlavně jako obloha, může být užitečnější pro ty, kteří mají problémy s diuretiky.Jedna studie zjistila, že může pomoci s močovým objemem.
7. Hibiscus
Tato krásná květina má víc než její vzhled. "Roselle", druh ibišku, měl významné diuretické účinky v jedné nedávné studii. Dřívější studie také poznamenala, že ibištek pomáhá zvýšit filtraci ledviny.
ReklamaZveřejňovatKromě těchto sedmi přírodních diuretik může také snížit nárůst tekutin a snížit nárůst sodíku a cvičení více. Ještě další užitečné řešení může být jíst více ovoce a zeleniny, které působí jako diuretika, jako je meloun, hrozny, bobule, celer, chřest, cibule, česnek a paprika.
