Gua Sha: Výhody a nežádoucí účinky

Co je gua sha?

Gua sha je přirozená alternativní terapie, která zahrnuje škrábání pokožky masážním nástrojem ke zlepšení oběhu. Tato starověká čínská léčebná technika může nabídnout jedinečný přístup k lepšímu zdraví, řešit problémy jako chronická bolest.

V gua sha technik oškrábe pokožku krátkými nebo dlouhými údery, aby stimuloval mikrocirkulaci měkké tkáně, což zvyšuje průtok krve. Provedou tyto údery nástrojem s hladkým okrajem známým jako masážní nástroj gua. Technik aplikuje masážní olej na kůži a pak nástroj používá k opakovanému oškrábnutí pokožky.

Gua sha je určen k řešení stagnující energie, nazývané chi, v těle, kterou odborníci považují za odpovědný za zánět. Zánět je hlavní příčinou několika stavů spojených s chronickou bolestí. Třením povrchu pokožky se předpokládá, že pomůže rozpadnout tuto energii, snížit zánět a podpořit uzdravení.

Gua sha se obvykle provádí na zádech, hýždích, krku, pažích a nohou. Jemná verze je dokonce použita na obličeji jako obličejová technika. Váš technik může použít mírný tlak a postupně zvýšit intenzitu, aby zjistil, kolik síly můžete zvládnout.

inzerceZveřejnění

Výhody

Jaké jsou výhody gua sha?

Gua sha může snížit zánět, takže se často používá k léčbě onemocnění, které způsobují chronickou bolest, jako je artritida a fibromyalgie, stejně jako onemocnění, které vyvolávají bolesti svalů a kloubů.

Gua sha může také zmírnit příznaky jiných stavů:

1. Hepatitida B

Hepatitida B je virová infekce, která způsobuje zánět jater, poškození jater a jizvení jater. Výzkum naznačuje, že gua sha může snížit chronický zánět jater.

Jedna případová studie sledovala člověka s vysokými jaterními enzymy, indikátorem zánětu jater. Dostal mu gua sha a po 48 hodinách léčby zaznamenal pokles jaterních enzymů. To vede k tomu, že vědci mají pocit, že gua sha má schopnost zlepšit zánět jater, čímž snižuje pravděpodobnost poškození jater. Další výzkum probíhá.

2. Migrenózní bolesti hlavy

Pokud vaše migrénová bolest hlavy nereaguje na léky, které jsou bez lékařského předpisu, může vám Gua sha pomoci. V jedné studii 72-letá žena žijící s chronickými bolestmi dostala gua sha po dobu 14 dnů. Její migrény se během této doby zlepšily, což naznačuje, že tato stará léčebná technika může být účinným prostředkem proti bolesti hlavy. Je zapotřebí více výzkumu.

3. Překrvení prsou

Překrvení prsou je podmínkou mnoha kojících žen. To je, když prsa přeplní mlékem. Obvykle se vyskytuje v prvních týdnech kojení nebo je matka z jakéhokoli důvodu mimo dosah dítěte.Prsy se zduřují a bolestivě způsobují, že je pro děcka obtížné zablokovat. Toto je obvykle dočasná podmínka.

V jedné studii byly ženy od druhého dne po porodu, až do opuštění nemocnice, dostaly gua sha. Nemocnice následovala s těmito ženami v týdnech po porodu a zjistila, že mnoho z nich má méně zpráv o překrvení, plnosti prsu a nepohodlí. To jim usnadnilo kojení.

4. Bolest krku

Technologie Gua sha může být také účinná při léčbě chronické bolesti krku. K určení účinnosti této léčby bylo 48 účastníků studie rozděleno do dvou skupin. Jedna skupina dostala gua sha a druhá použila tepelnou podložku na ošetření bolesti krku. Po týdnu účastníci, kteří dostali gua sha, hlásili méně bolesti ve srovnání se skupinou, která nedostala gua sha.

5. Touretteův syndrom

Touretteův syndrom se týká nedobrovolných pohybů, jako jsou obličejové tikety, vymývání krku a vokální výpady. Podle jedné případové studie může gua společně s jinými terapiemi pomáhat ke snížení symptomů Touretteho syndromu u účastníka studie.

Studie zahrnovala 33letého muže, který měl od 9. roku věku Tourettův syndrom. Dostal akupunkturu, byliny, gua sha a změnil svůj životní styl. Po 35 podávání jednou týdně se jeho symptomy zlepšily o 70 procent. Přestože tento muž měl pozitivní výsledky, je zapotřebí dalšího výzkumu.

6. Perimenopauzální syndrom

Perimenopause nastává, když se ženy přibližují menopauze. Symptomy zahrnují:

nespavost
nepravidelná období
úzkost
únava
horké záblesky

Jedna studie však zjistila, že u některých žen může snížit symptomy perimenopauzy.

Studie zkoumala 80 žen s perimenopauzálními příznaky. Intervenční skupina dostávala 15 minut léčby gua sha jednou týdně ve spojení s konvenční terapií po dobu 8 týdnů. Kontrolní skupina dostala pouze konvenční terapii.

Po ukončení studie intervenční skupina zaznamenala v porovnání s kontrolní skupinou větší snížení symptomů, jako je nespavost, úzkost, únava, bolesti hlavy a návaly horka. Vědci se domnívají, že terapie gua sha může být bezpečným a účinným prostředkem pro tento syndrom.

Reklama Nežádoucí účinky

Má gua sha vedlejší účinky?

Jako přírodní léčivý přípravek je gua sha bezpečný. Nemá to být bolestné, ale postup může změnit vzhled Vaší pokožky. Protože se jedná o tření nebo oškrábání pokožky masážním nástrojem, mohou prasknout malé krevní cévy známé jako kapiláry v blízkosti pokožky. To může způsobit podlitiny kůže a menší krvácení. Poranění obvykle zmizí za pár dní.

Někteří lidé také zažívají dočasné vycpání kůže po ošetření gua sha.

Pokud dojde k jakémukoli krvácení, existuje riziko přenosu onemocnění z krve s terapií gua sha, takže je důležité, aby technici dezinfikovali své nástroje po každé osobě.

Vyhýbejte se této technice, jestliže jste během posledních šesti týdnů operoval.

Lidé, kteří užívají přípravky k ředění krve nebo mají poruchy srážení, nejsou dobrými kandidáty na kůži.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takeaway

Když konvenční terapie nezlepšují vaše příznaky, výzkum naznačuje, že gua sha může být schopen poskytnout úlevu.

Tato technika může vypadat jednoduše a jednoduše, ale měla by být prováděna pouze licencovaným akupunkturistou nebo praktickým lékařem čínské medicíny. Tím zajistíte bezpečné a správné zacházení. Je zapotřebí více výzkumu, ale s touto masážní technikou existuje jen málo rizik.

Kdo si vyberete, ujistěte se, že osoba má certifikaci v gua sha. Certifikace potvrzuje, že mají základní znalosti o této léčivé praxi. Používání odborníka zvyšuje účinnost léčby a snižuje riziko bolesti nebo silných podlitin od nadměrné síly.