Prenatální vitamíny: fungují?
Obsah:
Očekávající matka chce pro své dítě nic lepšího než nejlepší.
To je často důvod, proč užívá prenatální vitamíny.
ReklamaZveřejňovatDoplňky jsou často prodávány a uváděny na trh jako nezbytné pro správný vývoj plodu.
Nicméně tyto vitamíny nemají za sebou dostatek výzkumu, který by oprávňoval jejich použití, podle přezkumu dostupných důkazů zveřejněných ve Věstníku léků a terapeutik (DTB).
Zatímco mnoho vitamínů nemá žádné výhody, vědci tvrdí, že je správná příčina, proč těhotné ženy doplňují stravu kyselinou listovou a vitamínem D.
Reklama Většina multivitaminů, vědců jsou pouze dodatečné náklady bez zdokumentované návratnosti investic.
"Nenašli jsme žádný důkaz, který by doporučil, aby všechny těhotné ženy užívaly prenatální doplňky stravy nad rámec vnitrostátně doporučovaných doplňků kyseliny listové a vitaminu D, jejichž generické verze je možné koupit poměrně levně," uzavírají výzkumníci.
Přečtěte si více: Američané utrácejí miliardy na vitamíny a bylinky, které nefungují »
Důkazy o prenatálních vitamínech
Některé vitaminové přípravky prodávané těhotným ženám obsahují 20 nebo více vitamínů nebo minerálů.
Ukázalo se také, že pokud tyto vitaminy mají potřebnou vědu k zálohování jejich použití, vědci s DTB vyčistili publikované materiály, aby zjistili účinnost svých tvrzení.
Kyselina listová - zlatý standard prenatálních vitamínů - provedl řez. Spolu s vitamínem D je to jediný doplněk doporučený DTB pro všechny těhotné ženy.
Kyselina listová, syntetická verze folátu, pomáhá zabránit vadám neurální trubice (NTD), jako je spina bifida a anencephaly nebo vrozená vada, kde se dítě narodí bez částí mozku nebo lebky.
ReklamaZveřejňovat
Ochranné výhody kyseliny listové proti těmto podmínkám byly poprvé zjištěny v 80. letech minulého století a její účinnost se zdržovala ve vědecké literatuře.
Podle výzkumníků DTB a středisek Spojených států pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je polovina všech těhotenství neplánovaná, takže ženy v plodném věku by měly denně užívat 0,4 miligramů kyseliny listové.
Ženy s vyšším rizikem mít dítě s NTD mohou mít prospěch z užívání až 5 miligramů kyseliny listové denně během těhotenství, říkají vědci.
Reklama Vitamin D hraje důležitou roli ve vývoji kostí, protože zvyšuje spotřebu vápníku z čreva.
Studie ukazují, stejně jako kyselina listová, že doplňování stravy vitamínem D během těhotenství znamená lepší zdravotní stav.
ReklamaZveřejňovatŽeny ve Spojeném království se doporučuje vzít.01 miligramů vitaminu D denně během těhotenství a kojení.
DTB, publikace British Medical Journal, poznamenává, že Spojené království není známé, že má hodně slunečního svitu a tmavé zimní měsíce ztěžují získání dostatečného množství vitamínu D ze slunce.
Přečtěte si více: Měl by FDA regulovat vitaminy a další doplňky? »
ReklamaCo těhotné ženy nemají potřebují
Železo je často dalším doporučeným doplňkem pro těhotné ženy, které někdy pociťují anémii, když tělo nemá dostatek červených krvinek.
Železo může pomoci tomuto stavu, ale ne všechny ženy to potřebují. Doplněk železa může také způsobit podráždění žaludku, zácpu nebo průjem.
InzerceJiné vitamíny obsažené v multivitamínových doplňcích, jako jsou vitamíny A, C a E, postrádají důkazy, které by naznačovaly jejich účinnost při pomoci mateřství nebo dítěte.
To neznamená, že některé ženy mohou těžit z těchto vitaminů, ale není dostatek výzkumu, který by naznačoval všechny těhotné ženy, které je potřebují užívat.
Těhotné ženy mohou být zranitelné zprávami o tom, že dítěti mají nejlepší start v životě, bez ohledu na cenu. Většina žen, které plánují otěhotnět nebo jsou těhotné, jsou komplexní multivitamínové a minerální přípravky podporované pro použití během těhotenství nepravděpodobné, že budou potřebné a jsou zbytečným nákladem, "uzavírá dokument DTB.Zatímco ženy v rozvojových zemích mohou mít nedostatek těchto důležitých živin ve své stravě, ženy v zemích jako Spojené království a Spojené státy mají přístup k těmto vitamínům prostřednictvím své stravy.
Nejlepší způsob, jak získat potřebné živiny, je prostřednictvím potravin, které jíme, ne nutně prostřednictvím doplňkového průmyslu, který má malý a volný dohled Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států (FDA).
Stávající matky chtějí, aby to nejlepší pro své dítě bylo bodem prokázaným v marketingovém jazyce, říkají vědci.
"Těhotné ženy mohou být zranitelné zprávami o tom, že dítěti mají nejlepší start v životě, bez ohledu na cenu," uzavírají. "Zdá se, že uvádění těchto výrobků na trh není podloženo důkazy o zlepšení výsledků dětí nebo matek. "
