10 Tipů, jak zlepšit úsměv

Udržujte svůj přirozený lesk

Váš úsměv je jednou z prvních věcí, které si o vás lidé všimnou. Zdravý úsměv není vždy dosažen přes noc, ale používá různé metody, které pomáhají vytvářet a udržovat. Zde je 10 snadných věcí, které můžete udělat pro zlepšení vzhledu a zdraví vašich zubů.

ReklamaZboží

Floss denně

Denní niť

Flossing odstraňuje desku mezi zuby a ven z gumlines, kde zubní kartáček nedosáhne. Denní praní pomáhá předcházet zubnímu kazu a zánětu dásní. Když je ponechán samostatně, pod povrchem dásní se vytváří plak a zubní kámen. To může způsobit onemocnění parodontu, což vede ke zničení kostní hmoty a ztrátě zubů.

Chcete-li správně navléknout nit, pevně natažte nit kolem prstu a vložte do prostoru mezi zuby. Jemně ji posuňte nahoru a dolů pod dásněmi dvakrát až třikrát. Pokud dojde k krvácení, je to pravděpodobně způsobeno zánětem dásní nebo chorobami dásní. Při každodenní kontinuální léčbě se krvácení spojené s mírnou až středně závažnou zánět dásní obvykle po asi dvou týdnech zastaví.

Pokud prostě nemůžete stát flossing, zkuste perorální irigátor. Toto zařízení rozprašuje vodu nebo ústní vodu, aby odstranila povlak a potraviny mezi zuby a pod guminkou.

Podívejte se na hygienu

Podívejte se na svého hygienistu dvakrát ročně

Rutinní čištění každých šest měsíců pomáhá podpořit dobré oční zdraví a krásný úsměv. Pokud jsou vaše vyčištění nepravidelné, můžete se vyvíjet parodontální onemocnění. To může způsobit nevzhledné opuštěné, ustupující a krvácející dásně. Je také spojena se zdravotními stavy, jako je srdeční infarkt, mrtvice, cukrovka, obezita, předčasné porodnictví a spánková apnoe.

Vedle odstraňování skvrn a zubního kamene z vašich zubů, váš zubní hygienista také prohlédne zdravotní podmínky, jako je vysoký krevní tlak a rakovina ústní. Protože mnoho zdravotních stavů se projeví v ústech, váš zubař a hygienista vás může upozornit na problémy, které byste měli sledovat u svého lékaře.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Zastavit kouření

Zrušit kouření

Kouření způsobuje zbarvení vašich zubů. Skvrna od kouře je někdy povrchní skvrna, která může být vyleštěna, ale může také proniknout hluboko do smaltu.

Kouření také poškozuje zdravé dásně, což způsobuje ustupování a rozvíjení velkých kapes kolem zubů. Zuby se tak objevují déle a vytvářejí tmavé mezery mezi nimi. Kouření také činí velmi obtížné zvrátit onemocnění dásní.

Omezte kávu, čaj a červené víno

Omezte svou kávu, čaj a červené víno

Nápoje jako káva, čaj a červené víno jsou známy pro zbarvení zubů. Podobně jako u kouření mohou tyto nápoje vytvářet povrchovou skvrnu, kterou může zubní lékař nebo hygienista vyléčit. Mohou však také způsobit vnitřní barvení zubní skloviny.

Pití slámy může pomoci snížit skvrnu na vašich zubech a může pomoci snížit riziko zubního kazu. Může také pomoci vypláchnout ústa často vodou, takže tmavá tekutina nesedí na zuby dlouhou dobu mezi jídly.

ReklamaZveřejňujte

pečlivě si vyberte produkty bělení

Vybírejte si bílé výrobky

V závislosti na vašich potřebách jsou k dispozici různé bělící přípravky: gelové pera, výplachy, zubní pasty, zásobníků, vlastních zásobníků a bělení laserem. Zatímco volby mohou být ohromující, každý typ může mít konkrétní výhody, které vám pomohou cílit na problémové oblasti. Bělicí zubní pasty a oplachy jsou dobré pro pijáky na kávu a čaj. Gel pera jsou dobré pro dotýkat se malých oblastí, jako zub, který se posunul dozadu a shromažďuje více skvrn. Vlastní misky a laserové bělení poskytují profesionální bělidlo a nabízejí nejdramatičtější výsledky.

Reklama Koupit kvalitní kartáček na zuby

Koupit kvalitní kartáček na zuby

Nejlépe kvalitní elektrické kartáčky na zuby klinicky ukazují, že odstraňují více plaku a dosahují zdravějších gum než standardní ruční kartáčky na zuby. Mnoho z nich nyní nabízí režimy bělení a citlivých zubů. Tělesa zubního kartáčku je dlouhá léta, zatímco hlavy mohou být běžně vyměňovány ve stáří nebo pro sdílení mezi členy rodiny.

Pokud nejste připraveni vycpat těsto z elektrického kartáčku na zuby, nezapomeňte si zakoupit měkký kartáč na štětce. Zatímco na trhu jsou snadno dostupné středně a tvrdě štětované kartáče, odborníci na stomatologii nekompromisně odporují proti jejich použití. Tužší štětiny a agresivní kartáčování způsobují, že se dásně ustupují a mohou je smaltovat od zubů.

ReklamaZveřejněný inzerát

Pití vody

Pít spousty vody

Voda je nejzdravější nápoj pro váš úsměv a vaše tělo. Pomáhá propláchnout zuby čisté a zamezuje zubnímu kazu. Vodovodní voda je nejlepší volbou, protože má doporučené dávkování fluoridu. Mnohokrát balená voda pochází ze zdroje, kde nejsou hladiny fluoridu monitorovány, nebo vůbec neobsahují fluorid. Zdravá hladina fluoridu podporuje zdraví zubů a zabraňuje úpadku.

Častá spotřeba kyselých nebo sladkých nápojů může dramaticky zvýšit míru poklesu. Sportovci se rychle stávají ohroženou skupinou, neboť účinky sportovních nápojů vybírají zuby.

Zlepšete další zdravotní situace

Zlepšete své další zdravotní stavy

Podmínky jako vysoký krevní tlak, cukrovka, obezita a bruxismus (známé také jako mletí zubů) mohou mít vliv na zdraví a vzhled vašeho úsměvu. Když je tělo napnuto jedním zdravotním stavem, je mnohem obtížnější zacházet s jiným.

Spíše než překrývání příznaků, můžete zlepšit své zdraví pomocí preventivních metod. Jídlo správné a dostatečné cvičení může výrazně zlepšit vzhled vašeho těla, zubů a dásní.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Nečekejte

Získejte zubní ošetření včas

Zubní stavy se nikdy neodstraní samy o sobě.Zubní kaz, který zůstává neošetřený, může snadno přeměnit malou dutinu na velký absces zubů. Tam, kde mohlo být malé plnění všechno potřebné, může nyní vyžadovat koreňový kanál a korunu.

Léčba zubního kazu brzy znamená, že budete potřebovat menší a méně invazivní zubní náhrady. To pomáhá udržovat strukturu a stabilitu zubu a udržuje nižší náklady na ošetření. Pokud se ponechá bez ošetření, rozpad se může rozšířit na jiné zuby a může způsobit infekci po celý zbytek těla.

Kartáč dvakrát denně

Zuby dvakrát denně

Je to dané, ale mnozí lidé ještě potřebují připomenout, aby si zuby nejméně dvakrát denně vyčistili. Protože plaketa může ztuhnout do zubního kamene, časté čištění pomáhá zubům zůstat bělejší a zdravější než u lidí, kteří se častěji kartáčují.

Jak jste kartáč, je také důležité. Uhněte štětiny směrem k dírce gumy v úhlu 45 stupňů, jen s dostatečným tlakem, aby tkanina byla světlejší. Jemně dělejte malé tahy a zaměřte se pouze na jeden nebo dva zuby najednou. To bude udržovat vaše dásně zdravé a odstranit nejvíce plaku.

Taková forma

Formujte si dobré návyky pro skvělý úsměv

Může trvat nějaký čas, než začnete zaznamenávat změny z bělení nebo zlepšení ústní hygieny. Přestože tyto změny nepřicházejí přes noc, určitě stojí za to čas a úsilí, a to jak kvůli úsměvu, tak i celkovému zdraví.