Divočina Prevence nebezpečí | Buďte v bezpečí venku
Obsah:
- Přehled
- Připravena
- Buddy systém je používán armádou Spojených států v jakékoli nebezpečné situaci. Je to jednoduché a efektivní. Aplikace na venku znamená to, že pěší turistika, plavání, táboření, jízda na koni nebo dělat cokoli s "kamarádem" - mít někdo kolem, aby pomohl nebo hledal pomoc v případě nouze, může být rozdílem mezi životem a smrtí. Pokud jste
- Velká část připravenosti přináší vhodnou výbavu. Vždy používejte vhodnou velikost, rozbitou obuv vhodnou pro povětrnostní podmínky. Noste pohodlné a odolné boty nebo boty při pěší turistiku, horolezectví, jízdě na kole, lyžování nebo kempování. Pokud hrajete sporty, oblékněte správnou obuv pro svůj sport.
- Venku je vystavení slunci a ultrafialovému záření (UV) záření.Expozice slunce v teple může vést k vyčerpání tepla a UV paprsky mohou způsobit rakovinu kůže, takže je důležité vyhnout se extrémním teplotám a dlouhodobému působení slunečních paprsků.
- Dalším důležitým aspektem bezpečnosti v exteriéru (a přímo souvisejících s ochranou před sluncem) zůstává adekvátně hydratovaná. Většina lidí podceňuje potřebu tekutin, a to zejména při vysokých úrovních venkovní aktivity nebo v chladném nebo teplém prostředí nebo ve vysokých nadmořských výškách. Požadavky na tekutiny se liší podle velikosti těla, pohlaví a úrovní aktivity, ale obecné pokyny, které je třeba dodržovat, jsou, že vaše moč je světle zbarvená - prostě není jasná. Tmavá barva moči je téměř jisté znamení, že se vaše ledviny snaží zachovat vodu a že potřebujete více tekutin v těle.
- Extrémní teplo a chlad jsou oba závažné skutečnosti venku. Počasí je přirozeně nepředvídatelné, takže je nezbytné být připraveni na drastické změny. Víte, co dělat, pokud jste v blízkosti bouře (blesk), tornáda nebo požár.
- Nezáleží na tom, jak dobře se připravujete, existuje velká šance, že pokud strávíte čas venku, narazíte na mimořádné lékařské situace. V těchto případech existuje několik věcí, které byste měli vědět, abyste pomohli zmírnit případné dlouhodobé negativní zdravotní důsledky.
Přehled
Ať už se chystáte urazit svůj první výlet, nebo jste v posledním táboře blížící se dlouhým vyhledávaným vrcholům, bezpečnost by měla být vždy vaší první prioritou při poznávání venku. Zatímco příroda může být krásná, uvolňující a povzbuzující, může být také nepředvídatelná. Je důležité, abyste byli před vstupem do práce připraveni a věděli, jak zůstat klidní a účinně jednat, pokud se něco pokazí.
reklamaZveřejněníPříprava
Připravena
Jedná se zdaleka o nejdůležitější aspekt venkovní bezpečnosti. Než půjdete kdekoli, udělejte si domácí úkol, abyste se dozvěděli o případných možných rizicích. Všimněte si všech jedovatých nebo nebezpečných živočichů nebo rostlin, nebezpečné aspekty lokálního klimatu a potenciální rizika fyzických aktivit, do kterých se chystáte účastnit.
Buddy systémBuddy systém je používán armádou Spojených států v jakékoli nebezpečné situaci. Je to jednoduché a efektivní. Aplikace na venku znamená to, že pěší turistika, plavání, táboření, jízda na koni nebo dělat cokoli s "kamarádem" - mít někdo kolem, aby pomohl nebo hledal pomoc v případě nouze, může být rozdílem mezi životem a smrtí. Pokud jste
musíte zapojit do outdoorových aktivit sám, nezapomeňte nechat někoho spolehlivého vědět, kde budete a jak dlouho a kdy očekáváte návrat. Nejlépe napište plán výletů a dejte je odpovědné straně. Pokud se něco stane, někdo bude vědět, že vás bude hledat.
Výbava Správný převod
Velká část připravenosti přináší vhodnou výbavu. Vždy používejte vhodnou velikost, rozbitou obuv vhodnou pro povětrnostní podmínky. Noste pohodlné a odolné boty nebo boty při pěší turistiku, horolezectví, jízdě na kole, lyžování nebo kempování. Pokud hrajete sporty, oblékněte správnou obuv pro svůj sport.
Měli byste být vždy připraveni na rychlé změny počasí. Noste lehký pončo, pláštěnku a / nebo klobouk, který vás udrží, když se obloha otevře. Oblékání ve vrstvách je nejúčinnějším způsobem, jak zůstat v bezpečí bez přetížení sáčku nebo obalu. Mnoho odborníků doporučuje třívrstvý systém: základní vrstvu, která je lehká a odvádí vlhkost od těla, izolační vrstvu (často z fleece), která zachovává teplo těla a vnější plášť, který vás chrání před větrem a srážky.
Pokud máte nějaké léky na předpis, přineste s sebou to, co budete potřebovat nejméně jeden další den, než plánovaná exkurze. Pokud budete venku po dlouhou dobu, měli byste přinést i lékárničky …
Ochrana před slunečními zářeními
Ochrana před sluncem
Venku je vystavení slunci a ultrafialovému záření (UV) záření.Expozice slunce v teple může vést k vyčerpání tepla a UV paprsky mohou způsobit rakovinu kůže, takže je důležité vyhnout se extrémním teplotám a dlouhodobému působení slunečních paprsků.
Vždy noste ochranný krém proti slunečnímu záření a balzám na rty odpovídající ochraně proti slunečnímu záření (SPF) a aplikujte ho dokonale iv zimě. Používejte sluneční brýle a / nebo klobouk, abyste chránili oči. Během horkých měsíců si vezměte přestávky od slunce tím, že najdete stinné místo, ve kterém se ochladíte. Snažte se vyhnout hodinám expozice ultrafialového záření, obvykle mezi 10 a. m. a 2 p. m.
reklamaZveřejnění
HydrataceAdekvátní hydratace
Dalším důležitým aspektem bezpečnosti v exteriéru (a přímo souvisejících s ochranou před sluncem) zůstává adekvátně hydratovaná. Většina lidí podceňuje potřebu tekutin, a to zejména při vysokých úrovních venkovní aktivity nebo v chladném nebo teplém prostředí nebo ve vysokých nadmořských výškách. Požadavky na tekutiny se liší podle velikosti těla, pohlaví a úrovní aktivity, ale obecné pokyny, které je třeba dodržovat, jsou, že vaše moč je světle zbarvená - prostě není jasná. Tmavá barva moči je téměř jisté znamení, že se vaše ledviny snaží zachovat vodu a že potřebujete více tekutin v těle.
Nebezpečné počasí
Extrémní teplo a chlad jsou oba závažné skutečnosti venku. Počasí je přirozeně nepředvídatelné, takže je nezbytné být připraveni na drastické změny. Víte, co dělat, pokud jste v blízkosti bouře (blesk), tornáda nebo požár.
Další informace o extrémní bezpečnosti tepla a chladu.
Základy první pomoci
Nezáleží na tom, jak dobře se připravujete, existuje velká šance, že pokud strávíte čas venku, narazíte na mimořádné lékařské situace. V těchto případech existuje několik věcí, které byste měli vědět, abyste pomohli zmírnit případné dlouhodobé negativní zdravotní důsledky.
První pravidlem pro poskytování první pomoci v nouzové situaci je zůstat klidné a racionální, abyste mohli vyměnit scénu a učinit vzdělané rozhodnutí a rozhodnout se o dalším kroku. To zahrnuje i to, že scéna je bezpečná jak pro oběti, tak pro záchranáře.
Pokud se cítíte pohodlně a je to bezpečné, obraťte se na něj a zhodnoťte ji. Zeptejte se ho, co se děje, a pozorně poslouchejte. Pokud máte něco psát, zaznamenejte, co je špatně, stejně jako jakákoli léčba, kterou spravujete. Pokud to můžete bezpečně učinit, pošlete někoho, abyste okamžitě dostali pomoc, jakmile začnete spravovat pomoc.
Je užitečné pamatovat si na základní zásadu nouzového lékařství
Primum no nocere, což je latina pro "Nejprve neškodněte". Jinými slovy, může být lepší v některých případech spíše nečinit nic než riskovat zhoršení situace. Pokud si nejste jisti, co dělat, nemáte pocit, že musíte něco udělat - místo toho požádejte o pomoc. Nikdy nehýbejte bezvědomou nebo vážně poraněnou oběť, pokud není ohrožen životním prostředím, nebo musí být přemístěn, aby byl léčen nebo byl chráněn.Znát správný způsob pohybu obětí. Nejbezpečnější je, abyste vždy ve své léčbě přijali nejhorší a konzervativněji, pokud situace nevyžaduje agresivnější opatření. Další zdroje:
