Psoriáza Dieta: Tipy na pomoc při léčbě psoriázy

Co způsobuje psoriázu?

Psoriáza nastává, když imunitní systém mylně napadne normální tkáně v těle. Tato reakce vede k otoku a rychlejšímu obratu buněk kůže. S příliš velkým množstvím buněk, které stoupají na povrch kůže, tělo je nemůže dostat dostatečně rychle. Hromadí se, vytvářejí svědivé červené skvrny.

Může se vyvinout v jakémkoli věku, ale obvykle se vyskytuje u lidí ve věku 15 až 35 let. Mezi hlavní příznaky patří svědění, červené skvrny husté kůže se stříbrnými váhy na loktech, kolena, pokožku hlavy, zad, tvář, dlaně a nohy.

Psoriáza může být dráždivá a stresující. Krémy, masti, léky a světelná terapie mohou pomoci. Některé výzkumy však naznačují, že dieta může také zmírnit příznaky.

ReklamaZveřejněná inzerce

Aktuální léčba

Současná léčba se zaměřuje na vykrádání příznaků psoriázy, které mají tendenci přicházet a odcházet.

Krémy a masti pomáhají snižovat zánět a obrat buněk, což snižuje vzhled náplastí. Bylo zjištěno, že světelná terapie pomáhá omezit vzplanutí některých lidí. V závažnějších případech mohou lékaři užívat léky, které tlumí imunitní systém nebo blokují působení specifických imunitních buněk.

Léky však mohou mít vedlejší účinky. Pokud hledáte alternativní léčbu, některé studie ukazují slibné výsledky u určitých druhů diety.

reklama

Diety vyzkoušet

Může dieta pomoci?

Dosud je výzkum v oblasti výživy a psoriázy omezen. Přesto, některé malé studie poskytly stopy o tom, jak může potravina ovlivnit onemocnění.

Již v roce 1969 se vědci podívali na možné spojení. Výzkumníci publikovali studii v časopise Archiv dermatologie, která nevykazovala žádnou souvislost mezi stravou s nízkým obsahem bílkovin a vzplanutí psoriázy. Nedávné studie však nalezly různé výsledky.

Nízkokalorická strava

Některé nedávné výzkumy ukazují, že nízkokalorická dieta s nízkým obsahem kalorií může snížit závažnost psoriázy. Ve studii z roku 2013, publikované v JAMA Dermatology, vědci dali účastníkům nízkokalorickou stravu 800 až 1 000 kalorií denně po dobu osmi týdnů. Poté ho zvýšily na 1, 200 kalorií denně po dobu dalších 8 týdnů.

Účastníci nejen ztratili váhu, ale zaznamenali trend poklesu závažnosti psoriázy. Vědci spekulovali, že obezita zvyšuje zánět v těle a zhoršuje psoriázu. Proto může být užitečná strava, která vede ke ztrátě hmotnosti.

Bezlepková strava

Co znamená bezlepková strava? Mohla by to pomoci? Podle některých studií to závisí na citlivosti člověka. Ti, kteří trpí celiakií nebo alergiemi na pšenici, mohou najít úlevu tím, že se vyvarují lepku.

Studie z roku 2000 zjistila, že lidé s citlivostí na lepek na bezlepkové dietě zaznamenali zlepšení symptomů psoriázy.Když se vrátili do pravidelné stravy, psoriáza se zhoršila. Studie z roku 2005 také zjistila, že někteří lidé s psoriázou mají zvýšenou citlivost na lepek.

Dieta bohatá na antioxidant

Ovšem ovoce a zelenina jsou důležitou součástí jakékoli zdravé výživy, může to být zvláště důležité pro pacienty s psoriázou. Studie z roku 1996 například našla inverzní vztah mezi příjmem mrkve, rajčaty a čerstvým ovocem a psoriázou. Všechny tyto potraviny mají vysoký obsah zdravých antioxidantů.

Další studie zveřejněná o rok později zjistila, že pacienti s psoriázou měli nižší hladinu glutathionu v krvi. Glutathion je silný antioxidant nacházející se v česneku, cibuli, brokolici, kadeře, kolibřích, zelí a květáku. Vědci spekulovali, že dieta bohatá na antioxidanty může pomoci.

Rybí tuk

Podle Mayo Clinic, řada studií ukázala, že rybí olej může zlepšit symptomy psoriázy. Ve studii z roku 1989 byli účastníci zařazeni do stravy s nízkým obsahem tuku a doplněny rybí tuk po dobu čtyř měsíců. Více než polovina zaznamenala mírné nebo vynikající zlepšení symptomů.

ReklamaZveřejňovat

Vyhýbejte se alkoholu

Studie z roku 1993 ukázala, že muži, kteří zneužívali alkohol, neměli prospěch z léčby psoriázy. Studie z roku 1990 porovnávala muže s psoriázou s pacienty bez onemocnění. Muži, kteří pili asi 43 gramů alkoholu denně, měli větší pravděpodobnost psoriázy, ve srovnání s muži, kteří vypili pouze 21 gramů denně.

Ačkoli potřebujeme více výzkumu o mírné konzumaci alkoholu, snížení řezání může pomoci zmírnit symptomy psoriázy.

Reklama Takeaway

Zdravá strava, zdravá váha

Dermatologové již dávno doporučují, aby zdravá výživa byla nejlepší pro osoby s psoriázou. To znamená spoustu ovoce a zeleniny, celozrnných a bílých bílkovin. Kromě toho udržení zdravé hmotnosti může poskytnout významnou úlevu.

Studie z roku 2007 nalezla silné spojení mezi přírůstkem hmotnosti a psoriázou. S vyšším obvodem pasu, obvodem kyčelního kloubu a poměrem pasu a kyčle byly také spojeny zvýšené riziko onemocnění.

Takže jíst čisté a zůstat štíhlé, aby se snížily vzplanutí psoriázy.