Kokosový olej pro Vaše vlasy: Výhody, použití a tipy

Kokosový olej je extrémně univerzální produkt pro zdraví a krásu.

Lidé ji používají pro nejrůznější věci, od vaření a čištění až po zvlhčení pokožky a odstranění make-upu.

Ostatní často používají kokosový olej ke zlepšení zdraví a stavu vlasů.

Tento článek zkoumá výhody a nevýhody použití kokosového oleje na vlasy.

Denní péče o vlasy může poškodit Vaše vlasy

Denní péče, jako je praní, čištění a stylování, může poškodit vaše vlasy a nechat to vypadat frizzy, zlomené a suché.

Chcete-li pochopit, proč se tak stane, musíte vědět více o struktuře vlasů. Vaše vlasy jsou tvořeny třemi vrstvami:

Medulla: Jedná se o měkkou, centrální část vlasové šachty. Zajímavé je, že husté vlasy obsahují velké množství medully, zatímco jemné vlasy téměř nevykazují.
Kůra: Jedná se o tlustší vrstvu vlasů. Obsahuje spoustu vláknitých bílkovin a pigmentu, který dodává vlasům svou barvu.
Pokožka: Kutička je tuhá, ochranná vnější vrstva vlasů.

Mytí, styling a zbarvení vlasů může poškodit pokožku, což ji nedokáže ochránit centrální části vlasového hřídele.

To způsobí, že ztratíte některé vláknité proteiny, které tvoří kůži vašeho vlasu, takže vaše vlasy jsou tenké, křehké a náchylné k poškození (1, 2, 3).

Bottom line: Mytí, kartáčování, zbarvení a stylování vlasů může poškodit strukturu, takže je náchylnější k poškození.

Proč je kokosový olej lepší při ochraně vašich vlasů než jiné oleje

Kokosový olej se často říká, že je nejlepší olej, který se používá na vlasy, aby se snížila ztráta bílkovin a udržovala se zdravá.

Vzhledem k současné popularitě kokosového oleje by to bylo snadné odmítnout jako trend.

Existují však některé důkazy, které stojí za tímto tvrzením.

Jedna studie zkoumala účinky aplikování kokosového, slunečnicového nebo minerálního oleje na vlasy před nebo po umytí (4).

Chcete-li zjistit, který olej je nejlepší pro ochranu zdraví vlasů, výzkumníci měřili množství bílkovin, které vypadaly po každém z těchto ošetření.

Zjistili, že kokosový olej byl lepší při prevenci ztráty bílkovin než minerální i slunečnicové oleje, když byly aplikovány buď před či po umytí vlasů.

Ve skutečnosti kokosový olej vyšel na vrchol ve všech svých studiích a snížil ztráty bílkovin ve vlasech, které byly nepoškozené, bělené, chemicky ošetřené a vystaveny UV záření.

Na druhé straně, minerální i slunečnicové oleje neměly tento účinek a nebylo zjištěno, že jsou účinné při snižování ztrát bílkovin z vlasů.

Předpokládá se, že chemická struktura kokosového oleje je za vynikající schopností chránit vlasy (5).

Kokosový olej je převážně tvořen mastnou kyselinou se středně dlouhým řetězcem zvanou kyselina laurová.To dává kokosovému oleji dlouhou, rovnou strukturu, která se snadněji vstřebává hluboko do vlasové šachty.

Slunečnicový olej obsahuje převážně kyselinu linolovou, která má mnohem objemnější strukturu, takže není tak snadno absorbována do vlasů.

To znamená, že oleje jako minerální olej a slunečnicový olej mohou pokrýt vlasy, ale nejsou také absorbovány do vlasové šachty (6).

Bottom line: Při aplikaci na vlasy před praním bylo prokázáno, že kokosový olej snižuje ztrátu bílkovin více než slunečnice a minerální oleje.

Třecí olej na vlasy před či po umytí pomáhá předcházet poškození

Existuje několik způsobů, jak olej aplikovat na vlasy, abyste ho ochránili před poškozením.

Nejprve je možné, že olej do vlasů před vypraním pomůže snížit množství poškození, které utrpí během mytí a když je mokré.

Je zajímavé, že vlasy jsou nejvíce zranitelné, když jsou mokré. To je způsobeno jemnými strukturálními změnami, ke kterým dochází, když absorbuje vodu.

Když vlhčíte vlasy, tlustá centrální kůra nasává vodu a bobtná, což způsobuje strukturální změnu v kutikulích.

Vlasová kůžička je v podstatě tvořena plochými překrývajícími se váhy, které jsou připevněny ke kořenům vlasů a směřují ke špičce.

Když kůra vašich vlasů absorbuje vodu a zvětšuje, jsou tyto váhy vytlačovány ven, aby se držely. Díky tomu se mokré vlasy mnohem lépe poškodí, zvláště při čištění či stylování.

Používání oleje na vlasy před tím, než budete umývat, může snížit množství vody absorbované vlasovým hřídelem a míru, do jaké se stupnice na kůži "přitáhne". To způsobuje, že je méně náchylné na poškození, i když je mokré.

Po druhé, pokožka po opláchnutí vlasů v oleji pomáhá měkčí a hladší. Tím se snižuje množství tření způsobené stylingem, což snižuje pravděpodobnost chvění a zlomení vlasů (5).

Botanická línie: Vaše vlasy jsou nejvíce ohrožené, když jsou mokré. Použití oleje na vlasy před a po mytí pomáhá chránit před poškozením.

Kokosový olej vám může pomoci prodloužit vlasy

Spousta lidí chce růst dlouhé, elegantní a lesklé vlasy.

Nicméně, každodenní opotřebení vlasů způsobené stylingem, péčí, počasí a znečišťujícími látkami může poškodit.

To může zvětšit delší vlasy, protože vlasy se mohou opotřebovávat a unavit, čím déle trvá.

Kokosový olej vám může pomoci prodloužit vaše vlasy o

Zvlhčující vlasy a snížení poškození
Ochrana vlasů před ztrátou a poškozením bílkovin
Ochrana vlasů před poškozením životního prostředí kouř

Chcete-li získat co nejvíce z kokosového oleje, budete pravděpodobně potřebovat, aby se stal pravidelnou součástí vašeho režimu krásy.

Bottom line: Kokosový olej snižuje poškození vlasů způsobené každodenním opotřebením. Použití kokosového oleje v rutině péče o vlasy vám může pomoci vyrůst déle, zdravější vlasy.

Další výhody kokosového oleje pro vlasy

Kokosový olej může mít pro vaše vlasy další výhody.Většina z nich však nebyla vyšetřena v řádně kontrolovaných studiích.

Možné přínosy zahrnují:

Předchůdky proti všem: Jedna malá studie zjistila, že při kombinaci s anýzou ve spreji byl kokosový olej o 40% účinnější při léčbě hladičky vší než chemický permethrin (7).
Ochrana proti slunci: UV filtry mohou chránit vaše vlasy před poškozením sluncem. Některé studie zjistily, že kokosový olej má faktor ochrany proti slunečnímu záření 8, a proto by mohl být užitečný (8, 9, 10).
Léčba lupů: Lupiny mohou být způsobeny přeplněním houby nebo kvasinkami na pokožce hlavy. Zatímco žádné studie nezkoumaly kokosový olej speciálně, má antimikrobiální vlastnosti a mohlo by být užitečné pro léčbu lupů (11, 12).
Ochrana před vypadáváním vlasů: Nadměrná péče může poškodit vlasový hřídel, což může za extrémních okolností způsobit vypadávání vlasů. Kokosový olej může pomoci udržet si vlasy v dobrém stavu a zabránit tomu.

Je také tvrzeno, že konzumace kokosového oleje může být přínosem pro zdraví vlasů kvůli živinám, které poskytuje. Existuje však jen málo důkazů, že se jedná o tento případ (13).

Bottom line: Kokosový olej může pomoci odstranit vši, chránit vlasy před sluncem a snížit lupy, ale je zapotřebí více studií.

Má kokosový olej nějaké negativní účinky na vlasy?

Kokosový olej je obecně považován za bezpečný pro aplikaci na pokožku a vlasy (14).

Nicméně, příliš mnoho by mohlo způsobit nahromadění oleje na vlasy a pokožku hlavy.

To může způsobit, že vaše vlasy jsou mastné a matné, zvláště pokud máte velmi jemné vlasy.

Chcete-li tomu zabránit, nezapomeňte začít s malým množstvím a začněte třením kokosového oleje přes vlasy, od středu až po konce. Lidé s velmi jemnými vlasy se mohou chtít vyhnout tomu, aby kokosový olej na pokožce hlavy úplně.

Navíc, zatímco je normální ztráta asi 50-100 chlupů denně, mnoho lidí také hlásí ztrátu vlasů, když používají kokosový olej.

Ale kokosový olej není obvykle pachatelem. Jednoduše nanášení oleje umožňuje, aby se vlasy, které se již oddělily od pokožky hlavy, odtrhly.

Bottom line: Používání příliš velkého množství kokosového oleje může způsobit, že vaše vlasy jsou mastné. To obvykle nezpůsobuje ztrátu vlasů, ale může způsobit, že předtím oddělené vlasy spadnou z vašeho vlasu snadněji.

Jak používat kokosový olej pro krásné vlasy

Zde je několik způsobů, jak použít kokosový olej, který pomůže zlepšit zdraví vašich vlasů.

Jako kondicionér: Shampoo vlasy jako normální a pak kokosový olej přes vlasy, od středu až po konce.
Jako deštový prací prostředek: Po šamponování a úpravě vlasů trochu kokosového oleje protřepte vlasy, abyste ho chránili, když ji kartáčujete.
Jako masku na vlasy: Vyčistěte kokosový olej skrz vlasy a nechte to před spláchnutím několik hodin (nebo dokonce přes noc).
Jako chránič na ochranu před praním: Vyčistěte kokosový olej přes vlasy před tím, než jej umyjete.
Jako léčba pokožky hlavy: Před spaním masírujte malé množství kokosového oleje do pokožky hlavy.Ponechte ji přes noc a ráno ji umyjte šamponem.

Tyto techniky mohou být používány pravidelně nebo jednou za čas (v závislosti na typu vlasů), aby vám krásné, zdravé a lesklé vlasy.

Množství kokosového oleje, které budete potřebovat, závisí na délce a typu vlasů. Většina lidí používá jen tolik, aby zakryli střední část až na konec vlasů, aby se zabránilo tomu, že se vlasy začnou mastnat.

Nejlepším přístupem je začít s nejmenším množstvím, které si myslíte, že budete potřebovat, a postupně se z něj rozrůstají.

Pokud máte krátké nebo velmi jemné vlasy, možná budete potřebovat jen jednu čajovou lžičku. Lidé s dlouhými, hustými vlasy však mohou chtít použít až dvě lžíce.

Existuje také mnoho různých druhů kokosového oleje z čeho vybírat. Někteří lidé dávají přednost tomu, aby si vybrali panenský (nerafinovaný) kokosový olej, protože ho také používají ve své stravě.

Nicméně, neexistují žádné konkrétní studie o tom, zda jeden typ kokosového oleje je lepší pro vaše vlasy než jiný. Navíc jak nerafinovaný, tak rafinovaný kokosový olej mají stejné zvlhčující vlastnosti.