Léčba závislostí na potravinách - kde najdete nápovědu

Řešení potíží s jídlem může často vypadat nemožné. Vaše chování v mozku pracuje proti vám nepřetržitě. To je to, co jsem udělal poté, co jsem zkusil

mnohokrát

řídit věci na vlastní oči … což vždycky selhalo z dlouhodobého hlediska.

Pokud jste to zkusili stokrát sami, pak šance na úspěch v průběhu 101. (nebo 1000.) času jsou extrémně nízké.

Naštěstí, pokud je závislost na potravě problémem ve vašem životě, existuje několik míst, kde můžete vyhledat pomoc a najít efektivní léčbu. V tomto článku jsou uvedeny nejběžnější možnosti.

12 krokových programů … 100% volných a dostupných po celém světě

Prvním a nejlepším řešením je nalezení dobrého 12-krokového programu.

Jsou téměř totožné s AA (anonymní alkoholici), s výjimkou podstaty zneužívání.

Způsob, jakým to funguje, je, že se pravidelně účastníte setkání se skupinami lidí, kteří se také zotavují. Pak nakonec získáte "sponzora", který vám pomůže rozhodnout se, co byste měli a neměli byste jíst a proč.

Důležitost sociální podpory, pokud máte záležitost s potravinovou závislostí

, nemůže být nadhodnocena.

Obvykle jsou tam lidé ochotni pomoci a mají mnoho let zkušeností, které se zabývají potravinovou závislostí.

Nejlepší část je, že 12 kroků programů jsou 100% zdarma a obvykle jsou k dispozici po celém světě. Existuje několik různých programů, ze kterých si můžete vybrat: Anonymous Overeaters (OA):

Toto je největší a nejoblíbenější volba, s pravidelnými setkáními po celém světě. Jejich web je OA. org a najdete zde schůzky.

Anonymní černošky (GSA): Podobně jako OA, s výjimkou jídelního plánu, který zahrnuje vážení a měření 3 jídel denně. To je ten, v němž jsem já, doslova mi zachránil život. Nejsou tak velké jako OA a je těžší najít setkání ve vaší oblasti, ale mají také mnoho setkání telefonů a skype. Naštěstí je tato skupina velmi aktivní ve vlastní zemi (na Islandu), takže je pro mě velmi snadné najít setkání.

Jejich web je Graysheet. org a najdete zde schůzky. Existuje také několik dalších, včetně Food Addicts Anonymous (FAA) a Food Addicts v obnově Anonymous (FA).

Vím, že se může často zdát jako

obrovský

krok, jít na své první setkání, ale opravdu nemusí být velký problém. Stačí jít, posadit se a poslouchat, zatímco ostatní mluví … je to snadné.

Osobně neznám jediného člověka, který má negativní zkušenost, jít na jedno z těchto setkání.

Setkání jsou obvykle docela zábavné a je také docela úžasné najít celou skupinu lidí, kteří jsou také závislí na jídle. Může to být úleva, abyste si uvědomili, že jste zdaleka nejste jediní s tímto problémem. Psychologové a kognitivní behaviorální terapie

Psychologický přístup nazvaný Kognitivní behaviorální terapie (CBT) ukázal velký příslib proti různým stravovacím poruchám (1).

Patří sem poruchy příjmu potravy a bulimie, které mají mnoho stejných příznaků jako závislost na jídle.

Můžete zkusit najít psychologa … ale mějte na paměti, že NEJSOU všichni mají zkušenosti s řešením závislosti na jídle.

Požádejte o to, abyste byli odkázáni na někoho, kdo má zkušenosti s potravinovou závislostí nebo souvisejícími poruchami příjmu potravy, jako je Binge Eating Disorder.

Psychiatři a léková terapie

Existují některé léky proti obezitě, které působí na mozek a mohou pomoci snížit příznaky závislosti na jídle.

Pokud nic nevím, žádný z nich není zvlášť účinný. Oni také mají tendenci mít vedlejší účinky.

Existuje jedna z názvů Contrave, která v současnosti čeká na schválení FDA, která přímo zaměřuje některé z cest mozku, které se podílejí na návykové povaze potravin.

V současné době je však v současné době k dispozici … ale v blízké budoucnosti může být nějaký čas.

Pokud jste depresivní (

velmi

běžní mezi závislými na potravě), možná vám dočasně může užívat antidepresiva, abyste získali sílu, kterou potřebujete k potírání vašeho problému.

Pokud je to něco, o čem se domníváte, že se na vás může vztahovat, zkuste si s lékařem promluvit o možnostech.Bohužel velmi málo zdravotnických pracovníků dokonce ví, že existuje závislost na potravě, natož jak ji léčit.

Programy komerčního ošetření po celém světě

Existuje několik léčebných programů, které nabízejí účinná řešení pro osoby závislé na potravinách.

Zde jsou hlavní:

ACORN - nabízí několik možností léčby, většinou ve Spojených státech.

Milestones in Recovery - Umístěné na Floridě, nabízejí dlouhodobější léčbu pro závislých na jídle.

COR Retreat - umístil v Minnesotě, nabízí 5denní program.

Otočný bod - v Tampě na Floridě. Mají možnosti pro osoby závislé na jídle a osoby s poruchami stravování.

Stíny naděje - umístěné v Texasu, nabízejí jak 6-denní tak 42-denní program.

Středisko MFM - nachází se na Islandu a nabízí několik efektivních programů.

• PROMIS - Ve Velké Británii nabízí léčbu různých poruch příjmu potravy.
• Bití závislost - nabídne různé možnosti pro závislých na jídlech ve Švédsku.
• Více informací naleznete na této stránce. Obsahuje také řadu individuálních zdravotnických pracovníků na celém světě, kteří mají zkušenosti s léčbou závislosti na potravinách.
• Pokud hledáte něco ve vaší oblasti, zkuste hledat "závislost na jídle [název vašeho města]" na Googlu.
• Co děláš, udělej něco
• Díky filmu Werdellovi a Estherovi H. Gudmundsdottirovi za to, že mi pomohl při výzkumu tohoto článku.
• Přestože pro některé lidi může být těžké pochopit, závislost na potravinách je velmi reálný a vážný problém

velmi

Zahrnuje závislost na jídle (zvláště zpracované nezdravé potraviny) přesně tak, jak jsou závislí na drogách závislí na drogách.

Symptomy jsou totožné, je to jenom jiný druh zneužívání (vím to proto, že jsem zotavující se drogový závislý a zotavující se závislý na jídle). Četné vědecké studie potvrdily, že závislost na potravinách je skutečný problém. Zahrnuje stejné oblasti mozku jako drogová závislost (2, 3, 4).

Mějte na paměti, že závislost na potravinách je problém, který se zřídka (pokud vůbec) vyřeší sám. Časem se to jen zhoršuje.

Nejen, že to způsobí zdravotní problémy v řadě … Závislost na jídle je také zničující váš život

dnes , takže se budete cítit horší každý den svého života. Zničuje vaše sebevědomí, způsobuje, že se o sobě cítíte strašně, způsobuje nemoci a může doslova skončit smrtí.

Pokud to čtete, je pravděpodobné, že jste v současné době cítit motivováni k tomu, aby něco udělal.

Bohužel motivace netrvá … tak se podívejte na výše uvedené možnosti, vyberte něco, co se vám líbí, a podnikněte kroky

nyní , než bude pozdě.