Probiotika pro ekzém: funguje to?

Kde se vyskytují probiotika

Vaše tělo je plné jak "dobrých", tak i "špatných" bakterií. Probiotika jsou považovány za "dobré" bakterie, protože pomáhají udržet trávicí systém zdravý.

V závislosti na vaší stravě pravděpodobně již konzumujete potraviny, které obsahují probiotické bakterie. Obvykle se vyskytují v jogurtu, jablečním octu a tmavé čokoládě. Probiotika jsou k dispozici také v doplňkové formě.

V posledních letech je jasné, že probiotika může pomoci více než jen trávicí systém. Probiotika mohou být přínosem pro lidi s ekzémem. Předpokládá se, že přidání bakterií do vaší stravy může omezit nebo snížit počet výbuchů ekzému.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, jak mohou probiotika pomoci při léčbě ekzému, jak je přidávat do režimu a potenciálních vedlejších účinků.

reklamaZveřejnění

Výzkum

Co říká výzkum

I když existují nějaké důkazy, které by naznačovaly, že probiotika může mít prospěch pro lidi s ekzémem, výzkum je nejlépe promíchán.

Aktualizace z roku 2010 z laboratorních a klinických údajů vyhodnotila výsledky několika metaanalýz a systémových přezkumů předtím, než dospěla k závěru, že v současné době nelze podávat doporučení.

Výzkumní pracovníci poznamenali, že řada metaanalýz a systematických recenzí, které hodnotili, spojila výsledky studií na různých typech probiotických bakterií. Tím se skrývají výsledky a mohou se zabránit vědcům, aby věděli, které bakterie se přičítají s jakým výsledkem.

Navíc hodně z výzkumu nedokázal rozlišovat mezi alergickými onemocněními. Například účastníci s atopickým astmatem a atopickým ekzémem mohou mít různé reakce na probiotické bakterie. Pokud není jasné, kteří účastníci měli daný výsledek, vědci nejsou schopni vyvodit konkrétní závěry o účinnosti.

To znamená, že neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že probiotika může mít nežádoucí účinky na osoby s ekzémem. Není prostě jasné, zda probiotické bakterie nebo jiný faktor mohou být připočítány snížením výskytu ohnisek.

Je zapotřebí jasnějšího výzkumu, aby bylo možné určit, zda některé probiotické bakterie mohou snížit frekvenci nebo závažnost příznaků ekzému.

Další výhody

Další výhody užívání probiotik

Přestože není jasné, zda probiotické bakterie ovlivňují ekzém, existuje několik prokázaných přínosů pro konzumaci probiotik.

Probiotické bakterie mohou:

• posílit váš imunitní systém
• zlepšit trávicí funkci
• pomáhat předcházet infekcím močových cest
• snížit výskyt ekzému u dětí, pokud se užívají prenatálně

ať už mohou probiotické bakterie pomoci:

• bojovat proti bakteriím rezistentním proti antibiotikům
• bojovat proti bakteriím způsobujícím vředy
• léčit zánětlivé onemocnění střev

Další informace: Překvapivé přínosy probiotik

> Jak používat probiotika pro léčbu ekzému

Pokud se rozhodnete přidat probiotika do režimu, poraďte se se svým lékařem.Existuje mnoho různých typů bakterií. Lactobacillus a Bifidobacterium jsou nejběžnějšími doplňky a mají jedinečný přínos. Lékař vám může pomoci rozhodnout, který typ nebo kombinace je pro vás nejlepší a kde ho najít.

Bakterie Lactobacillus se typicky vyskytují v jogurtu a jiných fermentovaných potravinách. Tyto bakterie jsou prý pomáhají usnadnit průjem a mohou být prospěšné pro osoby, které nesnášejí laktózu.

Bakterie Bifidobacterium se také vyskytují v jogurtu a některých dalších mléčných výrobcích. Jsou pomyšlení, že pomáhají s podrážděnými střevními stavy.

Jiné potraviny bohaté na probiotiku, které můžete přidat do své stravy, jsou:

kefír

kultivovaná zelenina, jako je zelí a kimchi

• kombucha
• miso
• 999> jablečný jablečný ocet
• tmavá čokoláda
• Můžete si také přečíst přípravek na bázi probiotického přípravku. Pokud tak učiníte, postupujte podle pokynů na obalu.
• Užívání doplňku na prázdný žaludek může způsobit nežádoucí účinky, proto vždy užívejte přípravek s jídlem. Může trvat několik pokusů a omylů mezi probiotickými značkami dříve, než najdete ten doplněk, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
• Podívejte se: Jsou probiotika zdravá pro děti? »
• Rizika a varování

Rizika a varování

Potraviny a doplňky bohaté na probiotické látky jsou obecně bezpečné. Vaše první volba by měla být přirozeně prostřednictvím potravin.

Pokud máte některou z následujících stavů, měli byste před použitím doplňovat: * 999> narušený imunitní systém

stavy střev

jiné chronické onemocnění

Ženy, které jsou těhotné, by měly být opatrní při použití probiotických doplňků. Děti a malé děti by neměly užívat probiotické doplňky.

Obvykle nejsou žádné vedlejší účinky spojené s konzumací probiotických potravin nebo nápojů.

• Při prvním podávání probiotického doplňku nebo při přechodu na nový probiotický přípravek může dojít ke zhoršení žaludku nebo jiným gastrointestinálním problémům během úpravy těla.
• Zahrnuje:
• plyn

pálení žáhy

průjem

Může být prospěšné začít s nižším dávkováním a pomalu postupovat až po podání celé dávky. To může pomoci zmírnit některé nežádoucí účinky.

ReklamaZveřejňovat

• Těhotenství, probiotika a ekzém
• Probiotika pro ekzém u dětí
• Mnoho dětí rozvíjí ekzém brzo. Přibližně 15% dětí bude mít dočasný ekzém. Ve většině případů se dočasný nebo chronický ekzém vyvine ve věku 2 let.

Geny jsou obvykle kořenem tohoto stavu. Pokud má jeden z rodičů ekzém, astma nebo sennou rýmu, má dítě 1/4 pravděpodobnost vzniku tohoto onemocnění. Toto riziko se zvyšuje na šanci na 1/2, pokud oba rodiče mají ekzém, astma nebo sennou zimnici.

Přestože je zapotřebí více výzkumu, existuje mírný důkaz, který naznačuje, že užívání probiotického doplňku může zabránit tomu, aby vaše děti vyvíjely tento stav.

Výzkumníci v jedné studii z roku 2014 zjistili, že některé děti narozené ženám, které užívaly probiotika, měly méně alergenní alergeny, které jsou časté alergenní alergeny.To může snížit riziko vzniku ekzému v raném dětství.

Je zapotřebí více dlouhodobého výzkumu, aby bylo možné skutečně porozumět možnému vlivu probiotických bakterií na plod.

Reklama

Takováto

V dolní řadě

Není dostatek důkazů, které by naznačovaly, že probiotické bakterie mohou pomoci snížit ekzémy nebo předcházet tomu, abyste předepsali onemocnění vašim potomkům.

Nicméně neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že konzumace probiotických potravin nebo užívání probiotických doplňků může být škodlivé pro osoby s ekzémem. Ve skutečnosti existuje řada dalších prokázaných přínosů pro konzumaci probiotických bakterií, včetně zlepšené imunitní funkce, hormonální regulace a trávení.

Poraďte se svým lékařem o tom, zda jsou probiotika pro vás správné. Mohou přejít na vaše možnosti a poskytnout více informací o vašich individuálních výhodách a rizicích.

Další informace: Jak probiotika pomáhá vyvážit trávicí systém »