Aloe Vera Juice for IBS: Zácpa a Laxativní účinky

Co je to šťáva z aloe vera?

Šťávy z aloe vera jsou potraviny extrahované z listů rostlin aloe vera. Někdy se také nazývá voda z aloe vera.

Šťáva může obsahovat gel (také nazývaný buničina), latex (vrstva mezi gelem a pokožkou) a zelené části listu. To vše jsou zkapalněné ve formě šťávy. Některé džusy jsou vyrobeny pouze z gelu, zatímco jiné filtrují list a latex ven.

Do šťávy aloe vera můžete přidávat šťávy, jako jsou smoothies, koktejly a šťávy. Džus je široce známý zdravotní produkt s mnoha výhodami. Patří sem regulace krevního cukru, lokální reliéf, zlepšené trávení, úleva od zácpy a další.

ReklamaZboží

Výhody

Výhody šťávy aloe vera pro IBS

Historicky byly přípravky z aloe vera použity pro zažívací potíže. Hnačka a zácpa jsou častými problémy, kterým je rostlina známá pro pomoc.

Průjem a zácpa jsou také dvěmi běžnými problémy, které mohou vyplynout z syndromu dráždivého střeva (IBS). Jiné příznaky IBS zahrnují křeče, bolesti břicha, plynatost a nadýmání. Aloe ukázala potenciální pomoc při řešení těchto problémů.

Listy aloe v listu jsou bohaté na sloučeniny a rostlinný sliz. Tyto léky lokálně pomáhají při zánětu a popálení kůže. Stejnou logikou mohou zmírnit záněty trávicího traktu.

Vnitřně užívaná šťáva z aloe může mít uklidňující účinek. Šťáva s aloe latexem - obsahující antrachinony nebo přírodní projímadla - může dále pomoci při zácpě. Měli byste však mít na paměti, že s aloe latexem existují určité bezpečnostní obavy. Přijetí příliš mnoho laxativ může zhoršit vaše příznaky.

Reklama Jak užívat

Jak můžete užívat šťávu z aloe vera pro IBS

Do stravy můžete přidat šťávu aloe vera několika způsoby:

• Dodržujte recept na výrobu aloe vera vera šťavnaté šťávy.
• Nakupujte nákupní buňku z aloe šťávy a vezměte 1-2 lžíce. denně.
• Přidejte 1-2 lžíce. za den na své oblíbené lahůdky.
• Přidejte 1-2 lžíce. za den do své oblíbené šťávy.
• Přidejte 1-2 lžíce. za den na svůj oblíbený nápoj.
• Kuchařte s přísadami pro zdraví a příchuti.

Šťávy z aloe vera mají chuť podobnou okurek. Zvažte použití v receptech a nápojích s připomínkovými příchutěmi, jako je meloun, citron nebo máta.

ReklamaZveřejněný inzerát

Výzkum

Výzkum, který ukazuje výzkum

Výzkum přínosů šťávy aloe vera pro IBS je smíšený. Jedna studie ukazuje pozitivní výsledky u lidí s IBS, kteří zaznamenali zácpu, bolest a plynatost. K porovnání těchto účinků však nebylo použito žádné placebo. Studie na potkanech vykazuje také výhody, ale nezahrnovala lidské subjekty.

Studie z roku 2006 nezjistila rozdíl mezi šťávou aloe vera a placebem při zlepšování symptomů průjmu. Jiné příznaky běžné IBS zůstaly nezměněny. Vědci se však domnívali, že potenciální přínosy aloe vera nemohou být vyloučeny, přestože nenalezly žádné důkazy, že by existovaly nějaké důkazy. Došli k závěru, že studie by měla být replikována "méně složitou" skupinou pacientů.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili, zda šťáva z aloe vera opravdu uvolňuje IBS. Studie, které vylučují její účinky, jsou příliš staré, zatímco nový výzkum slibuje, i přes nedostatky. Výzkum musí být také konkrétnější, aby skutečně znal odpověď. Studium dominantní zácpy a hnačky - dominantní IBS odděleně, například, by mohlo odhalit více informací.

Bez ohledu na výzkum mnoho lidí, kteří berou šťávu z aloe vera, oznamují pohodlí a lepší pohodu. I když je placebo pro IBS, šťáva z aloe vera má mnoho dalších přínosů pro zdraví. Nebude to bolet lidi s IBS, aby to vyzkoušeli, kdyby byli bezpečně spotřebováni.

Reklama Upozornění

Důvody pro šťávu aloe vera

Ne všechny šťávy aloe vera jsou stejné. Před nákupem si pečlivě přečtěte štítky, lahve, postupy zpracování a přísady. Vyzkoušejte společnosti, které tyto doplňky a bylinky prodávají. Tento produkt není monitorován FDA.

Některá šťáva z aloe vera je vyrobena pouze z gelu, buničiny nebo "filé z listů. "Tato šťáva může být konzumována více liberálně a pravidelně bez velkých obav.

Na druhou stranu, některé šťávy jsou vyrobeny z aloe v celku. To zahrnuje všechny zelené vnější části, gel a latex. Tyto přípravky je třeba užívat v menších množstvích. Je to proto, že zelené části a latex obsahují antrachinony, které jsou silnými laxativy rostlin.

Užívání příliš mnoha projímadel může být nebezpečné a skutečně zhoršuje příznaky IBS. Navíc antrachinony mohou být způsobeny rakovinou, pokud jsou užívány pravidelně, podle Národního toxikologického programu. Zkontrolujte etikety na částice na milión (PPM) antrachinonu nebo aloinu, což je složka jedinečná pro aloe. Mělo by být nižší než 10 PPM, aby bylo považováno za netoxické.

Zkontrolujte také štítky pro "odbarvené" nebo "bezbarvené" extrakty celých listů. Odfarbené extrakty obsahují všechny části listu, ale byly filtrovány, aby odstranily antrachinony. Měli by být podobné výtažkům z listových listů a zcela bezpečný pro pravidelnější spotřebu.

K dnešnímu dni žádný člověk neuznal rakovinu z konzumace šťávy z aloe vera. Studie na zvířatech však ukazují, že rakovina je možná. Vezměte správná opatření a měli byste být v bezpečí.

Pokud se rozhodnete pravidelně užívat šťávu z aloe vera, věnujte také varování:

• Pokud se u Vás vyskytne břišní křeče, průjem nebo zhoršení IBS, přestaňte ji užívat.
• Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem. Aloe může narušit absorpci.
• Pokud užíváte léky na kontrolu glukózy, přestaňte užívat. Aloe může snížit hladinu cukru v krvi.

ReklamaZboží

Bottom line

Spodní linie

Aloe vera šťáva, navíc skvělé pro celkovou wellness, může zmírnit příznaky IBS.Není to lék na IBS a měl by být použit pouze jako doplňková léčba. Možná byste chtěli být pečlivě vyzkoušeli, protože rizika jsou poměrně nízká, zvláště pokud uděláte své vlastní. Poraďte se s lékařem o šťávě z aloe vera a ujistěte se, že má smysl pro vaše zdravotní potřeby.

Ujistěte se, že jste si vybrali ten správný druh šťávy. Celá listová šťáva by měla být používána sporadicky pouze při zácpě. Vnitřní gelové filety a odbarvené extrakty celých listů jsou přijatelné pro denní, dlouhodobé použití.