ŽElezné doplňky pro děti: Bezpečné typy

Tělo potřebuje železo, aby získalo hemoglobin, bílkoviny obsahující železo v červených krvinkách (RBC). Hemoglobin pomáhá vaší krvi přenášet kyslík a dodá ji všem ostatním buňkám. Bez hemoglobinu tělo přestane produkovat zdravé červené krvinky. Bez dostatečného množství železa se svaly, tkáně a buňky vašeho dítěte nedostanou kyslíkem, který potřebují.

Kojené kojence mají své vlastní zásoby železa a obvykle získají dostatek železa z mateřského mléka během prvních 6 měsíců, zatímco kojenecké kojence obvykle dostávají vzorec obohacený železem. Ale když vaše starší dítě přechází k jídlu více tuhých potravin, nemusí jíst dostatek jídel bohatých na železo. Tím je ohrožena anémie s nedostatkem železa.

inzerceZveřejnění

Nedostatek železa může ohrozit růst vašeho dítěte. To může také způsobit:

• problémy učení a chování
• sociální stažení
• zpožděné motorické dovednosti
• svalová slabost

Železo je také důležité pro imunitní systém, takže nedostatek železa může vést k více infekcím, více nachlazení a další záchvaty chřipky.

Má moje dítě potřebovat doplněk železa?

Děti by měly dostat své železo a další vitamíny z vyvážené a zdravé výživy. Pravděpodobně nebudou potřebovat příplatek, pokud jedí dostatek jídel bohatých na železo. Příklady jídel s vysokým obsahem železa zahrnují:

Reklama

• červené maso včetně hovězího masa, masa a jater
• krůty, vepřové a kuřecí maso
• ryby
• tmavě zelená listová zelenina jako kade, brokolice a špenát
• fazole
• švestky

Některé děti jsou vystaveny vyššímu riziku nedostatku železa a mohou potřebovat doplnění. Následující okolnosti mohou způsobit, že vaše dítě bude vystaveno vyššímu riziku nedostatku železa:

vybíraví jedlíci, kteří nejí správné, dobře vyvážené jídla

• děti, které jedí většinou vegetariánskou nebo veganskou dietu
• zdravotní stavy, absorpce živin včetně střevních onemocnění a chronických infekcí
• nízká porodní hmotnost a předčasně narozené děti
• děti narozené matkám s nedostatkem železa
• děti, které pijí příliš mnoho kravského mléka
• expozice olovu
• mladí sportovci, kteří cvičí často
• starší děti a mladé teenagery procházející rychlým růstem během puberty
• dospívající dívky, které ztrácejí krev během menstruace
• Žádáte svého lékaře o doplňky železa

nejprve promluvte se svým lékařem. Kontrola anémie by měla být součástí pravidelné zdravotní prohlídky vašeho dítěte, ale pokud máte jakékoli obavy, zeptejte se svého lékaře.

ReklamaPočet

Váš pediatr provede fyzickou prohlídku vašeho dítěte a zeptá se, zda vykazuje některé známky nedostatku železa, včetně:

behaviorálních problémů

• ztráta chuti
• 999> zvýšené pocení
• podivné chutě (pica) jako jíst špínu
• selhání růstu při očekávané rychlosti
• Váš lékař by mohl také vzít malý vzorek krve k otestování červených krvinek vašeho dítěte.Pokud váš lékař myslí, že vaše dítě trpí nedostatkem železa, může vám předepsat příplatek.
• Kolik železa potřebuje mé dítě?

Železo je velmi důležitá živina pro rychle rostoucí batohem. Doporučené denní požadavky na železo se liší podle věku:

věk 1 až 3 roky: 7 miligramů denně

věku 4 až 8 let: 10 miligramů denně

• Příliš mnoho železa může být toxické. Děti mladší 14 let by neměly trvat více než 40 miligramů denně.
• 5 Bezpečné typy doplňků železa pro děti

Železné doplňky pro dospělé obsahují příliš mnoho železa, které jim bezpečně dávají (až do 100 mg v jedné tabletě).

ReklamaZveřejňovat

Existují doplňky dostupné v tabletách nebo kapalných formulacích, které jsou vyrobeny speciálně pro malé děti. Pod dohledem svého lékaře zkuste následující bezpečné přílohy:

1. Tekuté kapky

Tekuté doplňky fungují dobře, protože tělo je může snadno absorbovat. Vaše dítě nebude muset polknout pilulku. Láhev se obvykle dodává s kapátkem s označením na kapátkové trubici, která indikuje úroveň dávky. Tekutinu můžete nasáknout přímo do úst vašeho dítěte. Železné doplňky mohou poškodit zuby vašeho dítěte, takže si po zanechání tekutého doplňku železa štětte zuby.

Vyzkoušejte přídavek kapaliny, jako kapky NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement. Je bez cukru a přirozeně je ochucený malinovým a hroznovým.

Reklama

2. Sirupy

Můžete bezpečně odměřit a dát svým dětem lžíci svého železného doplňku se sirupem. Například komplex Pediakid Iron + Vitamin B je ochucen koncentrátem banánů, aby byl pro vaše dítě lepší. Dvě čajové lžičky obsahují asi 7 miligramů železa. Obsahuje však i mnoho dalších ingrediencí, které vaše dítě nemusí potřebovat, takže to není nejlepší volba, pokud hledáte jen doplněk železa.

3. Žvýkací látky

Pokud se nechcete zabývat měřením kapalin a sirupů, je to způsob, jak jít. Jsou sladké a snadno se jíjí a obvykle obsahují mnoho vitamínů ve stejné tabletě. Maxi Health Chewable Kiddievite je speciálně vyvinutý pro děti a pochází z chuti příznivého pro děti. Všimněte si však, že tyto vitaminy mají relativně nízkou dávku železa ve srovnání s jinými složkami. Nezapomeňte si láhev udržet mimo dosah dětí.

ReklamaZveřejňovat

4. Gummies

Děti milují ovocné gumy kvůli jejich chuti a podobnosti s bonbóny. I když je zcela bezpečné, aby vaše dítě vitamin gummy, rodiče musí být velmi opatrní, aby byly stále mimo dosah dětí.

Žampióny s přísadou vitamínových přísad jsou vegetariánské (bez želatiny) a neobsahují žádné umělé příchutě ani barvy. Jsou také bez vajec, mléčných výrobků, ořechů a lepku. Ačkoli budete muset přijmout dodatečná opatření, abyste je udrželi mimo dosah vašich dětí, vaše děti budou mít bez povšimnutí a nikdy se nebude stěžovat na chuť.

5. Prášek

Doplněk práškového železa může být smíchán s oblíbenými měkkými pokrmy vašeho dítěte, jako je ovesné vločky, jablečné jablko nebo jogurt, takže vybíraví jedlíci možná ani nevědí, že jedí.

Reklama

NutriStart Multivitamin s obsahem železa Rainbow Light je bez umělých barviv, sladidel, lepku a všech běžných alergenů. Dodává se v balíčcích měřených na správné dávkování pro vaše dítě. Každý paket obsahuje 4 miligramy železa.

Jaké jsou vedlejší účinky doplňků železa?

Železné doplňky mohou způsobit poruchy žaludku, změny stolice a zácpu. Zlepšují lépe, pokud jsou před jídlem naloženy na prázdný žaludek. Pokud však vaše dítě rozčiluje váš žaludek, může to pomoci po jídle.

ReklamaZveřejňovat

Nadměrné příjmu železa může vést k vážným zdravotním problémům, takže nikdy nedávejte své doplňky k železnému dítěti bez předchozí konzultace s lékařem. Podle NIH, mezi lety 1983 a 1991, náhodné požití železných doplňků způsobilo téměř třetinu úmrtí při náhodných otravách u dětí ve Spojených státech.

Známky nadměrné dávky železa zahrnují:

těžké zvracení

průjem

• slabá nebo modravá kůže a nehty
• slabost
• Předávkování železem je naléhavou příhodou. Pokud se domníváte, že vaše dítě přežije na železo, okamžitě zavolejte na kontrolu otravy. Můžete zavolat National Poison Control Center (1-800-222-1222) kdekoli ve Spojených státech.
• Jaké bezpečnostní opatření mám dodržovat?

Při poskytnutí svého dítěte doplněk dodržujte tato opatření, abyste se ujistili, že vaše dítě je v bezpečí:

Dodržujte všechny pokyny svého lékaře a pokud si nejste jisti, informujte pediatra.

Ujistěte se, že všechny doplňky jsou mimo dosah dětí, takže je nemusíte omylovat za bonbóny. Přidejte doplňky na nejvyšší police, nejlépe do uzamčené skříně.

• Ujistěte se, že přípravek je označen v kontejneru s větracím krytem.
• Vyvarujte se dítěti vašeho železa mlékem nebo kofeinovanými nápoji, protože to zabrání tomu, aby se železo absorbovalo.
• Dejte dítěti zdroj vitaminu C, jako pomerančový džus nebo jahody, s jejich železa, protože vitamín C pomáhá tělu absorbovat železo.
• Nechte vaše dítě užívat doplňky tak dlouho, jak Vám lékař doporučuje. Může trvat déle než šest měsíců, než se jejich hladina železa vrátí na normální hodnotu.
• Takeaway
• Existuje mnoho typů doplňků, které jsou k dispozici pro vaše děti, ale nezapomeňte, že budou potřebovat železo po zbytek svého života. Začněte co možná nejdříve zavést potraviny bohaté na železo. Opevněné snídaňové cereálie, štíhlé maso a spousta ovoce a zeleniny jsou dobrým způsobem, jak začít.

Jak mohu zjistit, zda má moje dítě nedostatek železa?

Nedostatek železa je nejčastější příčinou anémie (nízkých červených krvinek nebo hemoglobinu) u dětí. Lékařská a dietní historie a někdy i jednoduchý krevní test na anémiu je většinou vše, co lékař potřebuje k provedení diagnózy. Konkrétnější krevní testy hladin železa lze provést v případech, kdy příčina anemie není jasná nebo se zlepšuje s doplňováním železa.Fyzické a behaviorální znaky nedostatku železa jsou obvykle zřejmé pouze tehdy, pokud je anémie závažná a / nebo dlouhodobá.

• - MUDr. Karen Gill, FAAP

• Jsou doplňky nebo potraviny bohaté na železo způsob, jak jít?

  Jídlo bohaté na železo je nejlepší způsob, jak předejít nedostatku železa u většiny zdravých dětí. Doplňky železa předepsané lékařem vašeho dítěte jsou potřeba, pokud je vaše dítě diagnostikováno s anémií způsobenou nedostatkem železa.
• - Karen Gill, MD, FAAP