Diabetes Alternativní léčba: Mind and Body Remedies

Jaká jsou alternativní léčba diabetu?

Rychlá fakta

1. Asi třetina Američanů s diabetem používá alternativní léčbu.
2. Alternativní léčba cukrovky zahrnuje bylinky, doplňky stravy, cvičení a relaxační techniky.
3. Dlouhodobé užívání doplňků může vyvolat určité obavy týkající se bezpečnosti. Měli byste si promluvit se svým lékařem před pravidelným užíváním doplňků.

Údržba hladiny cukru v krvi je součástí řízení cukrovky. Lékaři často předepisují tradiční způsoby léčby, jako jsou injekce inzulínu, aby hladina cukru v krvi byla normální. Někteří lidé s diabetem užívají také doplňkové a alternativní terapie (CAM). Tyto terapie mají za cíl léčit tělo a mysl.

Alternativní léčba diabetu:

• byliny
• doplňky
• dietní
• cvičení
• relaxační techniky

Existují jen málo důkazů, zda některé CAM terapie fungují. Doplňky mohou být považovány za "všechny přirozené. "Ale to neznamená, že nebudou zasahovat do tradičních léků. Ve skutečnosti neexistuje žádná právní definice "všechno přirozené. "

ReklamaZveřejňovat

Dieta a cvičení

Dieta a cvičení

Většina z nás si nemyslí dietu a cvičení jako" alternativní medicínu. "Ale spadají pod tuto kategorii. Dieta a cvičení jsou důležité při léčbě diabetu. Co jíte a jak jste aktivní, máte vliv na hladinu cukru v krvi a na zdraví. Mít zdravou výživu a zůstat aktivní mít pozitivní vliv na cukrovku.

Cvičení je standardní doporučení pro osoby s diabetem. Americká asociace diabetiky (ADA) doporučuje provést cvičení na rezistenci dvakrát týdně u lidí bez omezení činnosti. Příkladem může být zvedání volných závaží nebo použití odporových pásů. Pacienti s diabetem typu 2 by se měli také každý týden zaměřit na nejméně 150 minut mírné až intenzivní aerobní aktivity.

Světový žurnál diabetes publikoval přehled studií o cukrovce typu 2 a cvičení. Hodnocení ukázalo, že fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů léčby diabetu 2. typu. Cvičení může snížit krevní tlak, zlepšit toleranci glukózy a snížit příliš vysoké hladiny cukru v krvi.

ADA provádí stejná doporučení pro osoby s diabetem typu 1. Ale lidé s diabetem 1. typu by měli být opatrní. Jsou ohroženi hypoglykemickými epizodami během cvičení. Měli by pozorně sledovat hladinu cukru v krvi.

Byliny a doplňky

Byliny a doplňky

Byliny a doplňky jsou populární CAM terapie pro lidi s diabetem. Úřad pro potraviny a léčiva USA (FDA) tyto léčebné léky nepovažuje za "léky". "Oni nejsou regulovaní. Neexistují žádné definitivní studie, které by podporovaly léčbu diabetu pomocí doplňků.

Většina podpory těchto látek pochází z úst. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat nové doplňky. Některé doplňky mohou interagovat s léky, které užíváte.

Některé z nejpopulárnějších doplňků používaných pro diabetes zahrnují:

Aloe vera

Ve dvou klinických studiích našli vědci, kteří užívali aloe vera po dobu šesti týdnů, snížení hladiny cukru v krvi na lačno. Součástí studií bylo dlouhodobé užívání aloe vera. Existují však obavy ohledně vlivu perorálně užívaného aloe vera včetně jeho projímacího účinku.

kyselina alfa-lipoová

kyselina alfa-lipoová (ALA) je antioxidant nalezený v potravinách, jako jsou:

• špenáte
• brokolice
• brambory

ALA může snížit poškození nervu v souvislosti s diabetem neuropatie). Některé studie podporují použití tohoto doplňku k neuropatii.

Existují určité důkazy, že ALA má přínos při intravenózním podání. Několik studií ukázalo, že není účinná při podávání ústami.

Existuje málo podpory, která chrání před diabetickým makulárním edémem nebo zlepšuje reakci těla na inzulín podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH).

Chrom

Lidé s cukrovkou ztrácejí více chrómu ve své moči než celková populace. Může to mít vliv na odolnost vůči inzulínu. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívají určitý typ orálního léku proti cukrovce, mají lepší kontrolu nad hladinou cukru v krvi, když také užívali doplňky s obsahem chrómu.

Skořice

Studie o skořici ukazují nekonzistentní výsledky. Podle Mayo kliniky, některé studie ukazují, že skořice může zvýšit citlivost na inzulín. Jiné studie nenalezly žádné účinky. Pokud je skořice užitečná, její přínosy jsou minimální.

Česnek

Česnek (Allium sativum) je populární doplněk. Ale výzkum týkající se jeho účinků u lidí s diabetem je minimální. Klinické studie u osob s diabetem typu 2, kteří užívali česnek, nezaznamenaly změny hladiny cukru v krvi nebo inzulínu. Některé klinické studie ukázaly, že česnek snížil hladinu celkového cholesterolu a hladiny krevního tlaku.

Ženšen

Ženšen je silný bylinný přípravek. Spolupracuje s několika léky, zejména s warfarinem. Jedná se o léky, které lékaři předepisují jako krevní ředidlo. Podle NCCIH žádný aktuální výzkum nepodporuje užívání ženšenu.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Tato ayurvédská léčba zahrnuje žvýkání listů gymnema rostlin. Hindské jméno pro rostlinu je "gurmar" nebo "cukr ničitel. "Zařízení může mít účinky na snižování krevního cukru. Ale klinické studie dosud neprokázaly jeho účinnost.

Hořčík

Tento minerál je přítomen v mnoha potravinách, včetně:

• celých zrn
• ořechů
• zelené, listové zeleniny

2011 metaanalýzy výzkumu diabetu týkajícího se hořčíku nízké hladiny hořčíku měly větší pravděpodobnost vývoje diabetu. Jíst stravu bohatou na hořčík poskytuje zdravé potraviny a je bez rizika. Ale užívání doplňků se nedoporučuje, dokud klinické studie neukazují jeho účinnost.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny jsou považovány za "dobré tuky. "Jsou nalezeny v potravinách, jako jsou:

• losos
• vlašské ořechy
• sójové boby

Přísady mohou pomoci snížit srdeční onemocnění a hladiny triglyceridů. Neexistují však žádné důkazy, které snižují riziko diabetu nebo pomáhají lidem zvládat cukrovku. Také doplňky mohou interagovat s léky používanými k ředění krve.

Polyfenoly

Polyfenoly jsou antioxidanty, které se vyskytují v ovoci, zelenině a celých zrnech. Důkazy o účinnosti vysoce polyfenolové stravy nevedly k závěrným zjištěním.

Kaktus pichlavý hruškový

Také známý jako nopal, pichlavý hruškový kaktus je rostlina používaná při vaření. Může mít také léčivé účinky. Není však známa žádná vazba mezi užíváním nopalu a léčbou cukrovky.

Vanadium

Několik studií ukazuje, že ve velmi vysokých dávkách může vanád zvýšit citlivost člověka na inzulín. Důkazy ještě nejsou přesvědčivé. Vanad může způsobovat nežádoucí účinky ve vysokých dávkách. To může být také toxické ve velmi vysokých dávkách.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Upozornění na doplňky

Upozornění na používání doplňků

Výzkumníci zřídka studují doplňky a nemusí dokazovat žádné nároky. Bezpečnost a účinnost doplňků nejsou obecně známy. Doplňky nesmí obsahovat to, co popisuje, a mohou mít neznámé vedlejší účinky.

Doplňky mohou negativně ovlivnit léky osoby. Mohou také udělat člověka pocit nevolnosti a nemocného. Osoba by měla být vždy opatrná a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat nějaké doplňky.

Americká asociace pro diabetes (ADA) ve svém prohlášení o léčbě diabetes v roce 2017 přijala následující postoje:

• Neexistuje žádný důkaz, že by užívání doplňků nebo vitaminů mělo prospěch těm s cukrovkou, kteří nemají nedostatky vitaminů.
• Užívání vitaminů C, vitamínu E a karotenových doplňků dlouhodobě souvisí s bezpečnostními obavami.
• Neexistují žádné důkazy, že by lidé s cukrovkou a cévním onemocněním měli prospěch užíváním doplňků EPA a DHA. Místo toho, jíst potraviny bohaté na tyto mastné kyseliny mohou být přínosné při léčbě kardiovaskulárních onemocnění, společnou komorbiditou s diabetem.
• V léčbě diabetu není dostatek důkazů jako vitamin D, chróm, hořčík nebo skořice.

Doplňkové alternativy

Doplňkové alternativy

Alternativní přístup k doplňkům stravy může být přijetí rostlinné stravy. Podle článku v časopise Diabetes Care je dvakrát tolik nonvegetarianů diagnostikováno s diabetem ve srovnání s vegetariány a vegany.

Zatímco ti, kteří mají cukrovku, se nemusí vyhýbat masa, mohli by se více zaměřit na potraviny, jako jsou:

• luštěniny
• zelenina
• celá zrna
• ovoce

nižší hladinu cholesterolu, udržování hladiny cukru v krvi a podporu zdravé hmotnosti. Všechny tyto faktory mohou pomoci osobě s diabetem typu 2.

ReklamaZveřejňovat

Mysl a tělo

Mind and body approaches

Existuje zvýšené riziko deprese a úzkosti u lidí s diabetem nebo jinými chronickými stavy.Podle Mayo Clinic může zvýšený stres ovlivnit schopnost lidí s cukrovkou řídit hladinu cukru v krvi a léky. Přístupy mysli a těla mohou lidem s diabetem pomáhat při řešení těchto obav.

Aromaterapie

Aromaterapie je další alternativní terapie používaná ke snížení stresu. Zahrnuje vonící éterické oleje, které podporují relaxaci. Výzkumníci neprováděli mnoho studií o aromaterapii a cukrovce. Ale starší studie publikovaná v časopise Journal of Diabetes, Obesity a Metabolism, která se konala v roce 2005, zjistila, že vonné esenciální oleje jako fenugreek, skořice, kmín a oregano pomohou snížit systolický krevní tlak (nejvyšší počet krevních tlaků). Oleje také snížily hladinu glukózy v krvi při kombinaci.

Jiné relaxační techniky

Zatímco meditace nemusí spálit kalorie, může pomoci zmírnit stres. Meditace může být založená na mantře, jako opakování povznášející myšlenky nebo prohlášení. Meditace může také zahrnovat dýchací techniky. Mezi příklady meditačních technik patří meditace Vipassana, Transcendental a Zen.

Reklama Další doplňková medicína

Další doplňkové léčebné postupy k léčbě diabetu

Akupunktura

Akupunktura je tradiční čínská medicína, která zahrnuje vkládání malých jehel do strategických bodů pokožky. Má se za to, že přesměruje tok energie a obnoví harmonii těla. Akupunktura může pomoci snížit bolest. To může být přínosem pro pacienty s diabetickou neuropatií.

Praxe je obecně považována za bezpečnou. Ale je možné, že by se člověk mohl zranit jako infekce nebo poškození nervu. Tato rizika jsou výrazně snížena, pokud najdete licencovaného akupunkturista.

Akupresura

Akupresura zahrnuje vyvíjení tlaku na strategické body v těle. Má to znamenat, že má podobné účinky jako akupunktura. Masážní terapie zahrnuje také aplikaci tlaku na uvolnění svalového napětí. Masáž může pomoci zlepšit oběh, zmírnit stres a zlepšit mobilitu kloubů. Tyto účinky mohou všem pomoci osobě s diabetem.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takováto

Takováto

Takováto technika se necítí léčit cukrovku, ale místo toho pomáhá tělu člověka lépe fungovat. Tradiční léčba by měla být stále používána při pokusu o alternativní léčbu. Před zahájením nové léčby vždy poraďte se svým lékařem.