Pozitivní myšlení vede k lepšímu zdraví u seniora

Pozitivní myšlení nejenže z vás udělá šťastnější osobu, ale také může zlepšit vaše celkové zdraví později v životě, podle nové studie zveřejněné v časopise American Journal of American Medical Association. ReklamaČlánku

Vědci z Yale School of Public Health předpovídali, že starší osoby s pozitivními věkovými stereotypy nebo názory na staré lidi jako kategorie by se pravděpodobně více zotavily z postižení než ti s negativními věkovými stereotypy. Autoři hodnotili kvalitu života účastníků na základě čtyř základních aktivit každodenního života: koupání, oblékání, transfer a pěší, které jsou spojeny s využíváním služeb zdravotní péče a dlouhověkosti.

Podle výzkumníků může pozitivní postoj podpořit zotavení z postižení tím, že omezí kardiovaskulární reakci na stres, zlepšuje fyzickou rovnováhu, zvyšuje sebekontrolu a zvyšuje zapojení do zdravého chování.

Expert Take

"Malý výzkum byl proveden o faktorech, které popisují, proč se některé starší osoby zotavují z postižení a jiní ne. Považovali jsme nový kulturní vysvětlující faktor: věkové stereotypy, "řekla Becca R. Levy, PhD a její kolegové.

"Je třeba dalšího výzkumu, abychom zjistili, zda intervence na podporu pozitivních věkových stereotypů by mohly v pozdějším životě rozšířit nezávislý život," uvedli vědci.

Zdroj a metoda

Účastníci studie byli pohovořeni měsíčně až na 11 let a dokončili hodnocení domů každých 18 měsíců od března 1998 do prosince 2008. Všichni účastníci byli 70 let nebo starší a byli v komunitě žijící, bez postižení a mohli samostatně vykonávat čtyři základní činnosti každodenního života (ADL).

Účastníci reagovali na výchozí opatření ve věku stereotypů a během sledování zaznamenali nejméně jeden měsíc postižení ADL (117 účastníků zůstalo bez postižení). Konečný vzorek sestával z 598 účastníků.

Věkové stereotypy byly posouzeny tím, že se zeptali: "Když si myslíte o starých osobách, jaké jsou prvních pět slov nebo frází, které vám přijdou na mysl?" Byly zprůměrovány odpovědi, kódované na stupnici pěti položek od 1 (nejvíce negativní) do 5 (nejpozitivnější).

Takováto zjištění

Tato zjištění naznačují, že pozitivní přístup může jít dlouhou cestou a že naše mysl je hluboce spojena s tělem a způsobem, jakým se cítíme.Zatímco je zapotřebí dalšího výzkumu, tyto poznatky by mohly vést k pozitivním zásahům, které pomáhají starším žít déle a více plnit životy.

Jiný výzkum

Zatímco výzkum tohoto tématu je vzácný, mnoho studií se přiblížilo tématu postojů a starším lidem z různých metod a perspektiv. Jedna studie zveřejněná v časopise

Vzdělávací gerontologie

v roce 1986 vyzvala vysokoškoláky, aby změnily své postoje ke stárnutí v pozitivním směru. K tomu došlo k tomu, že tři experimentální skupiny se zúčastnily dílčích sérií sestávajících ze tří samostatných zasedání, které byly prezentovány v odlišném pořadí pro každou skupinu. Celková série workshopů byla úspěšná při změnách postojů k seniorům a jednotným workshopům. Bylo zjištěno, že přímé zkušenosti se starším párem jsou nejúčinnější. ReklamaZveřejňovat Pokud jde o stereotypy starého věku, studie publikovaná v roce Gerontologist

v roce 2003 definovala úspěšné stárnutí u kanadských mužů. Studie následovala kohortu 3, 983 2. světové války Královské kanadské letecké síly mužské posádky letadel od 1. července 1948. Ve středním věku 78 let v roce 1996, přeživší byli dotazováni a žádali o jejich definici úspěšného stárnutí. Výzkumníci zjistili, že mnohé z odpovědí odrážejí postoje jednotlivce k životu a procesu stárnutí. "Současná spokojenost s životem, sebehodnotí zdraví a omezení v každodenním životě byly významně spojeny se zvýšenou pravděpodobností hlášení konkrétních témat v definicích. "

A článek publikovaný v roce 999 Geriatric Psychiatry v roce 2004 diskutoval o vztahu mezi depresí a zdravotním postižením u starších osob, přičemž poznamenal, že" vysoká prevalence postižení ve stáří by mohla mít výrazný vliv na kvalitu života v této fázi života a být doprovázena vysokou mírou deprese. "