Trávicí enzymy pro IBS: Nejlepší doplňky a přínosy

Léčba IBS

Pokud máte syndrom dráždivého tračníku (IBS), pravděpodobné jste již prohledali internet pro doplňky a léky, které pomohou zmírnit vaše příznaky. Doplňky trávicího enzymu jsou jedním z mnoha předpokládaných léků na zmírnění problémů s břichem. Ale fungují to?

ReklamaZboží

Trávicí enzymy

Přísady do trávicích enzymů

Trávicí enzym je komplexní protein, který vaše tělo pomáhá rozložit potraviny na menší molekuly, aby se mohly vstřebat do vašeho těla. Většina trávicích enzymů je tvořena vaším pankreasem, ačkoli málo z vašich úst, žaludku a tenkého střeva.

Příklady trávicích enzymů zahrnují:

amyláza - rozkládá komplexní cukry na menší molekuly jako je maltóza
lipáza - rozkládá komplexní tuky na menší mastné kyseliny a glycerol
pepsin -, vejce a mléčné výrobky do menších peptidů
laktáza - rozkládá mléčný cukr nazývaný laktóza
cholecystokinin - hormon vylučovaný v tenkém střevě, který způsobuje kontrakci žlučníku a uvolňuje žluč a pankreas k uvolnění trávicích enzymů
trypsin - rozkládá bílkoviny, takže mohou být vyrobeny do aminokyselin

Přísady jsou trávicí enzymy v tabletové nebo žvýkací tabletě. Mohou zahrnovat jednu nebo kombinaci více trávicích enzymů. Některé se prodávají ve spojení s probiotiky. Mohou být snadno zakoupeny online. Tyto doplňky byly původně vyrobeny pro osoby s pankreatickou nedostatečností, což je stav, kdy pankreas nevytváří dostatečné množství enzymů k trávení potravy.

Potenciální výhody

Jak mohou mít prospěch někdo s IBS

Štítky doplňků zažívacího enzymu často obsahují široké nároky. Mohou tvrdit, že:

podporují zdravé trávení
optimalizují rozklad tuků, sacharidů a bílkovin
podporují optimální absorpci živin
redukují plyn, nadýmání, poruchu stravování a zácpu po jídle
proces těla obtížně stravitelné potraviny
podporují zdraví tlustého střeva

IBS je typicky diagnostikována na základě příznaků a vyloučení dalších podmínek. V současné době není příčina IBS známá, takže léčba je zaměřena na zmírnění příznaků, jako jsou:

průjem
zácpa
nadýmání
plyn

Protože trávicí enzymy pomáhají při poruše potravin, doplňky mohou pomoci zmírnit běžné příznaky IBS.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Výzkum

Pokud je z dostupného výzkumu trávicích enzymů pro IBS jasné, že je zapotřebí více výzkumu.

Jedna dvojitě zaslepená pilotní studie zahrnovala 49 osob s převládajícím IBS. Někteří účastníci dostali přípravek na pankreatickou lipázu nazvaný PEZ na šest jídel, zatímco jiní dostali placebo (neaktivní přípravek).Pak byly skupiny přepnuty. Následně se účastníci museli rozhodnout, které drogy upřednostňují. Asi 61 procent lidí favorizovalo pankreatickou lipázu ve srovnání s placebem. Skupina, která dostávala PEZ, měla významné zlepšení v křečích, bručení žaludku, nafouknutí, nutkání vykolení, bolesti a uvolněných stolicí ve srovnání s placebovou skupinou. Studie byla omezena svou malou velikostí a zahrnovala pouze lidi s IBS převažujícím průjmem.

Další studie zkoumala použití doplňkové směsi beta-glukanu, inositolu a trávicích enzymů prodávaných jako Biointol u 90 lidí. Doplněk výrazně zlepšil nadváhu, plyn a břišní bolest u těchto lidí, ale neměl žádný účinek na jiné příznaky IBS. Studie nezahrnovala skutečně placebo skupinu - asi polovina účastníků neobdržela vůbec nic během studie. Jsou potřebné větší, placebem kontrolované studie.

Úvahy

Co je třeba vědět před podáním trávicích enzymů

Jednou z problémů s polykatrálními enzymy je to, že jsou to bílkoviny. Tyto pilulky se pravděpodobně rozpadnou podle žaludeční kyseliny nebo jiných enzymů stejně jako jiné bílkoviny. Některé značky navržily, aby byl přípravek enterosolventní, který se v tenkém střevě rozpouští, a to z tohoto důvodu. Nicméně, neexistuje žádný důkaz o tom, že enzymy, které polyknete, mohou přežít dostatečně dlouho, aby byly účinné.

Existují dva enzymové doplňky, jejichž účinnost je podpořena výzkumem. Jedním z nich je laktáza (Lactaid). Mnoho lidí s IBS také nesnáší laktózu. To znamená, že jejich tělo nevytváří dostatečnou laktázu k trávení laktózy, cukru nacházejícího se v mléce a mléčných výrobcích. Užívání doplňku laktázy před konzumací mléka nebo jiných mléčných výrobků pomáhá s trávením mléčných cukrů.

Dalším doplněním je enzym zvaný alfa-galaktozidáza, běžně uváděný na trh jako Beano. Tento enzym pomáhá snižovat plyn a nadouvání způsobené konzumací fazolí a křupavé zeleniny (jako brokolice a zelí). Dělá to tím, že rozloží některé oligosacharidy nalezené v těchto potravinách. Takže pokud máte IBS a dostanete plyn po jídle fazole a některé vegetariáni, může tento specifický trávicí enzym pomoci.

Nejobvyklejší vedlejší účinky doplňků zažívacího enzymu zahrnují zácpu, nevolnost, křeče a průjem. Stejně jako u všech nadměrných dietních doplňků, doplňky stravy s enzymy nejsou kontrolovány Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států. Zatímco výrobci jsou povinni zajistit, aby jejich výrobek byl alespoň bezpečný, neexistují žádné kontroly pro konzistenci dávkování nebo povinné přísné bezpečnostní testy.

Některé doplňkové trávicí enzymy jsou vyrobeny z prasete nebo krávy. Některé pocházejí z rostlinných nebo mikrobiálních zdrojů, jako kvasnice. To může být pro vás důležité při výběru trávicího doplňku.

Reklama

Bottom line

Spodní řádek

Ne všechny případy IBS jsou vytvořeny stejné. Příznaky, symptomy, závažnost a léčba se liší od člověka k člověku.V současné době neexistuje dostatek důkazů na podporu použití doplňků trávicích enzymů při léčbě IBS. Malé studie ukázaly jistý slib, ale je zapotřebí více výzkumu. Poraďte se svým lékařem o tom, které doplňky by mohly být pro vás nejlepší a váš konkrétní případ IBS.