Tenisové lokty: příčiny, příznaky a diagnóza

Co je tenisové lokty?

Tenký loket nebo boční epikondylitida je bolestivý zánět kloubního kloubu způsobený opakujícím se stresem (nadužívání). Bolest je umístěna na vnější straně (boční straně) lokte, ale může vyzařovat zadní část předloktí. Pravděpodobně budete cítit bolest, když narovnáte nebo zcela rozšiřujete ruku.

ReklamaZveřejnost

Příčiny

Co způsobuje tenisové lokty?

Šlacha je součástí svalu, která se připojí k kostře. Předloktí předloktí připevňují svaly předloktí k vnější kosti loktů. Tenní loket se často vyskytuje, když je poškozen specifický sval v předloktí - extenzér carpi radialis brevis (ECRB). ECRB pomáhá zvyšovat (prodlužovat) zápěstí.

Opakující se stres oslabuje sval ECRB, což způsobuje extrémně malé slzy v šlach svalu v místě, kde se připevňuje na vnější straně lokte. Tyto slzy vedou ke vzniku zánětu a bolesti.

Tenký loket lze spustit jakoukoli činností, která zahrnuje opakované zkroucení zápěstí. Tyto aktivity mohou zahrnovat:

• tenis a další raketové sporty
• plavání
• golf
• často otáčením klíče
• pomocí šroubováku, kladivkem nebo počítačem

Jaké jsou příznaky tenisového loktu?

Pokud máte tenisové lokty:

může dojít k některým z následujících příznaků:

bolesti loktů, které jsou zpočátku mírné, ale postupně se zhoršují

• bolesti vystupující z vnější strany lokte dolů předloktí a zápěstí
• slabá přilnavost
• zvýšená bolest při potřesení rukou nebo stisknutí předmětu
• bolesti při zvedání něčeho pomocí nářadí nebo otevření sklenic
• ReklamaZveřejnost

Diagnóza loket diagnostikovaný?

Tenký loket je obvykle diagnostikován během fyzické zkoušky. Váš lékař se vás zeptá na vaši práci, zda hrajete nějaké sporty a jak se vaše symptomy vyvinuly. Poté provedou několik jednoduchých testů, které pomohou diagnostikovat. Váš lékař může vyvinout určitý tlak na místo, kde se šlacha připevní ke kosti, aby zkontrolovala bolest. Když je loket rovný a zápěstí je ohnuto (ohnuto směrem k straně dlaně), ucítíte bolest podél vnější strany lokte, když narazíte (narovnáte) zápěstí.

Lékař může také nařídit zobrazovací testy, jako je například rentgenové nebo MRI vyšetření, k vyloučení dalších poruch, které mohou způsobit bolesti paže. Mezi ně patří artritida lokte. Tyto testy obvykle nejsou nutné k diagnostice.

Reklama

Léčba Jak se léčí tenisové lokty?

Nekurzní intervence

Okolo 80 až 95 procent případů tenisových loktů může být úspěšně léčeno bez operace. Váš lékař nejprve předepíše jednu nebo více z následujících léčebných postupů:

Odpočinek:

• Prvním krokem při ozdravení je několik týdnů.Lékař vám může dát rovnováhu, která pomáhá imobilizovat postižené svaly. Led:
• Ledové obaly umístěné přes loket mohou pomoci snížit zánět a zmírnit bolest. Nesteroidní protizánětlivé léky:
• Léky, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, jako je aspirin a ibuprofen, mohou pomoci snížit bolest a otoky. Fyzikální terapie:
• Fyzikální terapeut použije různé cviky pro posílení svalů předloktí a podporu hojení. Mezi ně patří ruční cvičení, masáž ledem a techniky stimulující svaly. Ultrazvuková terapie:
• Při ultrazvukové terapii se ultrazvuková sonda umístila nad nejbolestnější oblast ramena. Sonda vysílá vysokofrekvenční zvukové vlny do tkání po určitou dobu. Tento typ léčby může pomoci snížit zánět a urychlit oživení. Steroidní injekce:
• Lékař se může rozhodnout, že podá kortikosteroidní lék přímo do postiženého svalu nebo kde se šlach připojí k kosti v lokti. To může pomoci snížit zánět. Terapie šokovými vlnami:
• Jedná se o experimentální léčbu, která přenáší zvukové vlny do lokte, aby podpořila vlastní proces hojení těla. Váš lékař může nebo nemusí tuto léčbu nabídnout. Injekce plazmy bohaté na krevní destičky:
• Jedná se o možnost léčby, která se zdá být docela slibná a je používána některými lékaři. V současné době však pojišťovny obvykle nejsou kryty. 5 Cvičení pro tenisový loketní rehabilitace »

Operace

Pokud se příznaky nezlepší po roce léčby, může být zapotřebí chirurgie. Vy a váš lékař můžete zjistit, zda je nutné provést operaci, abyste zlepšili svůj stav.

Chirurgie se provádí buď malým rozsahem, který je vložen do loktem (artroskopicky), nebo větším řezem, který se provádí přímo přes loket (otevřená operace). Obě metody se používají k odstranění všech mrtvých tkání a opětovnému nasazení zdravých svalů na kost.

Po operaci může být vaše paže imobilizována dlahou. To je děláno, aby pomohla obnovit svalovou sílu a pružnost.

Chirurgie úspěšně léčí tenisové lokty v 80 až 90% případů. Je však časté zaznamenat ztrátu svalové síly.

ReklamaZveřejňovat

Prevence

Jak lze zabránit tenisovému loktu?

Existuje několik způsobů, jak zabránit tenisovému loktu, včetně:

ujistěte se, že používáte správné vybavení a správnou techniku ​​pro každý sport nebo úlohu

• provádějící cvičení, které udržují sílu a flexibilitu předloktí
• rozmazání loktů po intenzivní fyzické aktivitě
• spočívající v loktech, pokud je bolestivé ohýbat nebo narovnat ruku
• Pokud provedete tyto kroky a vyvarujete se namáhání šlach loktů, můžete snížit vaše šance získání tenisového loktu nebo zabránění návratu.