Alkohol a menopauza: můžete pít během menopauzy?

Co je menopauza?

Menopauza je čas v životě ženy, když její doba úplně přestane. Jak stoupá ženské tělo, postupně produkuje menší množství reprodukčních hormonů, jako je estrogen. Dosažení menopauzy znamená, že žena již není plodná, nebo nemůže představovat děti. Průměrný věk menopauzy je 51 let, ale některé ženy procházejí menopauzou ve čtyřiceti letech.

Nástup menopauzy je spojen s příznaky, které mohou být někdy nepohodlné. Tyto příznaky jsou způsobeny nízkými hladinami reprodukčních hormonů, které způsobují tyto příznaky. Příznaky mohou zahrnovat:

- reklamaZveřejnění

• horké záblesky
• noční pocení
• výkyvy nálad
• nespavost
• bolestivý styk
• Menopauza také zvyšuje riziko ženských zlomenin kostí, ztrátu kostní hmoty (osteoporózu) a srdečních problémů.
• Může alkohol ovlivňovat příznaky menopauzy?

Řada návyků může ovlivnit frekvenci a závažnost příznaků menopauzy. Zdá se, že jedním z nich je alkohol. Vzhledem k tomu, že ženy (a muži) stárnou, jsou citlivější na účinky alkoholu na tělo. Důvodem je to, že vaše chrupavka a šlachy ztrácejí ve věku, což způsobuje, že vaše tělo drží méně vody. Čím více vody ve vašem těle, tím lépe vaše tělo může zředit alkohol.

Účinky alkoholu ovlivňují ženy více než muži, protože jsou obvykle menší než muži. To znamená, že absorbují alkohol rychleji. Ženy mají také méně enzýmu v žaludku než muži. V důsledku toho jejich těla nemohou zvládnout i alkohol.

reklama

Alkohol může ovlivnit tělo různými způsoby. Některé ženy zjistí, že jsou šťastnější, zatímco jiné se cítí depresivní. Některé ženy říkají, že jejich horké záblesky, noční pocení a nespavost se zhoršují. Zdraví odborníci tvrdí, že těžké pití během menopauzy může zvýšit riziko žen:

rakovina srdeční problémy

• onemocnění jater
• osteoporóza
• Co říkají studie o pití během menopauzy?
• Většina žen může ještě pít během menopauzy, prostě není nadměrná. Významný výzkum vztahu mezi zdravím žen a konzumací alkoholu během menopauzy je shrnut v následujícím textu:

ReklamaZveřejnost

Výhody mírné konzumace alkoholu

Mírná konzumace alkoholu u žen je jeden nápoj denně. Výzkum naznačuje, že tento typ spotřeby může snížit riziko srdečních onemocnění u ženy a může ve skutečnosti mírně zvýšit hustotu kostí. Mírná konzumace alkoholu je spojena také s nižším rizikem:

diabetes 2. typu

demencia

• mrtvice
• obezita
• Rizika nadměrné konzumace alkoholu
• alkohol z příliš mnoho. Konzumace dvou až pěti nápojů denně během menopauzy je považována za nadměrnou a může poškodit zdraví ženy.Nadměrná konzumace alkoholu během menopauzy je spojena s:

Zvýšené riziko rakoviny

Pití jakéhokoli množství alkoholu je spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny prsu a jiných druhů rakoviny. Toto riziko existuje i u žen, které pijí pouze jednu dávku alkoholu denně. Riziko rakoviny prsu je 1,5 krát vyšší u žen, které pijí dva až pět nápojů denně.

Zvýšené riziko srdečních onemocnění, obezity a poškození orgánů

Nadměrné pít zvyšuje riziko srdečních onemocnění u ženy. Také zvyšuje riziko "centrální" obezity ženy nebo hromadění hmotnosti většinou kolem středního úseku. Tento druh obezity představuje velké riziko vzniku srdečních onemocnění. Ťažké pití zvyšuje riziko poruchy orgánových systémů, včetně poškození:

srdce

nervy

• játra
• mozku
• zvýšené riziko osteoporózy a zlomenin
• zvyšuje riziko osteoporózy, ale může také zvýšit riziko pádu a zlomenin. Tato kostní ztráta nemůže být obrácena a těžké zlomeniny mohou vyžadovat operaci.

ReklamaZveřejnění

Zvýšené riziko deprese a alkoholismu

Riziko deprese má tendenci zvýšit počet žen v menopauze. Silné pití může zhoršit depresi. Dokonce i u žen bez deprese může nadměrná konzumace alkoholu vést k depresi a alkoholismu.

Zhoršené příznaky menopauzy

Někteří ženy také spojili pití s ​​nárůstem návalů tepla a nočního potu. Nicméně, jiné ženy hlásí, že tyto příznaky menopauzy nejsou spuštěny nebo zhoršeny alkoholem.

Kolik můžete pít během menopauzy?

Pokud jde o pití během menopauzy, záleží na množství. Kolik závisí na vašem osobním zdraví, historii pití a rodinné historii. Dokonce i malé množství alkoholu může interferovat s některými léky. Je důležité si promluvit s lékařem o lécích, které užíváte, pokud plánujete pít.

Reklama

Chcete-li maximalizovat přínosy pro zdraví a minimalizovat zdravotní rizika během menopauzy, většina zdravých žen nesmí konzumovat více než jeden nápoj denně nebo 7 nápojů za týden. Jeden nápoj je definován jako:

5 tekutých uncí (sklo) vína s obsahem alkoholu 12%

12 tekutých uncí (standardní láhev nebo plechovka) pravidelného piva s obsahem alkoholu asi 5 procent

• 1. 5 tekutých uncí (skleněná destička) destilového alkoholu s odolností 80.
• Nezapomeňte, že každá žena je jiná. Střední pití nebo jeden nápoj denně během menopauzy může během menopauzy posílit zdraví některých žen. Může se však zhoršit příznaky nebo poškodit zdraví ostatních. Je důležité si promluvit se svým lékařem o tom, zda je pro vás bezpečné pít.