Nejlepší jóga Aplikace roku 2017

Tyto aplikace jsme vybrali na základě jejich kvality, uživatelských recenzí a celkové spolehlivosti jako zdroje podpory pro lidi, kteří chtějí rozvíjet své meditační hry. Pokud chcete jmenovat aplikaci pro tento seznam, pošlete nám e-mail na adresu nominations @ healthline. com.

Jóga je ve Spojených státech stále oblíbenější. Asi 37 milionů Američanů začalo jógu na počátku roku 2016 a více než 80 miliónů Američanů pravděpodobně pokusilo o jógu v určitém okamžiku toho roku, tvrdí studie z časopisu Yoga Journal.

Co je jóga? Je to typ cvičení, který integruje systém představ a technik dýchání, aby přinesl fyzickou a duševní pohodu. Existuje několik odrůd, včetně pomalejších, více meditativních stylů, jako je hatha, které se zaměřují na dýchání a vnímavost a aktivní styly jako vinyasa, které integrují více fyzických cvičení pro sílu a flexibilitu. Ať už je to způsob života nebo příležitostné hobby, mnozí lidé, kteří praktikují výhody, jsou nepopiratelní. Podle studie Yoga Journal lidé, kteří cvičí jógu, hlásili, že zažívají vyšší sebepojetí, sílu, flexibilitu, duševní jasnost a duchovnost. Několik dalších studií propojilo jógu se sníženou tělesnou hmotností a rizikem onemocnění srdce a zvýšilo celkovou pohodu. Protože je to skvělé pro jakoukoli úroveň zkušeností, jóga je vhodná pro mladé a staré lidi a pro lidi, kteří žijí s chronickými chorobami nebo ne.

Pokud jste nikdy nekvalifikovali jógu, stojí za to vyzkoušet. Tyto aplikace vám mohou usnadnit do praxe, vyzvat vás, abyste šli dál a pomohli vám najít správnou rovnováhu jógy ve vašem životě.

Zde jsou naše nejlepší tipy pro nejlepší jóga aplikace roku.

ReklamaZveřejňovat

Jóga. com Studio

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: iPhone, $ 3. 99 a Android, zdarma, s nákupy v aplikacích

jóga. com Studio se může pochlubit, že 7 milionů lidí použilo aplikaci. Pokud se chcete dozvědět sledováním instruktora nebo jiných ve vaší třídě, tato aplikace nabízí další nejlepší věc z pohodlí vašeho domova. Videozáznamy v aplikaci HD ukazují, že každá pózuje ve své knihovně 389 póz a dýchacích cvičení. Je tu něco pro každého, s 37 programy v dobře navržené aplikaci. Pro hlubší pochopení představuje, podívejte se na jejich 3D svalové obrazy. Navštivte své webové stránky o zajímavých článcích, zábavných faktech, kvízů a interakci s jejich komunitou jógy.

Pocket Yoga

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: $ 2. 99

Vokální a vizuální pokyny Pocket Yoga vás dovedou přes každou představu, včetně vašeho dechu. Dokonce vám umožní integrovat vlastní hudbu, pokud se vám nelíbí jejich výchozí nastavení.Můžete studovat správné polohy těla z knihovny 200 ilustrovaných póz a vybrat jeden ze 27 programů, které se hodí k vaší úrovni zkušeností. Chcete-li ušetřit čas, přečtěte si rutinu a ujistěte se, že je pro vás to pravé. Vzhledem k tomu, že aplikace sleduje vaši praxi a množství kalorií, které jste vypálili, můžete snadno sledovat svůj pokrok. Aplikace iOS pracuje s nástroji Apple Watch, iPad a TV, což usnadňuje procvičování doma i na cestách.

ReklamaZveřejnost

Jóga Studio

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Cena: $ 4. 99

Přiveďte třídu kdekoli a cvičíte svým vlastním tempem. Vyberte si mezi některými z více než 70 přednastavených programů s různou délkou, účely a intenzitou, nebo si vytvořte vlastní vlastní video ve formátu HD. Můžete také pracovat na zvládnutí svých dovedností studiem jejich instruktážní knihovny 280 póz. Aplikace vám poskytuje flexibilitu pro streamování tříd na iPad, Apple TV nebo iPhone. Můžete si je také stáhnout pro offline cvičení. Vyberte požadovanou hudbu a zda chcete hlasovou instrukci nebo pouze signál, který chcete změnit. Nejlepší část: Pokud se vám nelíbí póza, přejetím prstem přeskočte.

Jejich póza knihovna obsahuje 80 volných póz a nabízí dalších 110 póz s nákupem v aplikaci. Naplánujte své kurzy, abyste se drželi zodpovědnosti, stejně jako přihlášení do skutečného studia.

Globální jógová akademie

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Cena: Zdarma s možnostmi upgradu

S třídami od 5 do 60 minut a od začátečníků po pokročilé, Akademie jógy nemá dostatek prostoru pro výmluvy. Přizpůsobte si nastavení a programy a sledujte svůj pokrok. Nabízí knihovnu s kapacitou 200 míst. Máte-li nějaké dotazy nebo se jen chcete připojit k jiným jogínům, zapojte se do jejich komunity a kontaktujte chat. Stahovatelné kurzy znamenají, že si můžete vzít svou praxi na exotickou pláž, kterou jste snívali nebo zůstali přímo ve svém obývacím pokoji. Bonus: Mají také třídu rozjímání.

ReklamaZveřejnění

Univerzální dýchání - Pranayama

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: $ 4. 99

Udělejte krok zpět od vašeho hektického dne k den a najděte svůj Zen. Univerzální dýchání slibuje, že tím, že se soustředíte na dosažení pomalejších, hlubších dechů, můžete snížit stres, zmírnit migrény a dokonce zvednout energii. Vyberte si ze dvou různých kurzů, ve kterých vás dovedou animace a hudba. Sledujte průběh prohlížením historie programu.

Reklama

5 Minuta jóga 5 Minuta jóga

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma, efektivní a účelově zaměřené cvičení, které je ideální pro začátečníky. Podívejte se na pozice pro podrobný popis a ukázkový obraz, abyste zajistili správné držení těla. S časovačem, který vás udrží na cestě, máte zaručeno, že dokončíte své představy během pěti minut. Dělat tyto jednoduché cvičení po dobu pěti minut každý den - když se probudíte, během přestávky v kanceláři nebo před spánkem - může pomoci posílit vaše tělo, zmírnit stres a zvýšit svou flexibilitu.

ReklamaZveřejňovat

FitStar jóga FitStar jóga

iPhone hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: má za cíl poskytnout osobní koučovací zážitek, aniž byste museli vstoupit do studia. S prémiovým přístupem získáte každý měsíc neustálý tok nových tréninku, stejně jako zpětnou vazbu o vašem pokroku. Stejně jako u trenéra nebo instruktora můžete přizpůsobit trénink tak, aby splňoval vaše specifické cíle, úroveň dovedností a časový závazek. Aplikace se také integruje s řadou sledovačů fitness a odměňuje vám odemykání nových póz a odznaků při postupu.

Denní jóga

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: dělat jógu část své každodenní rutiny. Nabízejí denní programy pro začátečníky a pokročilé jogíny. Aplikace také nabízí několik různých cílů, jako je získání tónované a zvládnutí meditace. Oni také jdou nad rámec jógy a integrovat jiné fitness disciplíny, jako je Pilates a vysoce intenzivní intervalový trénink. S novými tréninkmi, které se přidávají každý měsíc, můžete přizpůsobit svůj program a sledovat věci, jako jsou kalorie, abyste byli motivováni. Pokud to nestačí, najděte podporu s jejich globální komunitou, která má také týdenní aktivity. Ještě lépe zaručují jejich výsledky.

ReklamaZveřejněte u inzerátu

Stačí jóga

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

na jógu se může zdát zastrašující vstoupit do studia. Jednoduše jóga, můžete do ní ulehčit v soukromí svého vlastního prostoru. Připojte se k odborníkům, jejichž videa vám ukazují, jak provádět každou z více než 30 představ. K dispozici jsou tři přednastavené rutiny, které trvají 20, 40 a 60 minut, se zvukem, který vás vede celou cestou. Pokud máte rádi bezplatnou verzi a chcete více, můžete přejít na úroveň 2 s celou aplikací.

Catherine je novinářka vášnivá ohledně zdraví, veřejného pořádku a práv žen. Píše se o řadě témat, které nejsou předmětem fikce, od podnikání po otázky žen a fikce. Její práce se objevila v Inc, Forbes, The Huffington Post a dalších publikacích. Je to maminka, manželka, spisovatel, umělec, nadšenec cestování a celoživotní studentka.