Dehydratace během těhotenství: Příznaky
Obsah:
- Co způsobuje dehydratace?
- Když se dehydratujete, vaše tělo začíná vykazovat určité známky. Je důležité, abyste je mohli rozpoznat.
- Vyhněte se kofeinu, což může zvýšit vaši potřebu močení. Voda je ideální, ale můžete také vypít mléko, přírodní ovocné šťávy a polévku.
Dehydratace může být kdykoli problematická, ale je to zejména v těhotenství. Nejen že potřebujete více vody než obvykle, když jste těhotná, ale i vaše dítě potřebuje vodu. Voda je pro život nezbytná. To hraje důležitou roli ve zdravém vývoji plodu. To znamená, že zůstat správně hydratovaný je nutností.
Zde jsou příznaky dehydratace během těhotenství a jak můžete zůstat v bezpečí.
reklamaZveřejněníCo způsobuje dehydratace?
Dehydratace je důsledkem toho, že vaše tělo ztrácí vodu rychleji, než si můžete vzít i jiné tekutiny. Výsledkem je, že vaše tělo se může potýkat s normálními funkcemi. Pokud nenahradíte ztracené kapaliny, budete dehydratováni.
Během těhotenství je to obzvláště znepokojující. Voda se používá k vytvoření placenty, která přenáší živiny do vašeho rostoucího dítěte. Používá se také v amniotickém vaku. Dehydratace během těhotenství může vést k velmi závažným komplikacím, včetně:
Vaše tělo užívá během těhotenství větší množství vody. Dehydratace je automaticky záležitostí, pokud se nestaráte o náhradu ztracených tekutin.
Reklama Pokud máte co do činění s ranní nemoci, která znesnadňuje udržení cokoli, je ještě pravděpodobnější dehydratace. Zvracení může vést k nedostatku tekutin a elektrolytů a ke ztrátě žaludeční kyseliny.
Během těhotenství může dojít k přehřátí, což je další předchůdce dehydratace. Mezi další časté příčiny dehydratace patří:
ReklamaZkraje- intenzivní cvičení, zejména pokud je teplé počasí
- intenzivní průjem
- zvracení
- horečka
- nadměrné pocení
- > Jaké jsou známky dehydratace během těhotenství?
Když se dehydratujete, vaše tělo začíná vykazovat určité známky. Je důležité, abyste je mohli rozpoznat.
Přehřátí matek může být běžným příznakem dehydratace. Pokud nepilíte dostatek vody, vaše tělo může mít problémy s regulací tepla. To způsobuje, že jste náchylní k přehřátí.
Tmavě žlutá moč je dalším varovným znamením. Čirý moč znamená, že hydratujete dobře.
Mírná až středně těžká dehydratace může také způsobit tyto příznaky:
suchá, lepkavá ústa
- ospalost
- pocit žízeň
- snížení močení
- bolesti hlavy
- zácpa
- závrat <999 > Pokud trpíte těmito příznaky, vypijte vodu a odpočiňte, pokud je to možné. Také je dobré zavolat lékaře a vysvětlit, co máte pocit.
- ReklamaZveřejňovat
Během těhotenství může dehydratace také vyvolat kontrakce Braxton-Hicks.Jedná se o utahování dělohy, které obvykle trvá jen minutu nebo dvě. Tyto praktické kontrakce jsou nejčastější ve třetím trimestru, ale můžete je cítit i ve druhém trimestru. Pokud zaznamenáte spoustu těchto kontrakcí, může to být znamení, že nejste správně hydratační.
Mírná a dokonce mírná dehydratace může být obvykle zvládnuta a obrácena pitnou vodou. Ale těžká dehydratace, zejména během těhotenství, vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.Příznaky závažné dehydratace zahrnují:
Reklama
extrémní žízeň
nadměrně suchá ústa, kůže a sliznice- podrážděnost a zmatenost < 999> potřísněné oči
- rychlý srdeční tep a dýchání
- nízký krevní tlak
- Také pozorujte pokožku. Můžete být dehydratováni, pokud je vaše kůže suchá a zbrojená, postrádající elasticitu nebo pokud je zasunutá do záhybu a "neodrazí" zpět.
- Pokud je některý z těchto příznaků přítomen, potřebujete okamžitě lékařskou péči.
- ReklamaZveřejňovat
- Jak zabránit dehydrataci během těhotenství
- Prevence dehydratace nemusí být obtížná. Nejlepší způsob, jak zůstat správně hydratován během těhotenství a poté je pít spoustu vody každý den. Snažte se dostat alespoň osm až 12 sklenic denně.
Pokud trpíte poruchou trávení, zkuste pít tekutiny mezi jídly místo pití, jestliže budete jíst, což může způsobit zhoršení trávení.
Pokud máte ranní nemoci, která způsobuje zvracení, zkuste pití spousty tekutin, když se necítíte. V případech extrémní ranní nemoci, které znemožňují udržet tekutiny, promluvte se svým lékařem.
ReklamaVyhněte se kofeinu, což může zvýšit vaši potřebu močení. Voda je ideální, ale můžete také vypít mléko, přírodní ovocné šťávy a polévku.
Pokud tyto tekutiny nenahrazujete, je snadné je dehydratovat. Měli byste být také opatrní při všech činnostech, které způsobují přehřátí, jako je namáhavé cvičení. Dokonce i venkovní čas v nadměrně horkém nebo vlhkém prostředí může způsobit přehřátí.
ReklamaZveřejňovat
Další kroky
Každý může být dehydratován, ale když jste těhotná, máte větší riziko. Nejlepší způsob, jak se vyhnout mírné, střední a těžké dehydratace, je zaměřit se na hydrataci. Zvykněte si s sebou přinést láhev s vodou, když jste mimo domov. Snažte se sledovat, kolik pijete. Dokud dostanete správné množství vody každý den, vaše tělo a vyvíjející se dítě budou mít to, co potřebují.Proč je tak důležité zůstat hydratovaná během těhotenství?
Zachování správného příjmu tekutin je jedním z nejdůležitějších aspektů zdravého životního stylu, zejména pro těhotné ženy. Ženy vyžadují ještě větší příjem tekutiny během těhotenství, proto je pro ně důležité, aby zvýšily zvláštní úsilí, aby se udržely hydratované. Pokud zůstanete správně hydratovaná, výrazně zlepšíte šance na bezpečné a normální těhotenství a zdravé dítě po porodu.
- Mike Weber, MD
