Kyselé refluxní a arašídové máslo: co byste měli vědět

Arašídové máslo a kyselý reflux

Nejdůležitější skutečnosti

1. Arašídové máslo se obecně nepovažuje za kyselý spoušť.
2. Arašídové máslo má vysoký obsah tuku. Potraviny s vysokým obsahem tuku mohou zvýšit příznaky refluxu kyseliny.
3. Arašídové máslo je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů.

Kyselinový reflux nastává, když do žaludku proudí zpět žaludeční kyselina. Mezi běžné příznaky patří pocit pálení v hrudi (pálení žáhy) a kyselá chuť na zadní straně úst.

Vaše strava může mít velký vliv na vaše příznaky refluxu kyseliny. Stejně jako lidé mají kyselý reflux na různých úrovních, mohou se spouštěče jídla lišit mezi lidmi.

Arašídové máslo obecně není považováno za spouštěcí kyselý reflux, ale může ovlivnit některé lidi jinak. Přestože arašídové máslo má několik přínosů pro zdraví, jedná se také o potraviny s vysokým obsahem tuku. Tyto potraviny mohou zvýšit symptomy refluxu kyseliny.

reklamaZveřejnění

Výhody

Jaké jsou výhody arašídového másla?

Výhody

1. Arašídové máslo je zdravé jídlo.
2. Je bohatý na vitamíny a minerály.
3. Je také vysoce vláknina, která podporuje dobré trávení.

Arašídové máslo má vysoký obsah nenasycených tuků, ale je důležité si uvědomit, že jde o "zdravé" tuky. Nenasycené tuky pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. To může snížit riziko onemocnění srdce.

Arašídové máslo je také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů. Například obsahuje základní minerální mangan. Tento minerál pomáhá aktivovat enzymy určené k odstranění toxinů z těla. Také rozkládá živiny, aby vaše tělo absorbovalo a pomáhalo s růstem tkání.

Arašídové máslo je také bohaté na vlákninu a bílkoviny. Vláknina podporuje trávicí zdraví, zatímco protein pomáhá vytvářet a opravovat svalové tkáně.

Reklama Výzkum

Co říká výzkum

Přestože vztah mezi kyselým refluxem a dieta byl studován značně, není k dispozici dostatek výzkumu o konkrétních potravinách. To zahrnuje arašídové máslo. Není jasné, zda jíst arašídové máslo bude mít vliv na vaše příznaky.

University of Pittsburgh Medical Center uvádí arašídové máslo jako dobrou volbu pro lidi s kyselým refluxem. Pokud je to možné, měli byste zvolit nesladené přírodní arašídové máslo.

Cedars-Sinai Medical Center specifikuje, že hladké arašídové máslo je nejlepší. Měli byste se vyvarovat zbytku arašídového másla, neboť je pravděpodobné, že způsobí příznaky kyselého refluxu.

Hladké arašídové máslo je často součástí měkké výživy jícnu. Váš lékař může tuto dietu doporučit, pokud máte esofagitidu nebo zánět jícnu. Kyselý reflux je často symptomem esofagitidy.

ReklamaZveřejňovat

Rizika a varování

Rizika a varování

Někteří věří, že arašídové máslo může zhoršovat kyselé refluxy.Měli byste mluvit se svým lékařem o tom, zda arašídové máslo je nejlepší volbou pro vaši dietu. Obvykle je nejlepší začít s malým množstvím arašídového másla a pracovat až na standardní velikost porce. Typická porce je asi dvě lžíce arašídového másla.

Nedávné výzkumné odkazy vedou k nepohodlí v jícnu k alergiím. Studie popisuje potenciální souvislosti mezi eozinofilní ezofagitidou a potravinovými alergeny. Stav vyvolává dysfunkci jícnu.

To může být sníženo dietou s eliminací šesti potravin. Přibližně 70% dospělých s tímto stavem prodělalo remisi tím, že se vyhnula několika potravinám, jako jsou arašídy. Další položky:

• mléko
• pšenice
• vejce
• sója
• ořechy
• ryby, zejména měkkýši

příznaky.

Reklama Léčba

Léčba refluxu kyseliny

Pokud je váš reflux kyseliny neobvyklý, můžete ji nechat projít bez intervence. Léky, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, jako jsou antacidy, mohou také léčit mírné nepohodlí. Neměli byste užívat antacida více než dva týdny. Pokud vaše příznaky přetrvávají, zeptejte se svého lékaře.

Více závažné případy refluxu kyseliny mohou být léčeny jak OTC, tak i léky na předpis. To zahrnuje antagonisty H2 receptorů a inhibitory protonové pumpy. Ty obvykle poskytují dlouhodobou úlevu než antacida.

V závažných případech může být nutné provést operaci k opravě spodního pažeráka.

Můžete také změnit životní styl ke snížení nebo zmírnění vašich příznaků. Ztráta hmotnosti, cvičení a jíst menší jídla s méně spouštěcími potravinami může snížit frekvenci a závažnost vašich příznaků.

ReklamaZveřejňovat

Také, co můžete dělat nyní

Názory se míchají, zda arašídové máslo může mít negativní vliv na kyselý reflux. Pokud chcete přidávat arašídové máslo do vaší stravy, měli byste:

Pomalu začlenit do jídelního plánu.

• Nejprve držte malé množství arašídového másla.
• Vezměte na vědomí všechny ostatní potraviny ve vaší stravě, které způsobují kyselý reflux.
• Pokud příznaky přetrvávají, naplánujte schůzku s lékařem. Společně můžete určit nejlepší dietu a léčebný plán pro vás.

Pokračujte ve čtení: Acid reflux diet a průvodce výživy »