Letní roztroušená skleróza Životní háčky
Obsah:
- 1. Vyhledejte chladné skvrny. Kino, nákupní střediska a krytá bazény jsou skvělými místy, kde můžete strávit čas v extrémních teplotách. A když jste uvnitř, znamená to, že nemusíte slatovat tolik opalovacího krému.
- 2. Jezte studené nebo pokojové teploty jídla, jako jsou sendviče a saláty, spíše než horké, těžké jídlo. Tyto položky můžete také připravit jednodušeji a rychleji - což vám ušetří čas a úsilí.
- 3. Koupit několik ledových balíčků a otočit je tak, abyste měli vždy jeden ve svém mrazáku, když ho potřebujete. Umístěte je na zadní straně krku nebo pod paže nebo nohy pro okamžitou úlevu.
- 4. Vyhněte se potížím s vysoušením vlasů a narovnáváním vlasů a místo toho přijměte své přirozené kudrlinky. Nejen, že to zjednoduší ranní krásu rutiny, ale také vás zbaví frustrace při řešení těchto zařízení.
- 5. Naplňte stříkací láhev studenou vodou a mlhou, když hledáte ochlazování. A protože je přenosný, může být obzvláště užitečné, když se ocitnete venku během dne.
- 6. Popíjejte na kašovitý, vyleštěte ledový pop, nebo si dopřejte zmrzlinový kužel na dočasnou úlevu. Nejen že jsou tyto pochoutky chutné, ale mohou také snížit teplotu vašeho těla.
- 7. Spusťte svůj stropní ventilátor v ložnici nebo v noci použijte zásuvný ventilátor, který vám pomůže spát. Také bavlněné pleny umožňují Vaší kůži lépe dýchat a absorbují pot.
Pokud máte roztroušenou sklerózu, je pravděpodobné, že letní čas je vaše nejoblíbenější období roku. Dokonce i když je klimatizační zařízení nakloněno, zářivé slunce může způsobit, že vaše příznaky MS vzplanou. Zničte teplo těmito sedmi životními hackami.