Ananas a Acid Reflux: znát fakta
Obsah:
- Ananas a kyselý reflux
- Přednosti
- Jaké jsou přínosy ananasu?
- Rizika a varování
- Možnosti léčby žaludečních šťáv
- Co můžete dělat nyní
Ananas a kyselý reflux
Přednosti
- Ananas obsahuje bromelain.
- Ananas má zdravotní přínosy, které byste měli zvážit předtím, než ho vyjmete z vaší stravy.
- Někteří lékaři doporučují, aby jíst ananas, pokud máte kyselý reflux.
Pokud pocítíte pocit pálení nebo podráždění v jícnu po jídle, můžete mít kyselý reflux. Tato podmínka nastane, když spodní pažerák nedokáže zavřít váš žalud z vašeho jícnu. Kyselina ze žaludku se může vrátit zpět do jícnu, což způsobuje nepříjemné pocity.
Toto je běžná podmínka. Těhotné ženy mohou mít denní dávku a 1 z 3 dospělí dostává každý měsíc. Můžete mít gastroezofageální refluxní chorobu (GERD), pokud máte kyselý reflux několikrát týdně nebo více nebo jestliže reflux způsobil váš jícnu.
Některé potraviny mohou vyvolat reflux kyseliny. Lékaři obecně doporučují vyhýbat se potravinám s vysokou kyselostí, jako je ananas. Přesto má ananas příznivé účinky na zdraví, které byste měli zvážit dříve, než ji vyjmete z vaší stravy.
ReklamaZveřejňovatVýhody
Jaké jsou přínosy ananasu?
Pros- Bromelain má protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti.
- Tento extrakt může rovněž snížit otoky a podlitiny.
- Ananasy mají vysoký obsah vlákniny a vody, což může pomoci předejít zácpě.
Ananas obsahuje bromelain. Tato přirozeně se vyskytující látka je nejvíce koncentrovaná v čerstvém ananasu.
Bromelain má protizánětlivé a protinádorové vlastnosti. Ačkoli je to kyselé, někteří odborníci se domnívají, že má alkalizující účinek, jakmile to trávíte. To může být přínosné pro osoby s kyselým refluxem. Lidé věří, že enzym bromelain snižuje otoky, modřiny a další bolesti související s úrazy.
Ananas jsou s vysokým obsahem vlákniny a vody, což může pomoci předejít zácpě a podpořit zdravé trávení.
Pasterizované formy ananasu nemusí mít stejné výhody.
Reklama Rizika a varování
Rizika a varování
Někteří lékaři vám radějí, pokud budete mít kyselý reflux. Je to proto, že ananas jsou vysoce kyselé. Oni typicky skóre mezi 3 a 4 na stupnici pH. Skóre 7 je neutrální a skóre vyšší než je alkalické.
Citrusové plody také obsahují vysokou kyselinu a mohou způsobit příznaky refluxu. Plody s nižší kyselostí zahrnují banány a melouny.
Pokud nemáte aktivní žaludeční vřed, můžete obecně konzumovat ananas, aniž by došlo ke škodlivým vedlejším účinkům. Zda ananas ovlivňuje kyselý reflux závisí na osobě.
AdvertisementAdvertisementLéčba
Možnosti léčby žaludečních šťáv
Mnoho over-the-counter (OTC) a léky na předpis jsou k dispozici, které mohou pomoci při žaludečních šťáv.Antacida jsou často léčba první linky. Měli byste je užívat jen na krátkou dobu.
Pokud přetrvává váš reflux kyseliny, lékař může doporučit H2 blokátory nebo inhibitory protonové pumpy.
Pokud trpíte kyselým refluxem, možná budete potřebovat operaci k opravě nebo posílení vaječného sifinteru. Lékaři obecně to považují za poslední možnost.
Změna určitých návyků životního stylu může rovněž snížit nebo zmírnit příznaky refluxu kyseliny. To zahrnuje častější cvičení, jíst menší jídla a vyhýbat se snacking pozdě v noci.
Reklama Takeaway
Co můžete dělat nyní
Jeden přístup k řízení kyselého refluxu neexistuje. Pro mnoho lidí, ananas může způsobit nebo zhoršit kyselý reflux. Toto tropické ovoce je vysoce kyselé. Většina lékařů se domnívá, že kyselé potraviny mohou vyvolat reflux.
Avšak ananas má mnoho přínosů pro zdraví. Chcete-li zjistit, zda byste měli uchovávat ananas ve vaší stravě, zvážte vedení deníku jídla, aby dokumentoval, co jíte a kdy dochází k kyselému refluxu.
Pokud si to přejete, nezapomeňte provést následující:
- Sledujte dietu nejméně po dobu pěti až sedmi dnů.
- Nezapomeňte zahrnout všechny potraviny, které jste jedli, a to nejen ananas.
- Vezměte si pozor na všechny léky, které užíváte, a když je užíváte.
- Bude čerstvý ananas ovlivňovat mé příznaky stejně jako ananasový džus nebo jiné ananasové produkty?
-
Čerstvý ananas může pomoci zlepšit příznaky refluxu. Je to kvůli koncentrovanému množství přítomného bromelainu. Je známo, že bromelain je protizánětlivý a má alkalizační účinek. Ananasový džus může zhoršit vaše příznaky, protože koncentrace bromelainu je omezená.
- Natalie Butler, RD, LD - Odpovědi představují názory našich lékařů. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
