Tequila Výhody pro zdraví: Nízké cukry a nízkokarbo

Po letech strávených na vysokých školách, divokých nočních hodinách a vtipy z kocoviny tequila konečně dostává svůj okamžik, aby svítila. Přebírá tyčové barvy vysoké kvality a kanály Pinterest, které se objevují na drobných soireech a dokonce má svůj vlastní národní den.

A všechny důvody jsou důvodem. Čistá agave tequila má nízký obsah cukru, nemá uhlohydráty a (mínus míchané sladké šťávy) je poměrně nízkokalorická. Pokud jde o alkohol, není to špatná volba.

inzerceZveřejněná inzerce

Ale to říkalo, i přes to, co jste slyšeli nebo četli, to není zdravotní nápoj. Zde je pravda o tequilově "nutriční hodnotě", spolu s několika nápady pro více zdravé způsoby, jak si ji užívat. Připravte se na výměnu vašeho cukor-bomba mango margarita pro kombucha mixer, každý.

Je tequila opravdu prospěšná pro vaše zdraví?

Internet je plný článků chválí tequila zdraví přínosy. Nadpisy tvrdí, že "Tequila na pití může pomoci vám ztrátě váhy", "Tequila pít je dobré pro vaše kosti" a "Snímek Tequily každý den může držet doktora pryč. "

Omlouvám se, že jsem vám to rozloučil, ale tequila nebude posilovat vaše kosti, nebo vás kouzelně ztratí váhu. Žádné studie nenalezly přímé výhody pití tequily u lidí.

inzerce

Jistě, existují studie, které ukazují potenciální zdraví zvyšující vlastnosti agave a jejích cukrů, nazývaných agaviny. Ale nápoj? Ne tak moc. Existují nové věci, které se dozvíte také o agávovém sirupu.

Zde je důvod, proč tequila není zdravý zázračný nápoj, který jste po: Vlastnosti, které činí Agave tequilana zajímavé pro vědce, nejsou přítomny, jakmile jsou destilovány do tequily.

ReklamaZdánka Ale i tak může být tequila zdravější volbou než jiné koktejly nebo alkoholické nápoje. Některé pozoruhodné nutriční poznámky:

• Čistá agáve tequila (100 procent agave) má nízký obsah cukru .
• Má pouze 69 kalorií za unci a bez sacharidů díky procesu destilace.

Zde si můžete vychutnat tequilu, aniž byste překročili svůj denní limit cukru nebo cukru. A jako vždy, prosím, buďte v bezpečí a pijte s mírou.

Pokud jde o alkohol, tequila je zdravější než většina. Ale omlouvám se, že jsem vám to rozbil, není to zdravotní nápoj.

Tipy na zdravější tequila koktejl

Buďme upřímní: není zdravý alkoholický nápoj. I když tequila má nízký obsah cukru a sacharidů, míchačky a chasery mohou zvýšit váš kalorický příjem. Mohou být také nakládány s cukry, barvivy a dalšími přísadami, které vám nezískají body výživy. Jak děláte nápoj.

1. Přeskočte sódu

Soda, dokonce i 100% šťávy, můžete do nápoje přidávat polévkových lžic cukru a zbytečné kalorie, zejména pokud je váš nápoj převážně soda s tequila. Stejně jako ovocné šťávy, dietní soda není ani nejlepší volbou.

Směšujte ji se slanou vodou nebo klubovou sódu a přidejte bubliny bez odpadků. Můžete také použít minerální minerální vodu, ale může změnit chuť koktejlu kvůli obsahu minerálů a sodíku.

ReklamaZveřejňovat

2. Řekněme ne na margaritu mix

Margarity nakupované v obchodě nebo v masovém provedení mohou být plné potravinářských barviv, cukrů, přísad, umělých sladidel a dokonce i kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktosy.

Ta margarita slushie stroj? Dobrá šance, že je plná věcí, které ve skutečnosti nechcete pít. Přibližujte se k domácím margaritám a místem, kde můžete vidět skutečné přísady barmanů, se mísí ve vašem skle.

3. Opt na stříbrnou tequilu

Tyčinka s čirými likéry, jako je stříbrná tequila, která pomáhá vyhnout se kongenerům, sloučenině vytvořené během alkoholové fermentace, která byla spojena s těžšími a delšími trvanlivými kocovnami.

Reklama To neznamená, že byste mohli začít bzučet nebo se vrátit ke třetí margaritě. Ale stříbro nebo tequila blanco může být příští den méně bolestivé a být méně zdanění na vašem těle.

4. Go pure

Tequila vyrobená ze 100 procent agave nemá mnoho běžných přísad, které mohou obsahovat i jiné odrůdy, jako je karamelové zbarvení a alkoholické nápoje. Tyto přísady mohou také zvýšit obsah cukru a kalorií.

ReklamaZveřejňovat

Lidé s citlivostí na lepek nebo pšenici mohou vypít 100% agave tequily bez obav, protože jsou vyrobeny bez zrn.

5. Připojte ji do

Nadměrná konzumace alkoholu může způsobit vážné zdravotní potíže. Alkohol je zánětlivý, bez ohledu na to, co se v něm mísí nebo co pijete.

Pití alkoholu může způsobit problémy s trávením, nebezpečně ovlivnit hladinu cukru v krvi a poškodit nervový systém. Může také zvýšit riziko rakoviny tlustého střeva, úst a prsu.

Reklama Americké dietní pokyny pro Američany doporučují, aby ženy vypila až jeden alkoholický nápoj denně a až dva muži. Za rekord je nápoj považován za pivo o objemu 12 jednotek, sklenici vína o objemu 5 uncí, o objemu 1,5 jednotek nebo směsného nápoje, který obsahuje celkem 1,5 jednotek destilovaných lihovin, jako je tequila, gin, nebo vodka. Žádný alkohol není nad těmito omezeními ani bez kocoviny.

Tequila koktejl s nízkým obsahem cukru

Šumivé paloma koktejly

Tento citrusový doplněk je ideální pro oslavy nového roku nebo pro relaxaci u bazénu v létě. Čerstvý grapefruitový džus, limetová šťáva a šumivá voda tvoří jádro tohoto jemně bublajícího nápoje. Získejte recept.

ReklamaZveřejněná inzerce

Kombucha Margarita

Fizzy ginger kombucha se spojuje s tekoucí tekoucí, limetkovou a trojitou sekundu, aby se stala návykovou margaritou bez cukru. Získejte recept.

Sluneční zimní koktejl

Pokud se vám líbí klementinová soda nebo můžete roztrhat celý sáček malého ovoce, tento koktejl je pro vás. Klementinie, triple sec, tequila a větvička marjoramu kombinují za jasný zimní koktejl. Získejte recept.

Takeaway

Nezapomeňte, kombucha mixer nebo ne, žádný alkoholický nápoj není zdravý. Ale pokud chcete, aby tekutý nápoj někdy a tam, může být tequila solidní volbou s nízkým obsahem cukru.

Mandy Ferreira je spisovatel a redaktor v oblasti San Francisco Bay Area. Je vášnivá ohledně zdraví, kondice a udržitelného života. V současné době je posedlá v běhu, v olympijském zdvihání a józe, ale také plave, cykluje a dělá téměř vše, co dokáže. Můžete se s ní držet na svém blogu a na Twitteru.