Nejlepší poruchy příjmu potravy v krmivu Podcasty roku
Obsah:
- 1. Pokrok ne dokonalost
- 2. Dobrodružství v štěstí s Jessicou Ortnerovou
- 3. Binge Dieting
- 4. Je to vše o vnitřním úsilí
- 5. Hmotnost: Skrytá epidemie poruch příjmu potravy u dospělých žen (a pár mužů)
- Přechod do budoucna
Každý, kdo se kdy potýkal s poruchou příjmu potravy, ví, že se může občas cítit izolovaně a beznadějně. Možná se bojíte oslovit ostatní nebo se obávat, že nikdo jiný nerozumí. Nicméně, jedním z nejsilnějších nástrojů pro léčení, když máte potíže s jídlem, je spojit se s ostatními, kteří rozumí vaší bolesti a nabízejí podporu.
Porucha poruchy příjmu potravy (BED) je porucha příjmu potravy, která je charakterizována tím, že po krátké časové období konzumuje větší množství potravy než normální a pocit nedostatečné kontroly nad tím, kolik jíte.
reklamaZveřejněníMezi klíčové rysy poruchy patří: opakující se, přetrvávající epizody nadměrného jídla, strachu a selhání po jídle.
Příležitostná záchvatová epizoda je spojena s alespoň třemi následujícími skutečnostmi:
- jíst mnohem rychleji než obvykle
- jíst, dokud se necítíte nepříjemně plné
- jíst velké množství jídla, když nemáte hlad
- jíst sám kvůli rozpakům
- pocit znechucení se sami sebe
- pocit deprese a / nebo vinný poté, co jste přehnal
Stejně jako ostatní poruchy příjmu potravy je BED vážná a může být život ohrožující, pokud není ponechána léčit. Léčivé komplikace spojené s léčebnou metodou zahrnují obezitu, vysoký krevní tlak, diabetes typu 2, srdeční onemocnění, spánkovou apnoe, osteoartritidu, onemocnění ledvin a problémy s plodností nebo těhotenstvím.
Reklama BED je nejčastější poruchou příjmu potravy ve Spojených státech, podle sdružení National Eating Disorders Association. To postihuje 3,5 procenta žen, 2 procenta mužů a 1,5 procent dětí ve věku 13 až 18 let.
Poruchy příjmu potravy: Časová osa
ReklamaZveřejňovatPokud máte BED, je důležité vyhledat léčbu od odborníka. Samostatné knihy a poslechové materiály, jako podcasty, však mohou být také užitečným nástrojem. Mohou být obzvlášť cenné, pokud ve vaší oblasti neexistují podpůrné skupiny.
Všechny tyto podcasty se zabývají tématem jemností a soucitem, představují osobní příběhy a nabízejí užitečné rady.
1. Pokrok ne dokonalost
Alen Standish bojoval s BED sám v tom, co popisuje jako "těžkou 15-letou cestu. "Jako součást jeho zotavení, Standish začal Quit Binge Eating, rozbočovač pro svépomocné zdroje překonat BED. Ve svém podcastu mluví o svých vlastních bojích - co fungovalo a co ne - a nabízí tipy pro určité stresující situace, kdy je těžké vyhnout se jídlu, například svátkům. Přináší také profesionály vyškolené pro léčbu BED nebo související problémy, stejně jako ostatní, kteří mají poruchu a chtějí sdílet své příběhy. Poslouchejte tady.
2. Dobrodružství v štěstí s Jessicou Ortnerovou
Jessica Ortnerová je New York Times bestsellerem autora "The Tapping Solution for Weight Loss and Body Confidence."Od roku 2007 pořádala rozhovory s odborníky v oblasti osobního rozvoje. Ortner také bojoval s otázkami tělesného obrazu a zjevným jídlem a říkal, že pomohlo klepání - kombinaci staré čínské akupresury a moderní psychologie. Ve svém podcastu Ortner rozhovory s dalšími odborníky, které ona cítí může nabídnout vhled a nástroje potřebné k tomu, aby pomohli lidem ponořit se hlouběji do otázek, které by obklopovaly zotavení. Poslouchejte tady.
3. Binge Dieting
Betsy Thurston, M.P.H., R.D., je integrační zdravotní trenér a odborník na poruchy příjmu potravy. Ve svém profesním životě pomáhá svým klientům řešit otázky týkající se chování v souvislosti s BED a dalšími poruchami příjmu potravy a také se učit, jak plánovat a připravovat zdravá jídla. Ve svém podcastu učí zdravé způsoby, jak se vyhnout tomu, aby se zabránilo nadměrnému jídlu, mluví o chutích a souvislosti mezi stravováním a spiritualitou a ukazuje, jak vytvořit pozitivní vztah mezi jídlem a tělem. Poslouchejte tady.
ReklamaZveřejňovat4. Je to vše o vnitřním úsilí
Také z Alen Standish je tato podcast platformou pro Standish, která poskytuje lidem zásuvku, aby se podělili o své jedinečné příběhy o životě s poruchou. V "Inner Effort" se Standish ptá jednotlivce do hloubkových otázek o svých bojích - minulých nebo současných - s BED. Přitom doufá, že vyčerpá užitečné nástroje, které pomáhají posluchačům lépe zvládat obtížné situace v jejich životě. Poslouchejte tady.
5. Hmotnost: Skrytá epidemie poruch příjmu potravy u dospělých žen (a pár mužů)
Steve Mirsky diskutuje o vědeckých a technických zprávách a záležitostech každý týden v podcastu "Science Talk" pro Scientific American. Tato epizoda obsahuje rozhovor s Trishou Gourou, molekulárním biologem, novinářem a autorem knihy "Lying In Weight. "Poslouchej, když řeší hluboký účinek stravování na životy lidí, kteří je mají. Poslouchejte tady.
Přechod do budoucna
Zatímco tyto podcasty mohou být inspirativní a užitečné při obnově, nejsou náhradou za pomoc lékaře. Mnoho lidí, kteří mají poruchy příjmu potravy, bude potřebovat léčbu od odborníka v oblasti duševního zdraví k řešení psychologických problémů, jako je deprese a úzkost, a od lékaře, který řeší jakákoli tělesná zdravotní potíže.
Reklama Příběh každého člověka je jiný, a tak se také léčí. Můžeš se zlepšit a nejsi sám. Použijte všechny dostupné nástroje, které vám pomohou při obnově.
