Suché kartáčování: výhody, rizika a další

Co je to suché kartáčování?

Hlavní rysy

1. Suché kartáčování může pomoci odstranit vaše tělo toxinů.
2. Existují jen málo důkazů pro tvrzení, že suché kartáčování může snížit celulitidu nebo zlepšit lymfatický systém.
3. Lidé s onemocněním kůže by měli mluvit s lékařem, než začnou provádět suché čištění.

Suché kartáčování je typ ayurvédského léku, který byl po celá staletí. Má se za to, že má mnoho přínosů pro zdraví. Některé výhody mohou zahrnovat:

-

• stimulace lymfatického systému
• exfoliace pokožky
• pomáhá tělu zbavit toxinů
• zvyšuje cirkulaci a energii
• exfoliace
• pomáhá rozbít celulitidu <999 > Suché kartáče fungují exfoliováním pokožky. Pracovníci suchého kartáčování třísou štětcem s hrubými štětinami z přírodních vláken na jejich těle v určitém vzoru.

Myšlenka spočívá v tom, že hrubé vlákna pomohou odstranit mrtvou pokožku a zlepšit schopnost kůže eliminovat toxiny póry.

inzerceZveřejnění

Výhody

Jaké jsou výhody suchého kartáčování?

Výhody suchého kartáčování

Suché kartáčování může pomoci tělu uvolňovat toxiny. Může vám také pomoci uvolnit se. Existují jen málo údajů, které by podpořily výhody suchého kartáčování, ale pro většinu lidí je také malá újma při praktickém suchém kartáčování.

Existují jen málo vědeckých důkazů na podporu přínosu suchého kartáčování. Existují však neoficiální důkazy. Mezi možné přínosy patří:

Lymfatický systém a odstraňování toxinů

Lymfatický systém pomáhá Vašemu tělu bojovat s infekcemi. Tekutiny protékají systémem a jsou filtrovány přes lymfatické uzliny. Pokud jste nemocní nebo vystaveni spoustě toxinů, systém může být zálohován a ucpaný. To je důvod, proč se vaše lymfatické uzliny často otekly, když máte nachlazení.

Je myšleno, že suché kartáčování pomáhá tělu uvolňovat toxiny potu. Kurzy štětiny na štětce stimulují póry a otevírají je. To usnadňuje tělu pot, což zase snižuje množství toxinů protékajících lymfatickým systémem.

Existuje jen malý výzkum, který by podpořil toto tvrzení.

Exfoliace

Hrubé štětiny mohou odstranit suché, mrtvé buňky z kůže. To může zanechat kůži hladší a měkčí.

Relaxace

Stejně jako u masáže, suché čištění vám může způsobit pocit uvolnění. Chcete-li tento užitek využít co nejvíce, cvičit suché kartáčování v tmavém a tichém prostoru.

Celulitida

Celulitida je stav, který většinou postihuje ženy. Oblasti postižené celulitidou mají zvlněný nebo "tvarohový" vzhled. Příčina není zcela známa.

Bylo prokázáno, že masáž dočasně snižuje vzhled celulitidy. Někteří tvrdí, že suché kartáčování může snížit vzhled celulitidy, protože má podobné účinky na tělo jako masáž.Neexistují žádné vědecké údaje, které by podpořily tuto teorii, a většina lékařů není uznávanou léčbou.

"[Suché kartáčování] odstraňuje pleť, což je dobře, pokud není příliš energické," říká doktorka Carolyn Jacobsová, certifikovaná dermatologka a ředitelka kosmetické chirurgie a dermatologie v Chicagu. "Ale to nepomůže celulitidě, protože to je způsobeno tukem a kolagenovými skupinami u žen. "

Reklama

Rizika Jaké jsou rizika suchého kartáčování?

Rizika suchého kartáče

Suché kartáčování nemusí být pro všechny. Pokud máte citlivou pokožku nebo stav kůže, jako je lupénka, poraďte se se svým lékařem před suchým kartáčováním.

• Někteří lidé by se měli vyhnout suchému kartáčování nebo postupovat s opatrností. Lidé s otevřenou nebo zanícenou kůží, včetně lidí s ekzémem a psoriázou, by se měli vyvarovat suchému kartáčování na zanícené oblasti. Také byste se měli vyhnout suchému kartáčování na otevřené ráně. Mohli byste na ránu zavést bakterie, což by mohlo vést k infekci.

ReklamaZveřejňovat

Jak

Jak praktikovat suché kartáčování

K suchému kartáčku použijte kartáč z přírodních vláken s dlouhou rukojetí. Dlouhá rukojeť vám pomůže oslovit všechny oblasti vašeho těla. Postupujte podle následujících kroků:

Začněte u nohou a posuňte tělo.

1. Štěrkou pokožku použijte široké, kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček.
2. Použijte lehký tlak v oblastech, kde je kůže tenčí a silnější na tlustší kůži, jako na chodidlech.
3. Potřete štětcem po opracování nohou, nohou a středem. Měli byste se vyčistit směrem nahoru k vašim podpažím.
4. Po suchém kartáčování proveďte studenou sprchu, abyste odstranili suchou pokožku.
5. Po sprchování uschovejte a pak zvážíte přidání přírodního rostlinného oleje, jako je olivový nebo kokosový olej, k hydrataci pokožky.
6. Při prvním spuštění suchého kartáče je nejlepší začít s lehkým kartáčováním. Jak si na to zvyknete, můžete zvýšit tlak.

Vyhněte se citlivým oblastem a všude, kde je pokožka rozbitá. Patří sem oblasti s:

vyrážky

• rany
• řezy
• infekce
• Také nikdy nečistěte oblast postiženou jedovatým dubem, jedovatým břečkem nebo psoriázou. Nezasychujte si obličej, pokud nepoužíváte měkčí štětec pro tento účel.

Jaké dodávky potřebuji?

Vše, co potřebujete k usušení štětce doma, je štětec s vlákny z přírodních vláken. Měli byste také hledat jednu s dlouhou rukojetí, která vám pomůže dosáhnout všech částí vašeho těla.

Možná budete chtít vyschnout kartáč ve sprše, abyste mohli po dokončení plochy snadno vyčistit. Můžete také chtít mít zvlhčovač na ruce, například přírodní olej.

Měli byste najít štětec za méně než 10 dolarů. Soupravy na suché kartáčování jsou k dispozici, i když jsou dražší.

Suché kartáče jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou nebo online.

Pokud nechcete vysušit štětcem, možná budete moci najít místní lázně, které nabízí suché kartáčování. Pokud máte ošetření v lázních, zeptejte se jich, jak čistí kartáče a dejte jim vědět o všech oblastech, kterým by se měli vyvarovat.

Údržba kartáčů

Ujistěte se, že jste si po ukončení rutiny kartáčování opláchli kartáč.Vysušte ji na otevřeném, slunném místě, abyste zabránili vzniku plísní. Čistěte štětec jednou týdně mýdlem a vodou. Měli byste se také vyhnout sdílení štětce s někým. To může pomoci předejít riziku infekce.

Reklama

Takeaway

Takeaway

Existují jen málo vědeckých důkazů na podporu přínosu suchého kartáčování. Pro většinu lidí však existuje jen malé riziko. Pokud máte zájem o suché kartáčování, můžete si koupit kartáč a vyzkoušet si ho doma.

Pokud máte kožní onemocnění, jako je psoriáza, měli byste se s lékařem poradit před suchým kartáčem. Ujistěte se, že nedošlo ke kartáčování nad nebo kolem otevřené rány nebo infekce.