PTSD

Co je posttraumatická stresová porucha?

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je oslabující úzkostná porucha, která nastává po prožití nebo svědčení traumatické události. Událost může zahrnovat skutečnou nebo vnímanou hrozbu zranění nebo smrti. To může zahrnovat přírodní katastrofu, boj, útok, fyzické nebo sexuální zneužívání nebo jiné trauma.

Lidé s PTSD mají zvýšený pocit nebezpečí. Jejich přirozená reakce v boji nebo letu je poškozena, což způsobuje, že se v bezpečné situaci cítí stresující nebo strach.

Jednou nazývaný "shell šok" nebo "bojová únava", PTSD dostala pozornost veřejnosti nedávno kvůli vysokému počtu válečných veteránů s poruchou. PTSD se však může stát každému v každém věku. Objevuje se jako reakce na chemické změny v mozku po vystavení hrozivým událostem. PTSD není výsledkem nedostatku nebo slabosti charakteru.

reklamaZveřejnění

Příznaky

Jaké jsou příznaky PTSD?

Symptomy PTSD mohou narušit vaše normální aktivity a schopnost fungovat. Symptomy mohou být vyvolány slovy, zvuky nebo situacemi, které vám připomínají trauma. Podle Národního ústavu duševního zdraví příznaky spadají do následujících skupin:

Znovu objevte

• flashbacks, ve kterých se zdá, že se událost vyskytuje znovu a znovu
• živé, rušivé vzpomínky na událost
• časté noční můry o události <999 > mentální nebo fyzické nepohodlí při připomenutí události
• vyhýbání se

emoční apatie

• nedostatek zájmu o denní aktivity
• ztráta paměti skutečné události
• neschopnost vyjadřovat pocity
• nebo situace, které jsou připomínkou události
• Vzrušení a reaktivita

potíže s koncentrací

• snadno překvapující a s nadsázkou reakcí na překvapivé události
• neustálý pocit strádání
• podrážděnost
• potíže s pádem nebo spícím
• potíže se vzpomínkou na událost

snížení zájmu o kdysi zábavné aktivity

999> Lidé s PTSD mohou navíc mít depresi a záchvaty paniky. Záchvaty paniky mohou způsobit:
• agitovanost
• excitabilita
• závrat

závrat

• mdloba
• rakovina nebo bušení srdce
• diagnostika
• Diagnostika
• Jak se diagnostikuje PTSD?
• Neexistuje žádný specifický test k diagnostice PTSD. Situace může být obtížně diagnostikována, protože lidé s poruchou mohou být neochotní vyvolat trauma nebo její symptomy. Specialista v oblasti duševního zdraví je nejlépe kvalifikován k diagnostice PTSD. Tito specialisté zahrnují psychiatry, psychology a praktiky psychiatrické sestry.
• Diagnóza PTSD vyžaduje, aby všechny následující události byly po dobu jednoho měsíce nebo delší:

alespoň jeden symptom opakovaného záchvatu

alespoň jeden symptom pro zamezení výskytu

alespoň dva příznaky vzrušení a reaktivity

nejméně dvě příznaky kognitivní a náladové

• Vaše příznaky musí být natolik závažné, že narušují každodenní činnost. K těmto aktivitám patří například práce do školy nebo školy, nebo přátelé a rodinní příslušníci.
• ReklamaProdejProdej
• Kdy získat nápovědu
• Kdy hledat pomoc pro PTSD

Pokud trpíte příznaky PTSD, nezapomeňte, že nejste sami. Podle oddělení veteránů Spojeného království má v daném roce 8 milionů dospělých.

Pokud máte časté rozrušující myšlenky, nemáte schopnost ovládat své činy nebo se obáváte, že byste mohli ublížit sebe nebo ostatním, okamžitě vyhledejte pomoc.

Léčba

Jak se léčí PTSD?

Pokud máte diagnostikovanou PTSD, lékař pravděpodobně předepíše kombinaci terapií, včetně:

Kognitivní behaviorální terapie nebo "mluvící terapie", která vás povzbudí k zapamatování si traumatické události a vyjádření svých pocitů. To vám může pomoci znecitlivění vás k traumatu a snížit příznaky.

Skupiny podpory, kde můžete diskutovat o svých pocátech s jinými lidmi, kteří mají PTSD. To vám pomůže uvědomit si, že vaše příznaky nejsou neobvyklé a že nejste sami.

Léky, takové antidepresiva, léky proti úzkosti a pomoc při spánku, které snižují četnost intruzivních a děsivých myšlenek a pomáhají vám odpočívat. US Food and Drug Administration schválila dvě antidepresiva pro specifickou léčbu PTSD: sertralin (Zoloft) a paroxetin (Paxil).

Mnoho lidí, kteří trpí PTSD, se obrací na nedovolené drogy a alkohol, aby se vyrovnali s jejich příznaky. Zatímco tyto metody mohou dočasně zmírnit vaše příznaky PTSD, nešetří základní příčinu stresu. Mohou dokonce způsobit některé příznaky horší. Pokud máte potíže s užíváním návykových látek, může váš terapeut doporučit 12-krokový program, který sníží vaši závislost na drogách nebo alkoholu.

• ReklamaZveřejňovat
• Coping
• Coping

Psychoterapie je důležitý nástroj, který vám pomůže vyrovnat se s příznaky PTSD. Může vám pomoci identifikovat spouštěče příznaků, zvládnout vaše příznaky a čelit vašim obavám. Podpora přátel a rodiny je také užitečná.

Učení o PTSD vám pomůže pochopit vaše pocity a jak s nimi lépe řešit. Život s zdravým životním stylem a péče o sebe samozřejmě také pomůže s vaší PTSD. Ujistěte se, že jíte dobře vyváženou stravu, získáte dostatek odpočinku a cvičení a vyhněte se všemu, co může způsobit, že stres nebo úzkost jsou horší.

Existují podpůrné skupiny pro PTSD v celé zemi a s největší pravděpodobností ve vaší oblasti. Můžete najít jeden s rychlým vyhledáváním na internetu nebo pomocí jednoho z následujících zdrojů:

Facebook

Stránka komunity pro PTSD

PTSD Meetup Groups

Non-vojenská stránka PTSD Community

Veterans Groups

• U.S. Katedra veterinárních záležitostí
• Vet Life Community
• Ostatní podpůrné skupiny PTSD

MyPTSD

• NAMI, National Alliance for Mental Illness
• > Outlook

Co je Outlook pro lidi s PTSD?

• Pokud máte PTSD, včasná léčba může pomoci zmírnit vaše příznaky. Také vám může poskytnout efektivní strategie pro zvládnutí rušivých myšlenek, vzpomínek a záblesků. Prostřednictvím terapie, podpůrných skupin a léků se můžete dostat na cestu k oživení. Vždy mějte na paměti, že nejste sami.